; Пять шагов к цели. Стремительно выполняем поставленные цели

Пять шагов к цели. Стремительно выполняем поставленные цели


24 Июля 2012
Просмотров: 2125

Для достижения цели существует немало возможностей и полезных советов, как ее достичь

Пять шагов к цели. Стремительно выполняем поставленные цели
Для достижения цели существует немало возможностей и полезных советов, как ее достичь. Но можно ли быстро и в минимальные сроки добиться определенной цели? Вот пять шагов к цели. 1. Составляем план. Вы бы вряд ли шагнули за борт самолета, предварительно не проверив, на месте ли парашют, ведь правда? Но как раз на такого забывчивого спортсмена-неудачника похож человек, который взялся за серьезное дело без подробного плана на будущее. Люди, которые занимаются тайм-менеджментом, рекомендуют: перед любым начинанием поставьте себе четкую цель и реальный срок для осуществления. Например, вы хотите сбросить 20 килограммов за год. Определившись с целью, нужно разработать программу выполнения плана – по месяцам, а также по неделям. Тщательно распишите, в какие дни вы будете посещать спортзал, какого рациона будете придерживаться, и сколько времени будет занимать утренняя зарядка. И неукоснительно придерживайтесь графика. 2. Верьте в себя. В социальной психологии существует термин «самоэффективность». Специалисты с помощью него оценивают, настолько человек уверен в своих силах и своих способностях. И считают, что уверенность – это один из главных элементов успеха. Уже доказано: люди, которые уверенны, что им непременно откажут, непроизвольно сформулируют просьбу таким образом, что ответ на нее можно дать только отрицательный. Так что верьте, что у вас все выйдет! И успех придет очень скоро! 3. Найдите сообщников. Согласитесь, трудно побудить себя сесть на диету, если супруг то и дело говорит, что ваши пышные формы прекрасны, а коллеги в соответствие с традицией каждое утро начинают с шоколадки и чая. Поэтому перед тем, как начать выполнение поставленной задачи, заручитесь поддержкой кого-то из друзей или родственников. В компании подруги диета или регулярные походы в спортзал будет казаться не такой уж сложной задачей. 4. Награждайте себя за успехи. Сбросили первый килограмм? Похвалите себя и купите себе обновку или какую-то приятную мелочь. Всю неделю поглощали только салатики и обходили фаст-фуды десятой стороной? В выходные награди себя приятным времяпрепровождением в компании со свежим романом любимого писателя. Эти маленькие подарки сделают процесс достижения цели более приятным. 5. Не опускайте руки. Первая, четвертая, двадцатая неудача – это еще не повод махнуть рукой и забросить свою цель. Бухгалтер из Англии Ален Карр начал курить в восемнадцать лет, а бросить эту вредную привычку не мог около тридцати лет. Но он продолжал бороться и его упорство было вознаграждено. Он не только бросил курить, но также разработал собственную методику, которая стала популярна во всем мире.

Подписывайтесь на каналы "Informatio.ru" в TamTam или присоединяйтесь в Facebook, добавляйте нас в Яндекс.Дзен или приходите в группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных событий в Москве и регионах РФ.

Теги:

Другие новости раздела

RSS
Применение правильной косметики - основа зимнего ухода для лица и тела
19.12.2018 / Карьера и успех
Зима к нам приходит без опозданий, но чаще – намного раньше установленного календарем срока.
Курс на рационализацию: создаем капсульный гардероб
27.11.2018 / Карьера и успех
Ключевым трендом последних лет стала политика умеренного потребления, которая нашла отражение во всех сферах жизни
Английская грамматика для начинающих: 10 хитростей для изучения
12.09.2018 / Карьера и успех
Грамматика иностранного языка кажется очень сложной и практически непосильной для изучения. Особенно часто подобные высказывания можно услышать в адрес грамматических правил, именно английского языка.
На Эвересте популярности среди потребляемой пищи
19.07.2018 / Карьера и успех
Важно, чтобы праздник запомнился, остались неизгладимые впечатления или всё прошло без особых проблем? Тогда надо подумать о настоящей свежеприготовленной пицце.
Что лучше: дубленка или шуба?
24.05.2018 / Карьера и успех
Если речь касается выбора между дубленкой и шубой, то приходится взвешивать все «за» и «против», чтобы выбрать самый рациональный вариант для холодной зимы.