Осень – унылое время года. Нам приходиться надевать теплую одежду: пальто, куртки, сапоги, шапки. И, как правило, большинство людей предпочитают темные невзрачные цвета. А как спрашивается можно радоваться жизни, если почти всё что нас окружает – серое, неинтересное, не на чем заострить внимание.
Поднять ваше настроение очень просто!Первое – добавьте яркие цвета в вашу повседневную жизнь. Достаточно лишь одного яркого предмета в вашем образе, чтобы показать свою индивидуальность. Это могут быть: сапоги, сумочка, шарф или даже волосы или ногти! Или напечатайте цветные и яркие позитивные картинки, фотографии в lenpechati.ru.
Второе - уделите себе время. Вокруг постоянная городская суета, все куда-то бегут, торопятся. Но ведь отдыхать тоже нужно! Выделите хотя бы один день, в который вы можете себе позволить делать все, что вам захочется, не думая о каких-то делах. И вы сразу же заметите прилив силы, бодрости и хорошего настроения, которые останутся с вами несколько дней.
Третье - обновите свой привычный ритм. Нашу жизнь невозможно представить без техники – автомобилей, городского транспорта, эскалаторов. Однако иногда полезно, да и приятно пройтись по улице, зайти в магазины. Это помогает расслабиться, немного забыться. А покупки – поднимают настроение! Если вы активный человек вам подойдут: пробежки, занятия волейболом, баскетболом и другими видами спорта. Если вы предпочитаете тишину – для вас гимнастика, йога, плавание. Ведь спорт не только способствует сохранению хорошей фигуры, но и заряжает энергией.
Четвертое - вспомните, что сюрпризы, это всегда радость. Радость потому что сюрпризы неожиданны и приятны, они вызывают теплые чувства. Это может быть как совместный поход в кино или на концерт, подарок другу, родителям или самому себе. Не забывайте о своих друзей – ведь они могут поддержать вас в трудную минуту! Собирайтесь вместе, устраивайте посиделки.
Пятое - подберите себе хобби по душе: курсы иностранного языка, занятие танцами, возьмите уроки кулинарии, рисования, скульптуры и многое другое. Вы не только забудете о депрессии, но и повысите свою самооценку.
Шестое - обратите внимание на своих питомцев. Давно доказано, что домашние животные поднимают настроение своим владельцам. Ведь они такие милые, забавные, никогда не знаешь, чем они могут удивить и поразить.
Седьмое - фиксируйте уникальные, удивительные и просто приятные моменты. Всегда держите при себе видеокамеру или фотоаппарат. Снимайте смешные ситуации, интересные вещи и просто то, что вам нравиться. Потом, когда вам будет грустно или одиноко, это чувство быстро пройдёт.
Способов поднять себе настроение и улучшить свой мир очень много. Вы творец своего стиля жизни. Экспериментируйте! Делитесь своей радостью и хорошим настроением с миром!
