Поиск

Новости

... общем состоянии. Лимон замедлит старение В очередной раз вспомним витамин С. Одно из его свойств – защита клеток кожи от окислительного стресса, что замедляет процессы её старения. Лимонный сок, разбавленный водой, послужит хорошим омолаживающим средством, действующим на ...

Изменен: 25.08.2023

Лучшие способы управления эмоциями

... Успокаивающий нервы нейротрансмиттер Здоровый мозг имеет сбалансированный химический состав, который может лучше справиться с эмоциональным стрессом. Некоторые нейротрансмиттеры в мозгу возбуждают нервы, а некоторые имеют успокаивающий эффект. Одним из таких нейротрансмиттеров ...

Изменен: 12.10.2022

Как прийти к гармонии - воспитываем внутреннее равновесие

Стрессовые ситуации в современном обществе довольно часты Стрессовые ситуации в современном обществе довольно часты. Возможно ли переключиться от напряжения и чувства беспокойства к внутреннему равновесию? Какое оно, внутреннее равновесие? Некоторые скажут Вам, что хорошо развитое чувство равновесия - это, когда человек научился ездить на велосипеде. Кто-то скажет, что уравновешенный человек - это тот, кто остается спокойным, человек с развитым внутренним равновесием. Существует много определений...

Изменен: 12.10.2022

Врачи пришли к выводу, что бег снижает риск развития депрессии

... упражнений и, в частности, бега. Как ни странно, небольшие физические нагрузки помогают снять нервное напряжение. Бег помогает справиться со стрессом по нескольким причинам: Во время бега вырабатывается гормон эндорфин – «гормон счастья». Он помогает снять напряжение, поднимает ...

Изменен: 11.08.2022

Ученые назвали факторы, влияющие на продолжительность жизни

... меньше чем традиционные факторы риска, связанные с образом жизни, влияют и факторы, связанные с качеством жизни человека, такие как сильный стресс. Главными факторами сокращения ожидаемой продолжительности жизни признаны курение, которое сокращает жизнь мужчин на 6,6 лет, а женщин ...

Изменен: 08.08.2022

По мнению ученых походы в театр способствуют долголетию

Они высказали предположение, что такие мероприятия уменьшают уровень стресса. Британские специалисты выяснили, что регулярные посещения театра и выставок способствуют долгой жизни, сообщает Газета.ru. «На ...

Изменен: 31.05.2022

Несколько способов избавиться от страха. Упражнения по преодолению страха

... связанных с ситуацией. Страх, как известно, присущ всем животным, не исключение и люди, которые в той или иной мере подвергаются различным стрессам, опасным или чрезвычайным происшествиям. Но страх становится и вашим помощником в подобных ситуациях, поскольку срабатывает инстинкт ...

Изменен: 30.05.2022

Чем грозит недосыпание женщинам и мужчинам? К чему приводит нехватка сна?

... 45% наших соотечественников время от времени страдают от бессонницы, а 20% вообще не могут с ней совладать. Если добавить к этому постоянный стресс, который, собственно говоря, и является зачастую причиной недосыпа, становится понятно, почему болезни сердца уносят все больше жизней ...

Изменен: 20.10.2020

Ученые сообщили, что тяга к ряду продуктов является предвестником некоторых болезней

... Калорийный сыр можно заменить брокколи, в которой эти элементы также содержатся в большом объеме. Кроме того, если у человека постоянный стресс, то он часто может хотеть шоколада. «Сладкий картофель, шпинат, изюм, печень, овсянка содержат достаточно большое количество триптофана,...

Изменен: 28.07.2020

Каким будет новый 2020-2021 учебный год: пойдут ли дети в школу?

... этого только выигрывал», – рассказывает педагог. Чем могут помочь родители Быстрее влиться в учебный процесс после карантина, каникул и стрессов ребенку поможет родительская поддержка. А вот гиперопека и привычка учиться за своего школьника лишь навредят. Опыт минувших месяцев ...

Изменен: 22.07.2020

Чему можно научить собаку за время самоизоляции? Как животные снимают стресс

При отработке команд внимательный хозяин получит представление о том, на что способен его питомец и в каком направлении с ним нужно работать Когда дома сидеть невмоготу, вспомните про собаку. Ваш четвероногий друг может сослужить вам верную службу во время вынужденной самоизоляции. Конечно, можно нервничать, злиться и потом срывать зло на собаке, но лучше помочь друг другу пережить это время, чтобы выйти победителями. Кинологи советуют разучить самое простое упражнение, которым вы можете занять...

Изменен: 14.04.2020

Может ли трудоголизм принести счастье?

... все силы на построение карьеры. Уход от несчастий в личной жизни в работу не компенсирует дефицит позитивных эмоций, зато дополнительный стресс или даже депрессия обеспечены. Исследователи под руководством доцента психологии Натана Боулинга провели анализ результатов 223 исследований ...

Изменен: 11.02.2020

Советы, как оставаться дольше здоровым или 10 заповедей долголетия

... поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды. 3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу!...

Изменен: 17.12.2019

Осенне-зимняя диета: чем питаться, чтоб подготовить организм к холодам?

... поэтому не обжаривайте даже лук с морковью – приправу для супа. Способствуют их повреждающему действию (или, как говорят ученые, оксидативному стрессу) курение, усиленные занятия спортом и пристрастие к мясной пище. Потребление животного белка осенью желательно ограничить, но кусочек ...

Изменен: 17.12.2019

К чему приводит недостаток витаминов? Полезные продукты зимой

... отсутствие теплого солнышка и витаминов не самым лучшим образом отражаются на состоянии организма. Каждую зиму мы испытываем настоящий стресс и мы, в лучшем случае, выглядим вялыми, а в худшем - часто болеем. Для снятия стресса и поднятия настроения иногда можно использовать ...

Изменен: 17.12.2019

Причины депрессии у взрослых: виды депрессий и ее диагностика

Человек не находит ответа и выхода из ситуации и тогда наступает "уход в себя" - депрессия. Как пережить такой период? Как диагностируют медики подобное состояние? Что нужно учитывать и как лечить депрессию, если поставлен такой диагноз? На протяжении всей нашей жизни мы сталкиваемся со многими проблемами, и каждый решает их по своему. Кто-то реально оценивает ситуацию и разумно и последовательно подходит к ее решению, кому-то предстоит приложить огромные усилия и направить всю свою...

Изменен: 06.12.2019

Китайский восточный гороскоп на 2020 год для Кролика

... родительские чувства. Чувствительная натура не может комфортно чувствовать себя в состоянии конкуренции. От этого Кролики испытывают ощутимый стресс и нестабильность. Тонкость их внутреннего мира часто играет им не на пользу в разных неопределенных ситуациях. Самым главным делом ...

Изменен: 23.11.2019

Ученые выяснили, чем чревато отсутствие нормального сна

У тех, кто плохо спит, повышается тревожность и уровень стресса. Сотрудники Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и ...

Изменен: 07.11.2019