По статистике, около 15 млн человек в России страдают артрозом. Чтобы эффективно с ним бороться, надо знать особенности этой болезни.
Артроз — заболевание суставов
Артроз захватывает весь сустав, но начинается с изменений в хрящевой ткани. Внутрисуставной хрящ обеспечивает скольжение костей относительно друг друга и уменьшает давление на костные поверхности во время движения. Природа творит уникальные конструкции: ни один материал, созданный человеком, не обладает столь же низкой силой трения и такой же высокой способностью смягчать толчки! Но это относится только к здоровому хрящу. Как только он начинает разрушаться, кости с трудом соотносятся, даже небольшая нагрузка становится для человека обременительна. При этом страдают и костные поверхности, и суставная капсула, и окружающие мышцы и связки.
Нарушение обмена веществ — одна из причин артроза
Негативные процессы разрушения наступают, когда разбалансирован обмен веществ. Поводом для разрушения может послужить травма или непосильная нагрузка на сустав.
Серьезный фактор риска связан с возрастом. После 50–55 лет замедляется обновление всех клеток, в том числе и клеток хряща. К тому же организм теряет влагу. А поскольку хрящ на 80% состоит из воды, его объем уменьшается, он теряет упругость и прочность.
Образ жизни отражается на течении болезни
Артроз — болезнь, которая щадит молодых. В основном, этот диагноз ставят людям до 30 лет, довольно редко - до 50-ти, но к 70-ти годам артроз присутствует у большинства людей. Хотя встречаются исключения, когда у 80-летних состояние суставов лучше, чем у 40-летних. Это может зависеть от генетики, и все же главная причина — образ жизни. Что подразумевается под этим понятием в данном случае?Подвижность
Физическая активность необходима, но она не должна быть чрезмерной, иначе хрящ быстро разрушается. Но и «обломовщина» вредна: хрящи сосудов не имеют сосудов, питание они получают из кровотока в окружающих тканях. Кровоснабжение не будет полноценным, если у человека «сидячая» работа, а дома лучший друг-диван. Хрящ при таком образе жизни недополучает питание, его клетки с трудом обновляются.
Человеку постоянно необходима адекватная нагрузка.
Правильное питание
Замечено, что люди с лишним весом чаще страдают артрозом. Более того, он протекает у них гораздо тяжелее. Так что необходимо следить за калорийностью пищи, избегать переедания. Но изнурять себя диетами также противопоказано: при жестких ограничениях суставы не получат нужные вещества. В рационе питания должны быть полезные продукты, содержащие серу: яйца, рыба, бобовые, лук, проростки пшеницы. Именно сера является строительным материалом для некоторых структур хрящевой ткани, способствует её своевременному обновлению. Этот элемент является добавкой в препаратах для лечения артроза, так как сера облегчает боль и воспаление.
Общее состояние здоровья
Развитие артроза могут ускорить заболевания опорно-двигательного аппарата, из-за которых на некоторые суставы увеличивается нагрузка, например, плоскостопие и искривление позвоночника.
На фоне проблем с кровообращением (варикоз, атеросклероз) также может развиваться артроз.
На обновление хряща способны негативно влиять заболевания щитовидной железы и обмена веществ.
Любую болезнь нужно держать под контролем, чтобы не началась цепная реакция, связанная с другими недугами. Чем больше человек заботится об общем благополучии организма, тем лучше будет и состояние суставов.
Боль в суставе — не единственный симптом артроза
Однако первый признак заболевания - не боль, а утренняя скованность в суставе. Человек замечает, что ему трудно наступать на ногу, или взять зубную щётку, или держать прямой спину. Но постепенно, в течение получаса, дискомфорт исчезает. Это типичная картина, характерная для ранних стадий артроза.
С лечением тянуть нельзя
Вернуть в прежнее состояние хрящ, который начал разрушаться, невозможно. Не существует таких препаратов, которые бы сделали это. Но есть средства, способные остановить разрушение хряща — это хондропротекторы. Врачи назначают их всем, у кого диагностирован артроз.
В составе этих лекарственных препаратов - глюкозамин, хондроитин сульфат или их комбинация. Они способны заблокировать работу ферментов, разрушающих клетки хряща, помогают хрящу активнее удерживать влагу. Чем раньше пациент обратится к врачу, тем меньше изменений успеет произойти в суставе, тем оптимистичнее прогноз. Люди, начавшие лечение на первой стадии, могут обойтись без обезболивающих средств и практически не меняют образа жизни. Следовательно, как только появились первые симптомы артроза, тут же нужно идти в поликлинику.