Специалисты установили, что старики, играющие в футбол два раза в неделю, меньше рискуют заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Такие выводы сделали эксперты из Копенгагенского университета, которые проводили исследования и следили за пожилыми мужчинами в течении одного года.
Помимо этого, выносливость во время интервальных физических нагрузок у участников исследований повысилась на 43%, а функциональные возможности стали лучше на 30%. Спустя год после окончания эксперимента, индекс массы тела стариков уменьшился в среднем на 3%. Кроме того, медицинские обследования показали, что организм пожилых мужчин стал лучше справляться со свободными радикалами и контролировать количество сахара в крови.
Хочется отметить, что после окончания исследований, больше половины участников решила не прекращать тренировки и уже более двух лет продолжает играть в футбол.