Люди всегда стремятся к лучшему. Каждый день нам хочется познавать что-то новое, учиться чему-то и постигать новые вершины. Самые активные и смелые не хотят подчиняться воле судьбы и делают всё возможное, чтобы достигнуть того, чего желают. Это такие люди, которые способны к саморазвитию и самообучению.
Возможностей изменить себя предостаточно, но каждый ли способен на это? Для того чтобы начать меняться в лучшую сторону необходимо познать себя. Кому-то хочется раскрыть свои способности, а кто-то открывает в себе скрытые таланты. У каждого свои цели в жизни, кому-то важен профессиональный рост, карьера, кто-то хочет помогать окружающим, для кого-то необходимым становится стремление к самосовершенству. А тому, кто желает изменить мир, придётся изменить и себя. Мотивация может быть самой разнообразной. Причин, которые подталкивают нас на путь саморазвития и личностного роста, миллиарды.
Существует огромное количество вариантов, способных помочь нам в достижении цели – это психотерапия, занятия НЛП, самогипноз, йога и т.п. Если вы начали чем-то подобным заниматься, не бросайте дело на полпути. Путь к себе будет не из лёгких, но для познания себя необходимо преодолеть трудности. Этот путь состоит из трёх интереснейших этапов:
Первый этап – это знакомство с собой
Поиск себя и своего места в ней. Даже умудренные опытом люди нередко задают себе вопрос – знают ли они себя, свое предназначение? Вообще, что значит знать себя – знать, на что ты способен или знать свои сильные и слабые стороны? А если ответить на вопрос «Кто я?» честно и объективно, описать свой психологический портрет? Сделать своеобразную презентацию своей личности, раскрутив ее во времени и пространстве. Вопросов возникает много и никто на них не сможет так ясно и подробно ответить Вам о самих же себе, как Вы сами.
Второй этап – изменение себя
Начать изменять себя – нелегкая задача, поэтому можно прибегнуть пока к некоторым советам.
Советы, как изменить себя
1. Научитесь говорить "нет"Ну, разумеется, по дороге домой вы зайдете в магазин и "забежите" в аптеку, хотя собирались прийти пораньше и почитать. Конечно, в субботу отведете детей на английский, хотя муж обещал сделать это сам… Вы так привыкли никому не отказывать, что не замечаете, как люди используют вас. В результате - усталость и депрессия. Отбросьте мысли о том, что окружающие будут вас меньше любить, если вы иногда откажете им в их просьбе.
2. Подумайте наконец о себе!Сыну нужно купить новые джинсы, дочка хочет перекрасить волосы и сделать модную стрижку, а у вашего благоверного разорвались домашние тапочки, и ходить в них просто неприлично… Остановитесь и подумайте, когда в последний раз вы делали что-нибудь для себя?! На этот раз потратьте деньги на массаж, маникюр или новую блузку. Ваше настроение улучшится, а это в свою очередь благотворно повлияет на других.
3. Не старайтесь быть безупречнойНа работе вы хотите показать себя с лучшей стороны и при этом всегда выглядеть ухоженной, а для домашних вы готовите самые изысканные деликатесы! Не пытайтесь во всем достигать совершенства - другие ведь тоже небезупречны ! Ваши близкие с не меньшим удовольствием съедят что-нибудь попроще. А в квартире не обязательно должен царить идеальный порядок…
4. Не зацикливайтесь на фигуреВас замучили угрызения совести оттого, что вы не занимаетесь спортом? Забудьте об этом! Наш совет: чаще поднимайтесь по лестнице пешком, а во время чистки зубов напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и живота. За несколько недель вы добьетесь поразительных результатов!
5. Личное время - дело святоеОдин день в неделю выделите только для себя и делайте то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Например, почитайте или посидите с подругой в кафе и просто поболтайте, сходите в бассейн или на курсы иностранных языков. Другими словами, отвлекитесь от повседневных проблем. Это не менее важно, чем покупки в магазине или визит к родственникам.
6. Ешьте с удовольствием!Здоровое питание не имеет ничего общего с аскезой. Приготовьте для себя в качестве закуски орехи, яблоки, бананы, и вы незаметно, между делом будете получать все витамины и минеральные вещества, которые вам необходимы. А вот от пиццы, пирожков и " горячих" бутербродов лучше отказаться.
7. Плывите по течению
Иногда мы раздражаемся по пустякам. Пропустили автобус или по дороге домой застряли в "пробке", в супермаркете опять очередь, а на работе бесконечные авралы. Кажется, все специально стараются вас разозлить! Но признайтесь, ведь по большей части все эти неприятности не так уж драматичны. Поэтому не стоит каждый раз волноваться. Принимайте вещи такими, каковы они есть, ведь вы все равно ничего не можете изменить.
