; Полезные советы для женщин: что нужно знать о целлюлите и как от него избавиться?

Полезные советы для женщин: что нужно знать о целлюлите и как от него избавиться?


25 Апреля 2012
Просмотров: 905

О том, что целлюлит – это недостаток, с которым нужно бороться, сейчас известно каждой женщине. Салоны предлагают большой выбор процедур, которые позволяют избавиться от целлюлита на разных стадиях.

Полезные советы для женщин: что нужно знать о целлюлите и как от него избавиться?
О том, что целлюлит – это недостаток, с которым нужно бороться, сейчас известно каждой женщине. Салоны предлагают большой выбор процедур, которые позволяют избавиться от целлюлита на разных стадиях. Целлюлит неправильно называть заболеванием. Это больше особое свойство женского организма, потому что предрасположенность к нему заложена в структуре кожи каждой женщины.

Представляем вашему вниманию несколько полезных советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

1. Сбросьте лишние килограммы. Снижение веса обычно уменьшает количество жира, которое вызывает появление ямочек на ягодицах и бердах. Поэтому врачи рекомендуют женщинам, которых коснулась проблема целлюлита, сбросить лишний вес и заняться физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы. Те, у кого получится похудеть при помощи упражнений и диет, обязательно отметят улучшения в подверженных целлюлиту областях. Когда мышцы укрепляются, поверхность кожи становится более гладкой.

2. Укрепите нижнюю часть тела. Упражнения, укрепляющие ягодицы и бедра, улучшат вид областей, которые затронул целлюлит. Они помогут вам сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита на бедрах одновременно.

3. Упражняйте внешнюю сторону бедер. Одним из самых эффективных упражнений для укрепления наружной стороны бедер считают боковой подъем ног. При систематическом выполнении этого упражнения, вы обязательно получите результат.

4. Добавьте резиновые ленты. Когда, у вас будет получаться делать по тридцать повторов без сильного напряжения, обзаведитесь резиновыми лентами. Их можно купить в спортивном магазине. Оберните ленту вокруг лодыжек и делайте упражнение, как и прежде. Дополнительное сопротивление даст дополнительную нагрузку на ноги и будет способствовать еще большему укреплению мышц.

5. Выполняйте упражнения для укрепления внутренней стороны бедер.

6. Укрепляйте ягодицы. Для этого нужно лечь на пол лицом вниз, руки развести в стороны на уровне плеч, ладони упираются в пол, локти согнуты. Теперь, держа прямой правую ногу, попробуйте оторвать ее от пола. Поднимайте так высоко, как только сможете. Потом опускайте на пол. Повторите подъем одиннадцать раз и выполните то же упражнение левой ногой. Делайте подъемы 3 раза в неделю, добавляя по два каждый раз, пока не станете делать по тридцать подъемов каждой ногой. К этому времени ягодицы станут выглядеть значительно лучше.

7. Порадуйте себя простыми женскими шалостями, купите себе подарок на сайте http://shkolaprazdnika.ru/podarok-na-den-rozhdeniya/chto-podarit-podruge-na-den-rozhdeniya.html либо предложите купить подарок своей подруге.

Подписывайтесь на каналы "Informatio.ru" в TamTam или присоединяйтесь в Facebook, добавляйте нас в Яндекс.Дзен или приходите в группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных событий в Москве и регионах РФ.

Другие новости раздела

RSS
Как полечиться в частной клинике за счет госсубсидий
07.02.2019 / Медицина
Частным клиникам разрешили оказывать сложные виды помощи, не входящие в программу обязательного медицинского страхования
Россияне получат три дополнительных оплачиваемых выходных. Новое в диспансеризации взрослого населения в 2019 году
07.02.2019 / Медицина
Государственная дума рассмотрит законопроект о внесении изменений в Трудовой кодекс, гарантирующих работникам предоставление времени для прохождения диспансеризации
Рекламу лекарств на телевидении запретят. Что ждать от дистанционной торговли медицинскими препаратами
06.02.2019 / Медицина
Государственная дума рассмотрит в первом чтении законопроект о полном запрете рекламы лекарственных препаратов на телевидении и радио
Обновлена федеральная программа лечения редких заболеваний. Кому выдадут лекарства впрок
04.02.2019 / Медицина
В этом году список редких и наиболее затратных в лечении заболеваний расширен почти в три раза
В России создают единый реестр экспертов по качеству медицинских услуг
24.01.2019 / Медицина
По предложению Минздрава создается единый реестр экспертов для проведения экспертизы качества медуслуг в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС)