Что такое самомотивация и методы развития самомотивации?

Самомотивация – это в первую очередь необходимый компонент для продуктивной работы. Это тот вид мотивации, когда желание делать что-то продиктовано не внешними обстоятельствами, а внутренним посылом. Когда есть самомотивация, не приходится заставлять себя что-то делать. Это тот внутренний двигатель, который день за днем ведет к выполнению целей. Люди часто говорят, что для изменений и развития им нужен «волшебный пендель». Но пока человек нуждается в том, чтобы его «вели» и «толкали» у него не будет существенных результатов и достижений. Настоящий рост начинается, когда включается самомотивация.

Методы развития самомотивации

Во-первых, нужно написать список ваших целей, расписать их по какой-либо методике целей. Используйте правила постановки целей, чтобы вам было проще. Когда четко знаешь, чего хочешь – намного легче себя мотивировать. Когда понимаешь логику своих действий – что ты делаешь, зачем ты делаешь, и куда ведут тебя твои действия. Так развивается новый уровень осознанности, а чем больше он возрастает – тем лучше становится самомотивация. Во-вторых, необходимо найти, что вас больше всего привлекает в жизни. Нужно найти деятельность, которая будет вдохновлять, которой вновь и вновь хочется заниматься…и даже бесплатно. Просто из-за любви к этому виду деятельности. Для данного способа самомотивации, напишите три списка:

• что я люблю делать;
• что у меня хорошо выходит;
• на чем можно заработать.

Потом найдите, что попало в каждый из списков – это и будет деятельность, которой нужно заняться. Если такой деятельности не нашлось с первого раза – задумайтесь, может, именно из-за этого у вас сейчас проблемы с самомотивацией? Тогда используйте приемчик «чем бы». Спросите себя: «Чем бы я мог заняться, что мне бы нравилось, хорошо выходило и приносило доход?». Отталкивайтесь от своих способностей. В-третьих, сконцентрируйтесь на своих способностях, возможностях и перспективах. Третий очень важный элемент развития самомотивации – это область внимания. Люди больше концентрируются на ограничениях и трудностях, на проблемах, чем на успехах и возможностях. Нужно перенести центр внимания на свои неограниченные возможности и успехи. Как только получится замечать их и сосредотачиваться на них – сразу начнет повышаться самооценка, уверенность и самомотивация тоже. В-четвертых, сформируйте поддерживающие утверждения. Чем больше вера в успех дела – тем выше уровень самомотивации. Это четвертый элемент построения хорошей самомотивации – поддерживающие убеждения. Вы должны разработать как можно больше убеждений, которые относятся к пониманию того, что вы можете достичь хороших результатов, что трудности это только способ стать сильнее и так далее.