Полезные советы для женщин: что нужно знать о целлюлите и как от него избавиться?


25 Апреля 2012
Просмотров: 611

О том, что целлюлит – это недостаток, с которым нужно бороться, сейчас известно каждой женщине. Салоны предлагают большой выбор процедур, которые позволяют избавиться от целлюлита на разных стадиях.

Полезные советы для женщин: что нужно знать о целлюлите и как от него избавиться?
О том, что целлюлит – это недостаток, с которым нужно бороться, сейчас известно каждой женщине. Салоны предлагают большой выбор процедур, которые позволяют избавиться от целлюлита на разных стадиях. Целлюлит неправильно называть заболеванием. Это больше особое свойство женского организма, потому что предрасположенность к нему заложена в структуре кожи каждой женщины.

Представляем вашему вниманию несколько полезных советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

1. Сбросьте лишние килограммы. Снижение веса обычно уменьшает количество жира, которое вызывает появление ямочек на ягодицах и бердах. Поэтому врачи рекомендуют женщинам, которых коснулась проблема целлюлита, сбросить лишний вес и заняться физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы. Те, у кого получится похудеть при помощи упражнений и диет, обязательно отметят улучшения в подверженных целлюлиту областях. Когда мышцы укрепляются, поверхность кожи становится более гладкой.

2. Укрепите нижнюю часть тела. Упражнения, укрепляющие ягодицы и бедра, улучшат вид областей, которые затронул целлюлит. Они помогут вам сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита на бедрах одновременно.

3. Упражняйте внешнюю сторону бедер. Одним из самых эффективных упражнений для укрепления наружной стороны бедер считают боковой подъем ног. При систематическом выполнении этого упражнения, вы обязательно получите результат.

4. Добавьте резиновые ленты. Когда, у вас будет получаться делать по тридцать повторов без сильного напряжения, обзаведитесь резиновыми лентами. Их можно купить в спортивном магазине. Оберните ленту вокруг лодыжек и делайте упражнение, как и прежде. Дополнительное сопротивление даст дополнительную нагрузку на ноги и будет способствовать еще большему укреплению мышц.

5. Выполняйте упражнения для укрепления внутренней стороны бедер.

6. Укрепляйте ягодицы. Для этого нужно лечь на пол лицом вниз, руки развести в стороны на уровне плеч, ладони упираются в пол, локти согнуты. Теперь, держа прямой правую ногу, попробуйте оторвать ее от пола. Поднимайте так высоко, как только сможете. Потом опускайте на пол. Повторите подъем одиннадцать раз и выполните то же упражнение левой ногой. Делайте подъемы 3 раза в неделю, добавляя по два каждый раз, пока не станете делать по тридцать подъемов каждой ногой. К этому времени ягодицы станут выглядеть значительно лучше.

7. Порадуйте себя простыми женскими шалостями, купите себе подарок на сайте http://shkolaprazdnika.ru/podarok-na-den-rozhdeniya/chto-podarit-podruge-na-den-rozhdeniya.html либо предложите купить подарок своей подруге.
Короткая ссылка на новость: http://informatio.ru/~rkjpP

Другие новости раздела

RSS
Через несколько лет можно будет сделать пересадку глаз
02.12.2016 / Медицина
В США ученые сделали смелое заявление: по их словам, уже в недалеком будущем они смогут начать операции по полной пересадке глаз человека.
В России появится профессиональный стандарт и кодекс этики гериатров
01.12.2016 / Медицина
На заседании Совета при правительстве РФ по вопросам попечительства в социальной сфере заместитель председателя правительства РФ Ольга Голодец сообщила о формировании в стране гериатрической службы. 
Родителям разрешат находиться в детской реанимации
01.12.2016 / Медицина
Анестезиологи совместно с благотворителями подготовили рекомендации для совместного пребывания в реанимации ребенка с родителями.
Нехватка в стране фельдшерско-акушерских пунктов может помешать борьбе с ВИЧ-инфекцией
30.11.2016 / Медицина
Барьером для выполнения запланированных Минздравом мер по повышению эффективности профилактики ВИЧ может стать нехватка в стране фельдшерско-акушерских пунктов. 
Российские больницы перейдут на лечение по Интернету
30.11.2016 / Медицина
Конкретные планы по внедрению онлайн-медицины пока не озвучены, но по прикидкам Минздрава, уже начиная с 2018 года до четверти российских больниц смогут перейти на дистанционное оказание медицинской помощи населению