Непременным спутником жителя большого города является шум, который постоянно окружает каждого. При этом не стоит считать за шум только рев двигателей машин или уличные звуки – вспомните о всех домашних звуках: урчание холодильника на кухне, бормотание телевизора или радио, шум от лифта или хлопнувшей двери соседей. Уровень бытового шума повышается с каждым годом за счет того, что его источники становятся разнообразнее и одновременно мощнее.
Отвечающие за восприятие звука волосковые клетки улавливают звуковые волны и переводят их далее. В случае, когда человек постоянно вынужден слышать шум, данные клетки повреждаются. При этом следует помнить, что каждая группа волосковых клеток отвечает на определенную частоту и соответственно при повреждении такой группы человек теряет возможность воспринимать звуки такой частоты.
Уровень шума, безопасный для нервной системы, находится в диапазоне 20-30 дБ. Однако это практически недостижимый идеал для современного города, Ведь даже работающий холодильник дает уже все 45 дБ, а в крупных городах человек постоянно подвергается воздействию шума около 90 дБ.
Есть звуки, регуляция громкости которых находится в наших руках. Вспомните хотя бы телефон, приблизительное время разговоров по которому в среднем составляет около 3 часов в месяц – а значит стоит установить средний уровень громкости разговора, который будет более полезен для волосковых клеток. Это же касается и различных наушников, которые также не стоит слушать на полной громкости. При этом помните, что накладные наушники гораздо безопаснее для слуха, чем те, которые вставляются в уши –в последнем случае уровень воздействия звука гораздо выше.
Если громкие и резкие звуки способны травмировать слух, то шумовой фон, пусть и не отличающийся повышенной громкостью, оказывает негативное влияние на нервную систему. Вспомните хотя бы работу в офисе; на фоне кажущейся тишины непременно присутствуют щелчки клавиатуры и мыши, шум от работающей техники, телефонные звонки. Монотонные звуки ведут к изменению работы центральной нервной системы, в результате чего повышается давление и изменяется сердечный ритм. Как следствие, существование среди постоянного монотонного шума способно привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
К сожалению, далеко не все шумовые воздействия на наш слух зависят от нас самих. Но это не значит, что и самому не нужно следить за тем, чтобы сделать окружающий мир немного тише.
