Поиск

Новости

Врачи пришли к выводу, что бег снижает риск развития депрессии

... дарит оптимизм. Происходит насыщение клеток кислородом. Это повышает тонус и увеличивает работоспособность. Вечерний бег помогает при бессоннице. После активного расходования энергии легче заснуть, а сон также помогает справиться со стрессом. Для начинающих бегунов есть ...

Изменен: 11.08.2022

Как похудеть весной и не навредить здоровью

... Они являются антагонистами инсулина. Если вы хорошо отдохнули ночью, вам не будет хотеться сладкого. Но при систематическом недосыпе или бессоннице утром вам непременно потребуется шоколадка, конфетка, тортик и т. д. Удержаться от таких искушений будет намного сложнее. 8. Учимся ...

Изменен: 24.05.2022

Чем грозит недосыпание женщинам и мужчинам? К чему приводит нехватка сна?

... проблема ничуть не менее актуальна, чем на Западе. Согласно последним данным, около 45% наших соотечественников время от времени страдают от бессонницы, а 20% вообще не могут с ней совладать. Если добавить к этому постоянный стресс, который, собственно говоря, и является зачастую ...

Изменен: 20.10.2020

Кто автор якобы пушкинского стихотворения "Позвольте, жители страны..."

... «Метель» 23 октября — «Маленькие трагедии»: Скупой рыцарь 24-25 октября — О критике статья «Об Альфреде Мюссе»; Стихи, сочиненные ночью во время бессонницы; «В начале жизни школу помню я...» 26 октября — «Маленькие трагедии»: Моцарт И Сальери; Отрывок ( начало этого прозаического отрывка ...

Изменен: 24.03.2020

Китайский восточный гороскоп на 2020 год для Собаки

... год Собаки, постоянно преследует беспокойство. Их жизнь проходит в спешке и тревоге. Из-за этого страдает нервная система Собак. Их мучает бессонница и навязчивые состояния. Работа без отдыха для них обычное дело. Их труд самоотвержен, но чувство скептицизма постоянно следует ...

Изменен: 20.12.2019

К чему приводит недостаток витаминов? Полезные продукты зимой

..., шиповнике, зеленом луке, петрушке, щавеле. Недостаток витамина В. Симптомы авитаминоза B При нехватке витаминов группы В, у Вас появится бессонница, возможны перепады настроения, возможно появления запора или диареи, отсутствие аппетита. Воспалятся слизистые оболочки полости ...

Изменен: 17.12.2019

Причины депрессии у взрослых: виды депрессий и ее диагностика

... получать удовольствие или потеря интереса к большинству видов деятельности, практически каждый день значительная потеря и повышение веса бессонница или повышенная сонливость возбуждение или замедленные движения усталость или потеря энергии чувство бесполезности или вины ...

Изменен: 06.12.2019

Гороскоп 2020 для Льва: прогноз финансов, здоровья, семьи, любви

... может сломать Льва морально придется на март и апрель 2020 года, когда у этого человека на нервной почве могут наблюдаться расстройства и бессонница. Это первые признаки стресса, который отразится на сердечно-сосудистой системе. Вполне возможно Льву будет полезно общение с ...

Изменен: 25.10.2019

Россиянам рассказали, как бороться с эмоциональным выгоранием на работе

... стадий синдрома: 1. Потеря уверенности в себе на фоне неудовлетворенности работой. 2. Появление психосоматических расстройств, например, бессонницы и головной боли. 3. Невнимательность, рассеянность, потеря производительности. 4. Появление хронической усталости, мелких болячек....

Изменен: 04.09.2019

Полезные советы: что поможет выработать иммунитет к стрессу?

... поможет выработать иммунитет к стрессу? 1. Полноценный сон . Запомните, что главная причина повышенной возбудимости нервной системы это бессонница. Оптимальный режим – семь-восемь часов беспрерывного сна. Перед сном не рекомендуется плотно ужинать, разбирать важные документы,...

Изменен: 25.06.2019

Кому полезен киви?

... нервов Киви богат антиоксидантами, укрепляющими нервную систему. Также они помогают нормализовать сон и избавиться от такой проблемы, как бессонница. Для этого следует есть два плода киви за час до сна в течение месяца. Для кишечника Благодаря высокому содержанию клетчатки киви ...

Изменен: 05.04.2019

Работодателей могут обязать доплачивать за перегрузки работников

... «Известно, что перегрузки, негативные состояния и эмоции имеют накопительный эффект и отражаются на здоровье: повышается давление, начинается бессонница, падает производительность труда», - считает секретарь Федерации независимых профсоюзов России (ФНПР) Виталия Трумеля. Таким ...

Изменен: 03.04.2019

Как погрузиться в сон без таблеток

... легким снотворным эффектом. Однако прием таблеток может не понадобиться, когда найден более безопасный и даже приятный метод победы над бессонницей. Врач Луи Бодойн из Канадского университета Фрейзера прославился тем, что разработал новейшую процедуру борьбы за здоровый ...

Изменен: 14.03.2019

Как засыпать быстро?

Советы, которые помогут вам справиться с бессонницей. Все знают, насколько важен сон для состояния организма в целом. Хорошо, когда он качественный, потому что тогда вы просыпаетесь ...

Изменен: 11.02.2019

Продукты для хорошего сна

Какие продукты помогают бороться с бессонницей? На качество сна влияет масса факторов, в том числе, конечно же, ужин. Что и когда есть, чтобы ночью не страдать от бессонницы,...

Изменен: 01.02.2019

При каких болезнях помогают прогулки на морозе

... сосудов на морозе может пойти на пользу. При этом прогулки в холодное время года могут выступить профилактикой головных болей, слабости, бессонницы, рассеянности, ухудшения памяти и других последствий гипотонии. В то же время лицам, страдающим от ишемической болезни сердца ...

Изменен: 30.01.2019

Восточный гороскоп на 2019 год: Дракон

... Перенапряжение может привести к проблемам со здоровьем, так что будьте осторожны. Жизнь в постоянном стрессе может привести к нервным срывам, бессоннице, проблемам с желудочно-кишечным трактом. Чтобы избежать всех этих проблем, научитесь избавляться от негативных эмоций и побольше ...

Изменен: 29.12.2018

Новый техрегламент для молочных продуктов. Польза и вред молока

... значительно похудеть. Кроме того, молоко нормализует психоэмоциональную среду человека. На этом фоне снимается тревожность, раздражительность, бессонница и другие недуги такого плана. Напиток обладает седативными (успокаивающими) свойствами. Ученые рекомендуют пить молоко мужчинам ...

Изменен: 13.07.2018