Как правильно сидеть за рулем?


8 Августа 2012
Просмотров: 1732

Если после поездки за рулем у тебя затекает шея, ноет поясница, немеют руки, значит – вы неправильно сидите за рулем

Как правильно сидеть за рулем?
Если после поездки за рулем у тебя затекает шея, ноет поясница, немеют руки, значит – вы неправильно сидите за рулем. Как же правильно сидеть за рулем? Также имеет значение комфортность водительского кресла. Во всех современных автомобилях регулируется наклон спины сиденья, во многих машинах регулируется высота сиденья. Если же у вас нет своего автомобиля, то воспользуйтесь службой заказа такси. Компания «Мотор-Сервис» предлагает автомобили различного уровня и класса комфортности, здесь вам не придется думать о том, в какой позе сидеть за рулем. Квалифицированные водители довезут вас в любую точку Москвы и Московской области. Также можно легко сделать заказ такси в аэропорт или вокзал. Если кресло не очень удобное, нужно использовать вспомогательные аксессуары. 1. Хороша та спинка сиденья, повторяющая изгибы позвоночника – это гарантирует ему нужное положение. 2. Обязательно должен быть подголовник. Нагрузка на позвоночник уменьшается, и риск травм при резких поворотах и рывках машины снижается. Подголовник должен стоять так, чтобы верхняя часть была на уровне ушей или затылка. 3. Специальная подушка под спину – замечательная профилактика остеохондроза. Она уменьшает вред от сидячего положения и различных вибраций, создает хорошую поддержку для позвоночника, снижает давление на поясницу, расслабляет мышцы, способствует поддержанию хорошей осанки. Подушкой можно пользоваться как на работе, так и дома. 4. Автомобильные массажеры – очень полезная вещь. Накидки на сиденья из резиновых шипов или деревянных шариков уменьшает нагрузку на позвоночник. Их нужно хорошенько закреплять, чтобы во время движения тело не смещалось вниз. Также вы можете купить вибромассажную накидку на сиденье, которая уберет напряжение в мышцах бедер и спины с помощью вибромассажа акупунктурных точек. 5. Можно купить специальное ортопедические сиденье, получив консультацию у ортопеда. Он посмотрит ваш позвоночник и даст личные рекомендации. Такие сидения делают из геля и эластичного латекса: это дает возможность уменьшить нагрузки на позвоночник и кости до шестидесяти процентов. Кроме того, становится лучше кровоснабжение ягодичных мышц и снижается давление на органы малого таза.

Неправильные позы за рулем автомобиля

Вы когда-нибудь видели водителей, развалившихся в кресле, словно дома на диване? Так вот, данный вид сидения самый вредный. В таком положении перекрываются позвоночные артерии, что приводит к снижению внимания, остроты зрения, замедленным реакциям, быстрому утомлению. Поза «банана» также очень опасна – водитель наклоняется к рулю, вытянув прямые ноги к педалям. Врачи не советуют автолюбителям повторять форму южного фрукта: такая посадка увеличивает давление на межпозвонки.
Теги: водители
Короткая ссылка на новость: https://informatio.ru/~38a36

Другие новости раздела

RSS
Права волонтеров пропишут в законах. Их будут охотнее принимать в медицинские вузы
26.04.2017 / Медицина
Минздрав России подготовил проект федерального закона о волонтерстве в медицинских организациях
Разработаны правила для регистров ВИЧ-инфицированных и больных туберкулезом
17.04.2017 / Медицина
Определены правила, что должны унифицировать процедуру ведения регистров ВИЧ-инфицированных и больных туберкулезом. Они прописаны в Постановлении Правительства РФ от 8 апреля 2017 года № 426.
Страховщиков допустят к врачебной тайне
14.04.2017 / Медицина
В Госдуму внесен законопроект о доступе страховщиков к врачебной тайне (поправки к закону «Об организации страхового дела в РФ»), обязывающий медицинские организации передавать данные, составляющие врачебную тайну, страховщикам
В школы вернут медкабинеты. Какие обязанности у школьного врача?
13.04.2017 / Медицина
В Госдуме готовят законопроект «О возрождении школьной медицины»
Какие полисы ОМС хотят признать недействительными
13.04.2017 / Медицина
Газета «Известия» распространила информацию о том, что Министерство здравоохранения и Фонд обязательного медицинского страхования (ФОМС) намерены лишить бесплатных полисов ОМС безработных и самозанятых россиян