Физические нагрузки – спасательный круг для людей, которые боятся дегенерации мозга. Сразу два исследовательских центра США выявили взаимосвязь между тренировками и когнитивными функциями мозга.
Оказывается, во время физических нагрузок наш организм вырабатывает фермент SIRT3, защищающий клетки мозга. В первом исследовании ученых Мэриленда речь идет о благоприятном влиянии физических нагрузок на толщину верхнего слоя серого вещества. Положительный эффект достигался даже на ранних стадиях болезни Альцгеймера. В течение 12 недель активных нагрузок процесс сжатия коры участников останавливался. Кора больших полушарий начинала утолщаться, что положительным образом сказывалось на тестах на память.
Второе исследование ученых клиники Джона Хопкинса помогло установить, что во время нагрузок вырабатывается особый фермент SIRT3. Эксперимент на мышах показал, что он способен предотвратить даже нейродегенеративную болезнь. SIRT3 фермент защищает клетки от нейротоксинов и некоторых других отрицательных факторов.
