Стрессовые ситуации окружают нас повсюду. Это может быть напряженный график на работе, усталость, неустроенная личная жизнь, отношения с родителями или детьми, конфликты с коллегами - все это приводит к срыву нашего организма и полной дисгармонии в душе. Как избавиться от стресса, что может помочь восстановить силы и продолжить жить и радоваться жизни?

Одно из сильнейших средств избавиться от стресса - это полноценный отдых.  Именно хороший отдых помогает сохранить хорошее настроение еще на пару месяцев, считают ученые из университета Роттердама в Нидерландах. Однако для этого придется отдыхать меньше, но чаще.

По словам ученых, действительно расслабляющий отдых помогает бороться с усталостью и напряжением в течение еще восьми недель после окончания. Но, чтобы достичь такого эффекта, в отпуске действительно придется расслабиться и выбросить из головы все мысли о работе.

Исследователи уверяют, что настроение человека обычно улучшается от самого ожидания отпуска и предвкушения запланированной поездки. Однако многие чувствуют себя еще более уставшими, когда отдых заканчивается, и приходится возвращаться к работе.

Ученые решили узнать, какой отдых позволит вернуться в привычную жизнь без мрачных мыслей. Результаты опроса показали, что человека более счастливым и отдохнувшим делают несколько коротких периодов отдыха, а не традиционные двухнедельные и месячные отпуска.

При этом наиболее расслабляющие виды проведения досуга позволяют сохранить хорошее настроение  и работоспособность еще на два месяца после возвращения на работу. Например, с пляжного отдыха люди возвращаются с еще более положительными эмоциями, чем до отъезда в теплую страну. Ведь всем известно, что хороший отдых не только повышает иммунитет, но и улучшает общее самочувствие организма, при этом и кожа, и волосы становятся более здоровыми и больше всего для укрепления кожи головы подходит косметика итальянской фирмы KAARAL.

В статье в журнале Applied Research in Quality of Life исследователи объясняют, что современному человеку отдыхать надо чаще, даже если в год придется брать несколько отпусков длительностью всего в несколько дней каждый.

Смена деятельности и новые впечатления помогут расслабиться, а небольшая продолжительность отдыха позволит намного быстрее вернуться к рабочему режиму. Да и работоспособность и хорошее настроение после такого отдыха удастся сохранить надолго.

Рекомендуем прочитать

В Москве 56 музеев будут работать бесплатно в...

Неработающие пенсионеры Крайнего Севера могут...

Чем грозит недосыпание женщинам и мужчинам? К...

Где можно купаться и загорать в г. Москве? Зо...

Смотрите также

• Запись в школу 2012
• Сроки ЕГЭ 2012
• Страховые взносы 2012
• Налоговый вычет при покупке квартиры
• Материнский капитал изменения в 2012 году

Статьи по теме

• Что такое стресс и как уберечь себя от стресса?
• Чем грозит недосыпание женщинам и мужчинам? К чему приводит нехватка сна?
• Цена 10-дневных новогодних праздников для экономики России достигнет 700 млрд. рублей
• Советы, как справиться со страхом перед увольнением
• Советы, как оставаться дольше здоровым или 10 заповедей долголетия
• Советы, как выжить на пляже во время отдыха
• Советы и рекомендации выпускникам по сдаче ЕГЭ