Какое влияние оказывает сладкое на организм?


1 Октября 2012
Просмотров: 905

Многие женщины да и не только любят полакомиться сладким

Какое влияние оказывает сладкое на организм?
Многие женщины да и не только любят полакомиться сладким. Но не многие знают, каким образом сладкие шоколадные конфетки, нежные сливочные торты и аппетитные пирожные сказываются на нашем здоровье. Рафинированный сахар производят из тростника или сахарной свеклы. Он нужен для полноценного функционирования мозга, а также правильного обмена веществ. Сахар – это быстроусвояемый углевод в том смысле, что после поступления в организм с едой он сразу же попадает в кровь. Излишнее потребление сахара-рафинада и продуктов, которые его содержат, грозит множеством отрицательных последствий. Организм так устроен, что излишний сахар провоцирует человека на переедание. И если следующим приемом пищи будет опять сладкое, то все пойдет по кругу. Кроме того избыток сладкого вызывает перепады настроения. Чтобы скачки настроения вас не коснулись – вместо быстрых углеводов начинаем потреблять сложные углеводы. Это: хлеб грубого помола, овсяную и гречневую кашу, макароны из твердых сортов, овощные рагу и так далее. Это поможет сохранять спокойное настроение в течение всего дня. Избыточное потребление сахара приводит к эндокринным нарушениям и сбоям в работе поджелудочной. Регулярное переедание сахара и продуктов его содержащих делает кровь густой и замедляет ее движение по сосудам. Самые тонкие капилляры засоряются, и ухудшается кровоснабжение конечностей. Как этого избежать? Опять же заменять сахар на сложные углеводы. Сладкую булочку с маслом откладываем, а готовим себе гречневую кашку и салатик из свежих фруктов, и ваши сосуды будут здоровыми! Также выбирайте сухофрукты (финики, чернослив, изюм, курага), печенья на фруктозе, фрукты. Чай и кофе лучше пить с фруктозой. Те, кто решил бороться с белым сахаром по полной, должен обращать внимание еще и на «скрытый сахар», который содержится в творожках, подслащенных йогуртах, консервах, газированных напитках. Газировка в особенности опасна для детей, поскольку такое огромное количество сахара в сочетании с ортофосфорной кислотой вызывает нарушения обмена веществ, а также язвы желудка, гастриты, повышает риск диабета второго типа. Употребляя сладкие продукты и сахар после основных блюд, и соблюдая меру, можно уберечься от множества болезней, существенно увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Короткая ссылка на новость: https://informatio.ru/~rvq7e

Другие новости раздела

RSS
Нужно вызвать врача на дом - обращайтесь на Госуслуги.ру
26.07.2017 / Медицина
Перечень государственных и муниципальных услуг, которые граждане могут получить в сфере медицины в электронном виде, пополнен новыми позициями.
Работодателей могут обязать проводить диспансеризацию сотрудников
25.07.2017 / Медицина
Минздрав предлагает правительству ввести ответственность для работодателей, чьи сотрудники не прошли диспансеризацию
Как решаются проблемы повышения качества скорой медицинской помощи
18.07.2017 / Медицина
Экспертное сообщество заявило о необходимости создания стационарных отделений скорой медицинской помощи. Только так можно будет существенно повысить качество оказываемых пациентам услуг.
«Лаборатория Гемотест» признана лучшей в своей области
13.07.2017 / Медицина
«Лаборатория Гемотест» стала лауреатом престижной национальной премии «Права потребителей и качество обслуживания» и признана лучшей в категории «Медицинские услуги. Сеть лабораторий».
В школах и детских садах не хватает медицинских работников
07.07.2017 / Медицина
На одного медика приходится до 5 тыс. детей, что превышает действующие нормативы в несколько раз