Почему хрустят суставы? Как правильно питаться и какие упражнения показаны при больных суставах


13 Сентября 2012
Просмотров: 2302

Почему суставы вдруг начинают хрустеть? О чем это свидетельствует? Что нужно делать? Оказывается, хрустят наши суставы или нет, определяется состоянием хрящевой ткани

Почему хрустят суставы? Как правильно питаться и какие упражнения показаны при больных суставах
Почему суставы вдруг начинают хрустеть? О чем это свидетельствует? Что нужно делать? Оказывается, хрустят наши суставы или нет, определяется состоянием хрящевой ткани. Если она в порядке, то хруста в составах не будет слышно. Здоровые составы движутся беззвучно и плавно, мы их даже не чувствуем. Если хрящевая ткань нарушена, слышится скрип или хруст. Пока хруст не начинает сопровождаться болью, редко кто обращает внимание на эти звуки. Но нужно что-то сделать, поскольку со временем может стереться глазурь, покрывающая кость и тогда боль неизбежна. Хрящевая ткань может разрушаться в связи с анатомическими особенностями строения сустава, неправильным питанием, строением организма. Болезни суставов могут появиться не только у людей старшего поколения, но и у молодых, что обусловлено наследственными факторами, эндокринными процессами, нарушением обмена веществ, избыточным весом. Нужно помнить, что не следует хрустеть суставами специально, потому что это вредно для здоровья и красоты рук. Если не хотите наслаждаться болью и видом опухших суставов в будущем, откажитесь от наслаждения искусственным звуком их хруста уже сегодня. Если от хруста появляется воспаление и боль нужно обратиться к врачу. При больных суставах полезны физические нагрузки. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, улучшается питание и смазывание хряща. Улучшению кровообращения в суставах способствует катание на роликах и велосипеде, плавание. Важно, что для каждого сустава подходят свои упражнения, которые должны исключать активное давление на сустав. К примеру, для коленного сустава полезен велосипед, плавание. А вот подъем и спуск по ступенькам, приседание для коленного сустава могут привести к разрушению хряща. Подагра, артроз, ревматизм, артрит требует правильного питания. При подагре запрещен белок. Мясо молодых животных, морепродукты – это очень вредный яд для больных суставов. Поэтому нужно обратиться к специалисту, найти причину и вовремя начать лечение, включающее индивидуальную диету, таблетки, реабилитационные меры. Овощные салаты заправляйте натуральным растительным маслом, жареные блюда замените на тушеные, а копченные - на запеченные. Кушайте еду, приготовленную в пароварке. Для тех, кто любит мяско, полезен холодец. Именно он полезен и вкусен, потому что содержит деструктурированный хрящ, нужный для суставов. Но не нужно сильно увлекаться бульонами из жирного мяса и холодцами, можно перегрузить печень и набрать вес.  
Короткая ссылка на новость: http://informatio.ru/~KImVC

Другие новости раздела

RSS
Врачи детской стоматологии Primed рассказали о плюсах использования операционного микроскопа
05.12.2016 / Медицина
Сегодня любой врач скажет: появление микроскопа в стоматологии — не просто тренд, это совершенно новая эра в лечении зубов.
Через несколько лет можно будет сделать пересадку глаз
02.12.2016 / Медицина
В США ученые сделали смелое заявление: по их словам, уже в недалеком будущем они смогут начать операции по полной пересадке глаз человека.
В России появится профессиональный стандарт и кодекс этики гериатров
01.12.2016 / Медицина
На заседании Совета при правительстве РФ по вопросам попечительства в социальной сфере заместитель председателя правительства РФ Ольга Голодец сообщила о формировании в стране гериатрической службы. 
Родителям разрешат находиться в детской реанимации
01.12.2016 / Медицина
Анестезиологи совместно с благотворителями подготовили рекомендации для совместного пребывания в реанимации ребенка с родителями.
Нехватка в стране фельдшерско-акушерских пунктов может помешать борьбе с ВИЧ-инфекцией
30.11.2016 / Медицина
Барьером для выполнения запланированных Минздравом мер по повышению эффективности профилактики ВИЧ может стать нехватка в стране фельдшерско-акушерских пунктов.