Советы по сохранению молодости


19 Сентября 2012
Просмотров: 894

Профессор Майкл Розен утверждает, что образ жизни, которого мы придерживаемся, оказывает большое влияние на старение нашего организма

Советы по сохранению молодости
Профессор Майкл Розен утверждает, что образ жизни, которого мы придерживаемся, оказывает большое влияние на старение нашего организма. Если ваша приятельница в сорок выглядит, как в двадцать пять, это значит, что она ведет полностью здоровый образ жизни. Но борьбу со старостью начать никогда не поздно. Нужно только прислушаться к мнению профессора. ---   Итак, вот эти рекомендации. 1. Здоровый, качественный сон. Для мужчин – 8 часов, для женщин – 7. От 3 до 12 лет дополнительно. 2. Употребление 1 таблетки аспирина каждый день (после приема пищи, запивая стаканом воды) дает возможность сбросить 2,2 года. 3. Смех очень продлевает жизнь. От 1,7 до 8-ми лет. 4. Поддержание оптимального веса – шесть лет жизни. 5. Качественный ежедневный секс с постоянным партнером дает возможность сбросить от двух до восьми лет. 6. Силовые нагрузки по пол часа в неделю позволяют скинуть до 1,7 лет. 7. Ежедневные тридцатиминутные прогулки на воздухе помогут сбросить 1,6 лет. 8. Содержание в порядке полости рта и походы к стоматологу каждые пол года – прибавляют 6,4 года жизни. 9. Качественная обработка пищи и мытье рук – 0,4 года жизни. 10. Ежедневный завтрак – плюс 1,1 год жизни. --- 11. Регулярное присутствие в рационе томатов (жареных, в виде соусов) дает возможность мужчинам сбросить от имеющихся 1,9 лет, а дамам – 0,8 лет. 12. Шоколад в малых дозах каждый день очень полезно и позволяет увеличить продолжительность жизни на 1,3 года. 13. Присутствие в рационе сбалансированных витаминов дает возможность сбросить 3,3 года. 14. Употребление тушеной, вареной рыбы или рыбки, приготовленной на пару, дает возможность продлить жизнь на три года. 15. Кальций и насыщенная кальцием еда – еще пол года жизни. 16. Ежедневное употребление витамина В6 – прибавляет 0,4 года жизни. 17. Потребление фолиевой кислоты в пищевых добавках или в составе витаминов продлевает жизнь на 1,2 года. 18. Употребление алкоголя в небольших количествах каждый день продлевает жизнь на 1,9 лет. --- Профессор советует выбрать из представленного списка хотя бы пять рекомендаций общей суммой на пять-восемь лет дополнительной жизни и придерживаться их, таким образом, замедляя процессы старения в организме. Доктор считает, что эффект будет заметен уже через полгода. Если же внедрить в жизнь все советы, то значительное омолаживание будет заметно через два-три года, а продолжительность жизни увеличится на 15-17 лет. И помните, что для сохранения молодости очень вреден сильный стресс. Три катастрофических стресса в жизни могут сократить ее продолжительность аж на 32 года.  
Короткая ссылка на новость: http://informatio.ru/~aBb1J

Другие новости раздела

RSS
Народным целителям, начиная с 2017 года, разрешат работать официально
07.12.2016 / Медицина
Министерство здравоохранения приняло решение выдавать лицензии на работу народным целителям. Нововведение вступит в силу со следующего года.
Врачи детской стоматологии Primed рассказали о плюсах использования операционного микроскопа
05.12.2016 / Медицина
Сегодня любой врач скажет: появление микроскопа в стоматологии — не просто тренд, это совершенно новая эра в лечении зубов.
Через несколько лет можно будет сделать пересадку глаз
02.12.2016 / Медицина
В США ученые сделали смелое заявление: по их словам, уже в недалеком будущем они смогут начать операции по полной пересадке глаз человека.
В России появится профессиональный стандарт и кодекс этики гериатров
01.12.2016 / Медицина
На заседании Совета при правительстве РФ по вопросам попечительства в социальной сфере заместитель председателя правительства РФ Ольга Голодец сообщила о формировании в стране гериатрической службы. 
Родителям разрешат находиться в детской реанимации
01.12.2016 / Медицина
Анестезиологи совместно с благотворителями подготовили рекомендации для совместного пребывания в реанимации ребенка с родителями.