Это просто ад! Но, как это ни прискорбно, хотя бы один раз в год, насморк одолевает каждого. Как же уберечь себя от насморка, как помочь себе, когда все попытки оказались тщетными?
Вот что советуют специалисты портала Здоров-Инфо:
Промойте носовую полость солёной водой. Для этого понадобится детская резиновая груша (которую прописывают для грудничков, которые ещё не умеют сморкаться). Раствор следует подготовить заранее, добавив в стакан тёплой воды пол чайной ложки соли.
Полоскание солёной водой. Это необходимо для удаления слизи с задней части носа. Использовать можно тот же солевой раствор.
Ограничьте употребление острых блюд. Острые компоненты блюда пагубно влияют на людей с насморком и могут вызвать хронические заболевания носоглотки.
Не пейте молоко. Объясняется это очень просто: молоко содержит лактозу, которой питаются бактерии. А если они питаются, значит, и размножаются, тем самым отодвигая процесс выздоровления.
Употребляйте больше жидкости. Пить лучше травяной чай, чай с мёдом или лимоном. Не рекомендуют употреблять кофе и прохладительные напитки.
Приобретите увлажнитель. Он поможет поддерживать носовые проходы, увлажняя их. В процессе этого слизистая не будет высыхать и раздражаться.
Не стоит постоянно закапывать нос аптечными каплями. Внимательно прочитайте инструкцию, найдите сколько раз в день можно использовать эти капли и делайте именно так. В противном случае на препарат может возникнуть аллергия или организм привыкнет к препарату и не будет на него реагировать, соответственно лечение застрянет на одном месте.
Прочтите состав противозачаточных таблеток, если вы принимали их во время насморка. Как правило, в таких препаратах содержится большой процент эстрогенов, который способствует отёку слизистой.
Не стоит употреблять антигистаминные препараты, в этом случае они бессильны и бесполезны.
Чайник «нети» — это интересный, но очень действенный способ. Вам потребуется чайник с маленьким носиком. В него вы наливаете тёплую воду и постепенно добавляете соль, пробуя при этом воду на вкус. Соли будет достаточно, когда вкус воды будет напоминать ваши слезы. После чего, наклонитесь над ванной (умывальником), носик чайника вставьте в ноздрю, наклоните голову набок и начинайте постепенно выливать содержимое чайника в ноздрю. Вода должна вытекать из другой ноздри. Затем то же самое стоит проделать и со второй ноздрёй. Таким способом чистить носовую полость можно дважды в день. Это дедовский способ, проверенный поколениями, годами и временем. Хуже от него ещё никому не было.
