Полезные советы для женщин: что нужно знать о целлюлите и как от него избавиться?


25 Апреля 2012
Просмотров: 779

О том, что целлюлит – это недостаток, с которым нужно бороться, сейчас известно каждой женщине. Салоны предлагают большой выбор процедур, которые позволяют избавиться от целлюлита на разных стадиях.

Полезные советы для женщин: что нужно знать о целлюлите и как от него избавиться?
О том, что целлюлит – это недостаток, с которым нужно бороться, сейчас известно каждой женщине. Салоны предлагают большой выбор процедур, которые позволяют избавиться от целлюлита на разных стадиях. Целлюлит неправильно называть заболеванием. Это больше особое свойство женского организма, потому что предрасположенность к нему заложена в структуре кожи каждой женщины.

Представляем вашему вниманию несколько полезных советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

1. Сбросьте лишние килограммы. Снижение веса обычно уменьшает количество жира, которое вызывает появление ямочек на ягодицах и бердах. Поэтому врачи рекомендуют женщинам, которых коснулась проблема целлюлита, сбросить лишний вес и заняться физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы. Те, у кого получится похудеть при помощи упражнений и диет, обязательно отметят улучшения в подверженных целлюлиту областях. Когда мышцы укрепляются, поверхность кожи становится более гладкой.

2. Укрепите нижнюю часть тела. Упражнения, укрепляющие ягодицы и бедра, улучшат вид областей, которые затронул целлюлит. Они помогут вам сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита на бедрах одновременно.

3. Упражняйте внешнюю сторону бедер. Одним из самых эффективных упражнений для укрепления наружной стороны бедер считают боковой подъем ног. При систематическом выполнении этого упражнения, вы обязательно получите результат.

4. Добавьте резиновые ленты. Когда, у вас будет получаться делать по тридцать повторов без сильного напряжения, обзаведитесь резиновыми лентами. Их можно купить в спортивном магазине. Оберните ленту вокруг лодыжек и делайте упражнение, как и прежде. Дополнительное сопротивление даст дополнительную нагрузку на ноги и будет способствовать еще большему укреплению мышц.

5. Выполняйте упражнения для укрепления внутренней стороны бедер.

6. Укрепляйте ягодицы. Для этого нужно лечь на пол лицом вниз, руки развести в стороны на уровне плеч, ладони упираются в пол, локти согнуты. Теперь, держа прямой правую ногу, попробуйте оторвать ее от пола. Поднимайте так высоко, как только сможете. Потом опускайте на пол. Повторите подъем одиннадцать раз и выполните то же упражнение левой ногой. Делайте подъемы 3 раза в неделю, добавляя по два каждый раз, пока не станете делать по тридцать подъемов каждой ногой. К этому времени ягодицы станут выглядеть значительно лучше.

7. Порадуйте себя простыми женскими шалостями, купите себе подарок на сайте http://shkolaprazdnika.ru/podarok-na-den-rozhdeniya/chto-podarit-podruge-na-den-rozhdeniya.html либо предложите купить подарок своей подруге.
Короткая ссылка на новость: https://informatio.ru/~rkjpP

Другие новости раздела

RSS
Кому сразу установят бессрочную инвалидность: новые правила. Что нового в программе "Доступная среда" с 2018 года
12.01.2018 / Медицина
В 2018 году Министерство труда и социальной защиты РФ намерено обязать медико-социальных экспертов сразу устанавливать бессрочную инвалидность по некоторым заболеваниям
Как изменится система лекарственного обеспечения в 2018 году. Компенсация на лекарства для льготников вырос до 823 рублей
10.01.2018 / Медицина
Министр здравоохранения Вероника Скворцова считает, что ситуацию с льготным лекарственным обеспечением исправит только лекарственное страхование
Что важнее в лечебном питании: атибиотики или витамины?
27.12.2017 / Медицина
Мы постарались собрать только полезный материал о лечебной диете, о разгрузочных днях, о том, для чего нужна нутриевая поддержка организму, какой рацион и питание считать полезным и продуктивным для организма. Что такое ступенчатая система питания?
Проверка клиники Роспотребнадзором: на что обратить внимание?
26.12.2017 / Медицина
Проверка клиники Роспотребнадзором выполняется с целью выявления имеющихся нарушений. Она может проводиться как в плановом порядке, так и внепланово, при наличии жалоб в адрес учреждения.
Диспансеризация населения в 2018 году будет проводиться по новым правилам
26.12.2017 / Медицина
Каков порядок прохождения диспансеризации взрослого населения в 2018 году? Что изменится?