Малоподвижный образ жизни вреден для мужчин. Советы специалистов


27 Марта 2012
Просмотров: 1443

Малоподвижный образ жизни и избыточный вес понятия практически неразделимые

Малоподвижный образ жизни вреден для мужчин. Советы специалистов
Малоподвижный образ жизни и избыточный вес понятия практически неразделимые. В этом уже никто не сомневается, но то, что появление избыточного веса ведет к резкому падению уровня тестостерона, ученым стало известно недавно. Тестостерон – главный мужской гормон, которыму принадлежит одна из главных ролей в формировании вторичных половых признаков и типичного «мужского» поведение. Оказалось, падение уровня гормона наблюдается у сорока процентов полных представителей сильного пола. Дмитрий Пушкарь, главный специалист уролог Минздравсоцразвития России считает, что обхват талии больше ста сантиметров для мужчины опасен. В первую очередь, это связано с ухудшением тазового кровообращения. А кроме того подкожный жир оттягивает тестостерон на себя. Нарушение кровообращения приводит не только к уменьшенной выработке тестостерона, но также к ухудшению потенции. Ученые из Франции пришли к выводу, что проблемы с эрекцией у толстых мужчин появляются в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто не испытывает проблем с избыточным весом. Поэтому, чтобы мужчине оставаться мужчиной как можно дольше, специалисты дают только одну рекомендацию – двигаться. Дмитрий Пушкарь говорит, что движение это улучшение функции тазовых органов и функции надпочечников, улучшение тазового кровообращения. Чемпион мира по боям без правил Олег Тактаров замечает: "Тестостерон хорошо выделяется, когда человек начинает делать немного больше, чем обычно: дает определенную спортивную нагрузку, начинает бегать, работает с тяжелыми весами". Специалисты считают, что современный мужчина должен давать организму кардионагрузки три раза в неделю как минимум: лыжи, езда на велосипеде, быстрая ходьба, бег. Даже если мужчина занимается с весами, про кардионагрузки забывать не стоит, ведь они улучшают общее самочувствие, дают прилив энергии и повышают уровень тестостерона. В Америке обычная практика менеджерам и другим офисным работникам приходить в офисные залы, разминаться, заниматься с весами и заканчивать или футболом, или баскетболом, или бегом по дорожке. Это дает им максимум энергии в повседневной жизни. Двигаться по возможности лучше на открытом воздухе. Ведь, чем больше кислорода поступает в кровь, тем лучше кровообращение в целом в организме и в том числе в органах малого таза. Естественно, тренировок на открытом воздухе лучше избегать, если есть опасность ожога или обморожения.
Короткая ссылка на новость: https://informatio.ru/~A4VjQ

Другие новости раздела

RSS
Как решаются проблемы повышения качества скорой медицинской помощи
18.07.2017 / Медицина
Экспертное сообщество заявило о необходимости создания стационарных отделений скорой медицинской помощи. Только так можно будет существенно повысить качество оказываемых пациентам услуг.
«Лаборатория Гемотест» признана лучшей в своей области
13.07.2017 / Медицина
«Лаборатория Гемотест» стала лауреатом престижной национальной премии «Права потребителей и качество обслуживания» и признана лучшей в категории «Медицинские услуги. Сеть лабораторий».
В школах и детских садах не хватает медицинских работников
07.07.2017 / Медицина
На одного медика приходится до 5 тыс. детей, что превышает действующие нормативы в несколько раз
Треть бесплатных медицинских услуг оказывают частники
27.06.2017 / Медицина
На сегодня 2540 коммерческих организаций присоединились к системе обязательного медицинского страхования
Производитель пептидного комплекса BCAA IPH AGAA предупредил о появлении подделок
22.06.2017 / Медицина
Компания Ideal Pharma Peptide GmbH — разработчик и производитель пептидного комплекса BCAA IPH AGAA — сообщила о появлении на российском рынке случаев контрафакта.