Малоподвижный образ жизни вреден для мужчин. Советы специалистов


27 Марта 2012
Просмотров: 1307

Малоподвижный образ жизни и избыточный вес понятия практически неразделимые

Малоподвижный образ жизни вреден для мужчин. Советы специалистов
Малоподвижный образ жизни и избыточный вес понятия практически неразделимые. В этом уже никто не сомневается, но то, что появление избыточного веса ведет к резкому падению уровня тестостерона, ученым стало известно недавно. Тестостерон – главный мужской гормон, которыму принадлежит одна из главных ролей в формировании вторичных половых признаков и типичного «мужского» поведение. Оказалось, падение уровня гормона наблюдается у сорока процентов полных представителей сильного пола. Дмитрий Пушкарь, главный специалист уролог Минздравсоцразвития России считает, что обхват талии больше ста сантиметров для мужчины опасен. В первую очередь, это связано с ухудшением тазового кровообращения. А кроме того подкожный жир оттягивает тестостерон на себя. Нарушение кровообращения приводит не только к уменьшенной выработке тестостерона, но также к ухудшению потенции. Ученые из Франции пришли к выводу, что проблемы с эрекцией у толстых мужчин появляются в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто не испытывает проблем с избыточным весом. Поэтому, чтобы мужчине оставаться мужчиной как можно дольше, специалисты дают только одну рекомендацию – двигаться. Дмитрий Пушкарь говорит, что движение это улучшение функции тазовых органов и функции надпочечников, улучшение тазового кровообращения. Чемпион мира по боям без правил Олег Тактаров замечает: "Тестостерон хорошо выделяется, когда человек начинает делать немного больше, чем обычно: дает определенную спортивную нагрузку, начинает бегать, работает с тяжелыми весами". Специалисты считают, что современный мужчина должен давать организму кардионагрузки три раза в неделю как минимум: лыжи, езда на велосипеде, быстрая ходьба, бег. Даже если мужчина занимается с весами, про кардионагрузки забывать не стоит, ведь они улучшают общее самочувствие, дают прилив энергии и повышают уровень тестостерона. В Америке обычная практика менеджерам и другим офисным работникам приходить в офисные залы, разминаться, заниматься с весами и заканчивать или футболом, или баскетболом, или бегом по дорожке. Это дает им максимум энергии в повседневной жизни. Двигаться по возможности лучше на открытом воздухе. Ведь, чем больше кислорода поступает в кровь, тем лучше кровообращение в целом в организме и в том числе в органах малого таза. Естественно, тренировок на открытом воздухе лучше избегать, если есть опасность ожога или обморожения.
Короткая ссылка на новость: http://informatio.ru/~A4VjQ

Другие новости раздела

RSS
Наночастицы-«гранаты» убивают рак
20.01.2017 / Медицина
Новый тип наночастиц, которые можно заполнять химиотерапией и использовать для доставки токсичных веществ внутрь раковых опухолей, разработали российские и финские биологи и химики
Программу диспансеризации переформатировали
19.01.2017 / Медицина
С января 2017 года заработал механизм индивидуального оповещения граждан о необходимости пройти диспансеризацию
Каретам скорой помощи разрешат таранить мешающие проезду автомобили
17.01.2017 / Медицина
В Министерстве здравоохранения РФ обсуждают вопрос об изменении законодательства с целью разрешить машинам скорой помощи таранить не пропускающие их автомобили
Найти «своего» врача стало возможным с Meds.ru
17.01.2017 / Медицина
В 2017 году сервис записи пациентов в частные клиники Москвы и Московской области Meds.ru запустил несколько обновлений, которые помогут каждому пациенту сделать правильный выбор и найти «своего» врача.
Утверждены нормы времени на прием пациентов узкими специалистами
17.01.2017 / Медицина
Вышел в свет приказ Минздрава России, в котором утверждены типовые отраслевые нормы времени на выполнение работ, связанных с посещением одним пациентом врача-кардиолога, врача-эндокринолога, врача-стоматолога-терапевта