Привычки, которые помогут улучшить вашу жизнь. Лучшие 30 привычек

Многие люди недовольны своей жизнью, их жизнь пронизана страданием, наполнена пессимизмом, унынием и безысходностью, постоянным внутренним напряжением. День похож один на другой и не видно конца этой рутине. Это проблема мегаполисов. Ученые говорят о том, что болезнью 21 века станет депрессия. Люди хотят что-то изменить в жизни, улучшить, но они не знаю как и в каком направлении сделать первый шаг. Какие привычки, могут помочь улучшить жизнь? Предлагаем вам последовать хотя бы ряду лучших привычек, чтобы изменить качество жизни, добавить радости, красок. Изменения надо начинать с себя, материальный мир - лишь отражение нашего внутреннего мира, наших взглядов, отношений к себе, к своей жизни. Перечисленные ниже привычки помогут вам улучшить самочувствие, настроение, пересмотреть отношение к жизни, повысить уровень энергии. Начните менять свои привычки и ваша жизнь начнет меняться.

Лучшие привычки

1. Учите по 5 новых иностранных слов. 2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки 4. Навсегда откажитесь от фаст-фуда 5. Делайте утреннюю зарядку 6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. 8. Спите не менее 8 часов. 9. Экономьте деньги. 10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! 11. Выпивайте стакан кефира на ночь. 12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. 13. Сидите в интернете не более часа в день. 14. Фотографируйте каждый свой летний день. 15. Начните бегать. 16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. 17. Улыбайтесь чаще. 18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 21. Ходите прямо. Следите за осанкой. 22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 23. Включайте приятную музыку и расслабьтесь, не думайте ни о чём. 24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 26. Уделите хотя бы час в день своим родителям. 27. Говорите людям приятные слова и комплименты. 28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. 29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 30. Заведите дневник своих успехов.