Сегодня активный образ жизни в моде. Неудивительно, что такие заведения, как академия Wellness, имеют большую популярность. Людей интересует абсолютно все: новые техники для улучшения рельефа, диеты, инвентарь, различные фитнес-гаджеты и, конечно, одежда. Последняя берет на себя не только эстетическую функцию, но и делает занятия более эффективными. Как выбрать вариант для себя?
Три «не»
Во-первых, избегайте 100-процентного хлопка. Поклонникам силового фитнеса и тренажерного зала он не принесет пользы. Эта ткань быстро впитывает влагу, увеличивая тяжесть одежды и вызывая ощущение холода в конце занятий.
Во-вторых, не покупайте слишком тесные модели. Такие изделия провоцируют раздражение кожи и могут вызывать дискомфорт во время тренировок. Однако учтите, что очень широкие футболки и расклешенные штаны также будут мешать вашим движениям. Кроме того, они нередко попадают в механизмы тренажеров.
В-третьих, не обувайте уличные кеды или мокасины. Лучше купите кроссовки проверенного спортивного бренда. Примечательно, что в упражнениях на растяжку лучше обойтись без обуви.
Важные нюансы
Правильно подобранная форма для фитнеса закрывает все уязвимые части тела. В противном случае снаряжение будет травмировать кожные покровы. Так, выбирайте удлиненные топы и леггинсы, закрывающие ногу по всей длине.
Не забывайте о спортивном бра. Без поддержки груди вам будет некомфортно, а иногда и больно заниматься фитнесом.
При необходимости фиксируйте коленные суставы с помощью наколенников, используйте эластичные бинты и другие защитные средства.
