Поиск

Новости

Тренировка памяти - как запоминать фамилии и имена

... запоминает. При соответствующей тренировке такие образы людей составляются довольно легко. Те, кто проделал большинство из предложенных упражнений, должен задать себе вопрос: «Прибавилось ли уверенности в моем поведении!» Если да, то вы почувствовали рост своей значимости....

Изменен: 15.05.2023

Как развить силу воли? Простые правила развития силы воли

... лень и нехватка уверенности в себе. Сильный человек сможет поверить в свои силы, собраться и сделать задуманное, задвинув лень подальше. 2. Упражнения должны носить регулярный характер. Конечно, нет необходимости в постоянном самоистязании, так можно и нервный срыв заработать....

Изменен: 30.12.2022

Лучшие способы управления эмоциями

... используется для уменьшения печени и уравновешиванию настроения. Эти растения продаются в магазинах диетических продуктов и восточной медицины. 3. Упражнения, позволяющие проявить сдерживаемые чувства Когда люди не выражают эмоции, эмоции «хранятся» в теле и в итоге могут стать причиной ...

Изменен: 12.10.2022

Врачи пришли к выводу, что бег снижает риск развития депрессии

... года ученые наблюдали за здоровьем более 600 тысяч добровольцев. Часть испытуемых, помимо медикаментозного лечения, выполняли физические упражнения и бегали трусцой, как рекомендовали врачи. Остальные просто принимали препараты от депрессии. В ходе эксперимента выяснилось,...

Изменен: 11.08.2022

Ученые назвали факторы, влияющие на продолжительность жизни

... негативное влияние. Исследование также показало, что ожидаемую продолжительность жизни у мужчин сильно снижает недостаток физических упражнений — на 2,4 года. У женщин такой связи не было выявлено, из чего авторы делают косвенный вывод, что женщины в целом ведут более здоровый ...

Изменен: 08.08.2022

Как справляться со злостью? В чем полезная и разрушительная сила злости? Упражнения для успокоения

... отслеживать момент, когда злость превращается в ярость и агрессию. А вы уже не в состоянии конструктивно ее использовать. Сделайте такое упражнение : сядьте так, чтобы вам было удобно, расслабьте мышцы. Затем напрягите воображение и вызовите в себе гнев такой силы, на который ...

Изменен: 31.05.2022

Несколько способов избавиться от страха. Упражнения по преодолению страха

... направления (учиться проявлять страх и учиться проявлять гнев) работы со страхом намечены, можно поговорить и о способах работы со страхом. Упражнения по преодолению страха 1. Начните с актерских техник: примите мимику, позу очень испуганного человека – спрячьте голову в плечи,...

Изменен: 30.05.2022

«Зона комфорта» или время перемен?

... ним, но работать хорошо. Важно не просто вносить перемены, но вносить их осознанно, с целью преуспеть. 6. Если вы не занимаетесь физическими упражнениями — начните. Если занимаетесь — удвойте нагрузку Физическая нагрузка является неотъемлемым компонентом здоровья и благополучия,...

Изменен: 30.05.2022

Приемы использования силы мозга. Что такое метод закладки мыслей?

... витаете в облаках дни напролет, буквально веря, что имеете то, чего у вас на самом деле нет. Как закладывать мысли и добиваться желаемого? Упражнения для закладки мысли Закладка — это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии,...

Изменен: 22.04.2022

Какие изменения ждут россиян в 2021 году: маткапитал, пенсии, МРОТ и другие законы

... горячее питание. Урок должен длиться не более 45 минут, а перемена должна составлять минимум 10 минут. Кроме того, на физкультуре непосредственно упражнения должны занимать минимум 70% урока. Также уточняется, что учеников должны кормить на экзаменах, если они длятся более 4 часов. Помимо ...

Изменен: 11.01.2021

Чему можно научить собаку за время самоизоляции? Как животные снимают стресс

... срывать зло на собаке, но лучше помочь друг другу пережить это время, чтобы выйти победителями. Кинологи советуют разучить самое простое упражнение, которым вы можете занять собаку и создать, кстати, задел на будущее. Оно воспитывает у вашего питомца элементарную выдержку. То ...

Изменен: 14.04.2020

Как сидеть дома на карантине и не испортить здоровье

... организма кислородом Теперь главный вопрос: что нужно делать, чтобы увеличить обеспечение организма кислородом. Освойте пару дыхательных упражнений, ну хотя бы дыхание по Стрельниковой. Причем прямо сейчас, а не когда дышать станет тяжело. Гипертоникам такая практика полезна ...

Изменен: 03.04.2020

Интуиция, как партнер в достижении успеха

... предчувствия и прислушиваться к внутреннему голосу приходит не сразу, однако со временем вы овладеете ею, если будете использовать несколько упражнений по развитию интуиции . Не стоит огорчаться, если сначала у вас не все получится. Большинству никто не объяснял, как использовать ...

Изменен: 12.02.2020

С 1 января 2020 года новые правила приема экзаменов на права: курсы вождения для подростков

... получить права категории М или подкатегории А1 нужно сдать теорию по экзаменационным билетам, а также практику на автодроме. При этом перечень упражнений на автодроме в точности соответствует упражнениям на категорию А. Разница заключается только в транспортном средстве, на котором ...

Изменен: 17.01.2020

Китайский восточный гороскоп на 2020 год для Обезьяны

... провести Обезьянам вдали от людей, лучше в загородном доме, поближе к природе и к свежему воздуху. В идеале стоит заниматься физическими упражнениями и тренировать дыхательную систему.

Изменен: 17.12.2019

Китайский восточный гороскоп на 2020 год для Крысы

... массажу, который поможет унять боли в спине или в шейном отделе. Если Крыс будет мучить остеохондроз, следует задуматься о гимнастических упражнениях, так как медикаменты в этом случае не помогут, а лишь усугубят состояние желудка, которое и так требует трепетного отношения ...

Изменен: 22.11.2019

Как избавиться от уныния и почувствовать себя счастливым?

... достижения желаемого, вы никогда не получите нужный результат. Например, чтобы похудеть, нужно изменить свое питание и заниматься физическими упражнениями. Поставив цель сбросить вес, Вы должны проявить силу воли. Чтобы достигнуть результата, Вы не можете просто есть что захотите ...

Изменен: 22.11.2019

Кого берут на службу по контракту. От чего зависят зарплата и льготы военнослужащих?

... регламентировано. Изъявивших желание послужить в армии первые четыре месяца будут готовить к службе. Подготовка контрактника включает теорию, упражнения на тренажерах, занятия по тактике, стрельбе. Имейте в виду, что для тех, кто поступил на должности рядового и сержантского состава,...

Изменен: 08.11.2019