Поиск

Новости

6 октября начался третий этап Всероссийской тренировки по ГО

... условиям учения, другая легенда — там «прорвало» плотину с возможным затоплением территорий самого края и соседнего региона. В Крыму объектом тренировки выбран"Артек", там из-за землетрясения "произошло" возгорание в одном из корпусов. Для спасательных работ и тушения ...

Изменен: 07.10.2016

Как запомнить много цифрового материала. Тренировка памяти

... создать для него звуковой образ. Это возможно с помощью слов, т.е. цифры нужно превратить в буквы, а буквы в слова. После непродолжительной тренировки мы будем способны запоминать море цифр. Для начала составим цифровой алфавит. На помощь снова приходят наши ассоциативные ряды: ...

Изменен: 11.05.2009

Что взять с собой на тренировку в бассейн? 10 нужных вещей

... тренерами и узнали, что стоит взять с собой на первое занятие. Держите подробный список, чтобы ничего не забыть. Что может понадобиться на тренировке в бассейне – ТОП-10 нужных вещей Многое будет зависеть от того, чем именно вы планируете заниматься – плаванием или аквааэробикой....

Изменен: 26.12.2022

Тренировка памяти: как сохранить ясность ума в старости?

... особенно в старости, когда нервные клетки "на исходе", именно поэтому человеческий мозг с возрастом норовит прийти в упадок. Должный уход и тренировка памяти способны хорошо сохранять ум на долгие десятилетия. Что стоит делать, чтобы не попасть в те 20 процентов 80-летних с ослабленными ...

Изменен: 11.02.2010

Тренировка памяти - как запоминать фамилии и имена

... Белякова. Конечно, в каждом конкретном случае подобный мысленный образ будет зависеть от воображения того, кто запоминает. При соответствующей тренировке такие образы людей составляются довольно легко. Те, кто проделал большинство из предложенных упражнений, должен задать себе вопрос: ...

Изменен: 15.05.2023

Как избежать болезней сердца?

... такая продолжительность занятий снижает риск развития инфаркта всего на 10%. Хотите удвоить этот показатель? Значит, придется удвоить и время тренировки. Будете тренироваться по два часа в день – риск снизится на 35%. Возникает вопрос: кому из нас удастся выкроить столько времени ...

Изменен: 26.11.2015

Часы Apple Watch Sport: обзор и тестирование

... придутся по вкусу пользователям, предпочитающим циклические виды спорта. Например, если вы хотите устроить пробежку, запускаете программу «Тренировка», выбираете «Бег» и стартуете. Интерфейс меню вполне логичный и понятный. На первом экране демонстрируется длительность пробежки....

Изменен: 13.10.2015

10 советов, после которых мозг быстрее работает

... стандартная, усредненная цифра, но при регулярных упражнениях можно значительно улучшить свои показатели. Существует даже специальная методика тренировки мозга, которая называется нейробика. При регулярных тренировках вы будете запоминать больше, реагировать и соображать быстрее,...

Изменен: 29.01.2015

Полезные советы: общие правила похудения

... возраста по специальным формулам. И применяйте информацию о пульсовых зонах, чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе. Если говорить о тренировке для похудения, то вам нужна аэробная тренировка. Нет ничего лучше занятий акваэробикой, как упражнения на свежем воздухе и в море....

Изменен: 22.03.2012

Что такое вегето-сосудистая дистония (ВСД) на самом деле? Какие виды спорта возможны при ВСД?

... нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Прислушивайтесь к своим ощущениям, не требуйте от себя слишком многого, измеряйте пульс до и после тренировки. Скорее всего, вам придется отказаться от спарринга. Бодибилдинг и силовые тренировки требуют особой осторожности даже от здоровых ...

Изменен: 05.07.2012

Какие творческие и спортивные занятия начались в городских парках для москвичей?

... мастер-классах можно бесплатно , но на некоторые из них нужно предварительная регистрация. « В 14 парках Москвы уже начались регулярные спортивные тренировки , познавательные и творческие мастер-классы. Педагоги и тренеры приглашают ребят на занятия по рисованию, технике речи, гимнастике,...

Изменен: 22.07.2020

Открытие крытого катка в Химках запланировано на эту весну

Центр, где будут обучать зимним видам спорта, получил название "Айсберг". Тренировки по хоккею и фигурному катанию будут проводиться для детей, школьников, юниоров. Центр, где будут обучать зимним видам спорта,...

Изменен: 11.03.2016

Евгений Плющенко снялся с соревнований на Олимпиаде в Сочи 2014

... спортсмена в соревнованиях. В четверг Плющенко должен был выступать седьмым в короткой программе. Причина — повреждение спины во время тренировки. Евгений Плющенко (9 февраля): «Я сегодня сделал максимум (в командных соревнованиях). Сорвал немножко пару элементов, но это ...

Изменен: 13.02.2014

Утренняя зарядка для детей: польза или все-таки вред?

... такие качества как упорство, а также желание уверенно и четко идти к намеченной цели и не сходить с половины пути. Хорошо, когда утренняя тренировка сочетается с водными процедурами – обливанием водой, обтиранием, контрастным душем. Если все это делается по правилам – большинство ...

Изменен: 04.10.2019

Как развить и совершенствовать свою память

... подряд, закрывая и открывая глаза и сравнивая при этом то, что вы видите, с тем, что вы представляете, когда ваши глаза закрыты. При известной тренировке зрительное впечатление будет становиться все полнее и ярче. При мгновенной оценке обстановки или когда вам понадобится в считанные ...

Изменен: 12.04.2009

Бесплатные занятия по керлингу пройдут в столичных парках этой зимой

... бесплатные уроки по керлингу, занятия могут посетить взрослые и дети старше семи лет, сообщается на официальном сайте мэра столицы. «Приходить на тренировки нужно в теплой одежде, с собой рекомендуется взять варежки или перчатки, а также наколенники. Спортивный инвентарь предоставят ...

Изменен: 10.12.2019

Что такое концентрация и можно ли научиться концентрироваться?

... отношении своих мыслей. Развитие концентрации сродни развитию и укреплению мышц. Забросив занятия в спортивном зале, вы убедитесь, что первая тренировка окажется весьма утомительной и неприятной. Но, продолжая заниматься каждый день или через день по определенной программе, вы ...

Изменен: 26.04.2010

Почему стоит начать бегать по утрам?

... красивую одежду и чаще радоваться жизни, а также, конечно, готовиться к лету. Советуем в процессе подготовки обратить внимание не только на тренировки в зале, но и на бег по утрам. Возможно, это именно то, чего вы ещё не пробовали? Наверняка все читали статьи о пользе таких тренировок,...

Изменен: 05.04.2019