Какие же болезни лечит смех?
Смех активизирует все системы организма. Во-первых, кардинально изменяется дыхание: становится прерывистым, коротким и более глубоким. Происходит гипервентиляция легких, а значит, в организм поступает больше кислорода. В крови повышается уровень так называемых «гормонов счастья» - эндорфинов. При этом человек испытывает чувство радости и удовлетворения. Таким образом благодаря смеху организм освобождается от перенапряжения, получает разрядку.Смех очень хорошо укрепляет брюшной пресс и грудную клетку, благоприятствует развитию мышц плечевого пояса и является особенным допингом для всего организма.
Смех омолаживает организм и благотворно влияет на сердечнососудистую систему: улучшается деятельность желез внутренней секреции, нормализуется артериальное давление, проходит головная боль и общее утомление, снижается уровень холестерина в крови, улучшается кровоснабжение органов и тканей.
Смех - превосходное лечения заболеваний легких, печени, подагры. Его еще можно отнести к лечению народными средствами.
Смех - отличное слабительное. Людей, у которых отсутствует чувство юмора, запоры одолевают чаще, чем "смешных" людей.
Смех значительно повышает защитные силы организма, стимулируя иммунную систему. При этом существенно повышается уровень клеток иммунной системы, убивающих различные болезнетворные микроорганизмы и разрушающих раковые клетки.
Древние китайцы говорили: «Когда ты воодушевлен, воодушевись еще больше. Там где нет одухотворенности, – там одухотворенность есть».
Как поднять себе настроение и вызвать смех?
Понятно, что самостоятельно просто так из себя смех не «выдавишь», в особенности в тех случаях, когда кажется, что хуже уже и быть не может. Для того чтобы поднять самим себе настроение, рекомендуем:Чаще смотреть комедии либо фильмы, которые вызывают у вас лишь положительные эмоции;
Старайтесь как можно чаще смотреть комедии (как ваши уже давно любимые, так и новые), а для того чтобы смеха было больше, зовите друзей и смотрите фильм вместе;
В большой аудитории вы чаще будете смеяться, чем сидя у телевизора у себя дома.
Смех поможет вам хоть на время забыть о ваших проблемах, избавиться от негативных эмоций, что в любом случае благотворно отразиться на вашем самочувствии;
Позволяйте себе чаще побыть на время ребенком, подурачиться, покататься на качелях в парке, прокатиться с горки на санках, поесть чего-то сладкого, поиграть в детские игры.
Детство всегда вызывает у нас лишь теплые эмоции, радость и смех, так позвольте себе на время побыть детьми; чаще шутите над собой и другими (только по-доброму, без сарказма). Ведь наверняка вам приходилось попадать в смешные ситуации, так чаще вспоминайте их и шутите вместе с вашими коллегами и друзьями!
Можно также подшучивать над определенными привычками окружающих вас людей, главное, чтобы это никого не обижало; Регулярно посещайте сайты с анекдотами.
Анекдоты у всех людей с чувством юмора вызывают лишь смех, задор, хорошее настроение. Зачитывайте наиболее смешные анекдоты вашим близким, знакомым, друзьям, смейтесь вместе; Балуйте себя: сделайте ванну с пеной, а рядом на подносе поставьте себе кофе с вкусным пирожным либо мороженое.
В общем, реже себе отказывайте в небольших радостях; пробуйте себя в новых сферах, которые вас привлекают. Все новое приносит в нашу жизнь лишь позитивные эмоции, радость, смех, интерес.
В общем, то, что надо для того, чтобы чувствовать себя счастливыми людьми. По этой причине рекомендуем пробовать себя в новых сферах, находить себе новое хобби; Чаще радуйте других приятными подарками, встречами, сюрпризами. Ведь даря радость и смех другим, взамен мы получаем двойную радость!
