Советы и рекомендации выпускникам по сдаче ЕГЭ


22 Апреля 2010
Просмотров: 1070

Пора сдачи экзаменов у некоторых выпускников уже началась

Советы и рекомендации выпускникам по сдаче ЕГЭ
Пора сдачи экзаменов у некоторых выпускников уже началась. И конечно самым трудным является - это справиться с нервами и эмоциями. В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма. Учеными доказано, что легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение, зачастую, оказывает обратное действие. Не стоит переусердствовать и подвергать свой организм подобным нагрузкам. Чтоб такого не происходило, несколько советов и рекомендаций, как справиться выпускникам с ситуацией. Как правило, причиной стресса является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.

Советы выпусникам, как настроиться на экзамен

  • ЕГЭ является одним из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
  • При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
  • Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
  • Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
  • Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
  • Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

Некоторые полезные приемы по сдаче и подготовке к ЕГЭ

  1. Перед началом работы нужно сосредоточиться - расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
  2. Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
  3. Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
  4. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай.
  5. Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Рекомендации по заучиванию материала

  1. Главное - распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
  2. Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
  3. Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
  4. Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.
Удачи на экзамене!
Теги:
Короткая ссылка на новость: http://informatio.ru/~zQ46A

Другие новости раздела

RSS
Заявление на сдачу ЕГЭ 2017 нужно подать до 1 февраля. Как это сделать?
13.01.2017 / Среднее образование
Рособрнадзор на своем официальном сайте разместил напоминание абитуриентам о том, что заявление с указанием предметов, по которым они будут сдавать ЕГЭ, следует подать в срок не позднее 1 февраля включительно
ЕГЭ и ВПР в 2017 году: что еще ожидает учащихся в учебном году?
11.01.2017 / Среднее образование
В 2017 г. школьникам придется писать проверочные и контрольные работы чаще, также им нужно будет готовиться к устной части экзаменов. Демоверсии всех проверочных работ выложены на соответствующих интернет-ресурсах.
В школах России планируется ввести курс психологии в рамках ОБЖ
23.12.2016 / Среднее образование
В средних школах России планируется ввести курс психологии, одной из задач которого станет обучение детей противостоянию манипуляции ими со стороны взрослых
В Крыму до 1 февраля пройдет регистрация желающих сдать ЕГЭ в 2017 году
20.12.2016 / Среднее образование
С 1 декабря 2016 г. в Крыму началась регистрация желающих сдать ЕГЭ в 2017 г. Она продлится до 1 февраля 2017 г.
В Москве началась запись в 1-е классы на 2017-2018 учебный год
16.12.2016 / Среднее образование
В столице открылась запись в первые классы. Заявления принимаются в электронном виде через портал госуслуг или на официальном сайте города.