Популярное

Поиск

Новости

К чему приводит недостаток витаминов? Полезные продукты зимой
К чему приводит нехватка витаминов в нашем организме? В зимний период покупаем и едим овощи и фрукты, но они, как правило, до попадания к нам на стол долгое время транспортируются,...
Изменен: 18.01.2011
Большинство россиян страдают витаминным «голодом»
Перекосы в питании приводят к тому, что даже если рацион сбалансирован по калорийности, дефицит по большинству витаминов достигает 20 процентов Перекосы в питании приводят к тому, что даже если рацион сбалансирован по калорийности, дефицит по большинству ...
Изменен: 03.05.2017
Фолиевая кислота поможет бороться с заболеваниями сердца. Польза витаминов В.
Фолиевая кислота поможет уменьшить риск развития инсульта, тромбоза и заболеваний сердца. Исследования и подтверждения ученых о пользе витаминов B3, B6, B12. Чтобы уменьшить риск развития инсульта, тромбоза и заболеваний сердца, пожилые люди должны увеличить прием фолиевой кислоты ...
Изменен: 21.05.2015
К чему приводит передозировка витаминов в организме?
Сегодня все больше людей, задумываясь о правильном питании, стараются разнообразить свой рацион употреблением всевозможных витаминных комплексов Сегодня все больше людей, задумываясь о правильном питании , стараются разнообразить свой рацион употреблением всевозможных ...
Изменен: 29.04.2013
Весенний авитаминоз. Признаки авитаминоза и как с ним справиться?
В современном мире очень много различных соблазнов, которые приводят наш организм к нехватке витаминов, спаду сил, стрессам и другим причинам недомогания В современном мире очень много различных соблазнов, которые приводят наш организм ...
Изменен: 06.04.2010
Витамин А вредит иммунитету?
Что скрывает витамин А? Принесет ли пользу недостаток витамина А в организме? Мы привыкли к тому, что все витамины полезны. Голландские ученые не согласны ...
Изменен: 07.07.2015
Весеннее меню: 10 самых богатых витамином С фруктов и овощей
На пороге — весна, а это значит, пора подумать, как восполнить в организме недостаток витамина С На пороге — весна, а это значит, пора подумать, как восполнить в организме недостаток витамина С. Наилучший способ восстановить ...
Изменен: 17.02.2016
Весенний авитаминоз: признаки и последствия нехватки витаминов в организме
Дефицит витаминов чаще всего встречается у людей в холодное время года, когда свежие полезные продукты не всегда доступны Дефицит витаминов чаще ...
Изменен: 22.04.2013
Как избежать весеннего авитаминоза?
... которые мы рекомендуем употреблять не только весной, но и в любое время года. Разберемся, как точно диагностировать нехватку того или иного витамина, как сделать продукты максимально полезными, как предотвратить развитие авитаминоза. Так вот ты какой, авитаминоз! Для начала давайте ...
Изменен: 17.03.2015
Россияне чаще начали принимать БАДы и витамины
Около 45% взрослых жителей России в 2015 году принимали БАДы и витамины Около 45% взрослых жителей России в 2015 году принимали БАДы и витамины. Такие результаты показал опрос, проведенный холдингом «Ромир»....
Изменен: 26.02.2016
Российские ученые создали омолаживающий шоколад с «морскими витаминами»
Особый комплекс витаминов в шоколаде способствует замедлению старения  Группа исследователей из Тихоокеанского института биоорганической химии Дальневосточного ...
Изменен: 02.03.2016
Минздрав предложил «провитаминить» продукты
Продукты питания нуждаются в дополнительном обогащении витаминами. Продукты питания нуждаются в дополнительном обогащении витаминами. Об этом заявила министр здравоохранения России Вероника ...
Изменен: 05.10.2015
Что важнее в лечебном питании: атибиотики или витамины?
... зрения щажения, но не с позиции лечения. В нашем здравоохранении лечебному питанию уделяется недостаточное внимание. Микронутриэлементы и витамины – основная дырка в лечебном питании, убеждены эксперты. При этом, к примеру, исследование, проведенное в хирургическом отделении ...
Изменен: 27.12.2017
Что есть зимой? Топ-15 полезных продуктов
... хранится всю зиму. По сравнению с более популярным у нас репчатым луком луковица лука-шалота гораздо меньше, но зато она содержит больше витаминов и минералов. Лук-шалот лидирует среди лука других видов по содержанию витамина С, а он, как известно, необходим для поддержания ...
Изменен: 11.01.2019
Какие продукты стоит включить в свой рацион весной?
... или ряженкой. Все эти продукты успокаивают кишечник и способствуют поддержанию нормальной микрофлоры в нём, а также, благодаря содержанию витамина А, благотворно воздействуют на лёгкие, защищая их. В период простуд это особенно важно. Цитрусы Выберите цитрусовые на свой вкус ...
Изменен: 13.03.2019
Ошибки в питании, которые мешают похудеть: мифы о продуктах
... килокалории больше, чем при потреблении продуктов с нормальным содержанием жиров. Кроме того, обезжиренные продукты не дают чувства сытости, а их витамины и микроэлементы усваиваются гораздо хуже. В результате вы не получаете пользы и через короткое время снова хотите есть. Полезный ...
Изменен: 07.07.2017
Чем полезен болгарский перец?
... целиком, чтобы максимально сохранить его вкус и пользу. Польза для сердечно-сосудистой системы Болгарский перец содержит большое количество витамина С, который увеличивает всасывание железа из кишечника, и само железо, так что он полезен для людей, страдающих от анемии. Также в ...
Изменен: 29.03.2019
Питание при простуде: как помочь себе самостоятельно
... своё питание, чтобы во время простуды помочь ослабленному организму бороться с вирусами. Попробуйте, и вскоре вы почувствуете себя лучше! Витамин С Конечно же, в первую очередь необходимо употреблять продукты, содержащие витамин С, который является антиоксидантом, помогает ...
Изменен: 21.01.2019
Летняя диета: как правильно питаться в жаркую погоду?
Лето - сезон витаминов и появления на прилавках множества свежих овощей и фруктов и ягод, поэтому  пора выделить время для укрепления организма и похудения ...
Изменен: 29.06.2011
Полезные продукты для здорового питания и эффективной работы мозга
... содержатся в рыбе, в первую очередь в сардинах, лососе и скумбрии. 2. Дары моря ( морепродукты ) Дары моря — устрицы, лангусты, креветки — богаты витамином В12, который обеспечивает четкое функционирование всех областей мозга за счет подавления стресса и чувств усталости и депрессии....
Изменен: 16.05.2011
Гипергликемия: как снизить уровень сахара в крови, рацион, полезные советы
... диабетиков море и мясопродукты Морепродукты содержат в себе массу полезных веществ, способных восстанавливать организм, наполнять его витаминами и минералами, а также бороться с высоким уровнем глюкозы в крови. Но все это при условии правильного приготовления, о котором говорилось ...
Изменен: 22.08.2018
Чем полезны финики для мужчин и женщин. Что вы не знаете о лечебном свойстве фиников?
... сердечных заболеваний. Благодаря сочетанию огромного количества сахаров ( глюкозы и фруктозы (26-55%), которые быстро усваиваются организмом) с витамином В5, плоды финиковой пальмы обладают ценным свойством не только быстро утолять голод, но и восстанавливать физическую силу, энергию ...
Изменен: 23.03.2018
Какие бактерии вырабатывают гормон счастья и причем тут бананы?
... настроение - тот самый "гормон счастья". Банан. Этот тропический фрукт наполняет нас энергией, а также является богатым источником витаминов и минералов. Все это делает бананы идеальным элементов различных диет, в том числе и диет для похудения. Это один из самых популярных ...
Изменен: 07.10.2015
Лимон и его уникальные свойства: от каких болезней избавляет лимонная вода
... утренний стакан апельсинового сока, ведь она содержит аналогичное количество калорий, но в ней отсутствуют углеводы. Лимон – богатый источник витамина С Цитрусовые являются отличным источником витамина С. Всего ¼ часть стакана лимонного сока дает 23,6 мг этого органического соединения,...
Изменен: 23.08.2018
Что съесть, чтобы ускорить рост волос?
... семечки Тыквенные семечки – настоящее сокровище для тех, кто желает укрепить свои волосы. Дело в том, что в них очень высока концентрация витаминов группы В, которые несут в том числе эту функцию. Удивительно, но средства на основе тыквенного масла могут даже спасти от облысения....
Изменен: 29.01.2019
Как победить постоянную усталость. Куда уходит ваша энергия и как её восстановить?
... поможет поддержать мышечную массу и тем самым сохранить тонус. Обязательно убедитесь, что в вашем рационе присутствуют продукты-источники витамина В12 и других полезных веществ. Витамин В12 содержится в говяжьей печени и говядине, лососе, баранине, креветках, сардинах и треске,...
Изменен: 16.08.2018
Рейтинг самых полезных продуктов в начале весны для омоложения и похудения
... отличный продукт для желающих похудеть. Содержание в ней белка значительно превосходит прочие виды капусты. Помимо прочего она богата на витамины (К, РР, С и U) и минеральные вещества. Клетчатка брокколи помогает вывести из организма шлаки и токсины. 2. Пророщенная пшеница - источник ...
Изменен: 01.03.2012
Летнее питание: как сохранить хорошее самочувствие и контроль за рационом?
... появились ученики и студенты, которые нуждаются в специальном питании: общий стол далеко не всем полезен. Растет спрос на еду, обогащенную витаминами, минералами, клетчаткой, другими полезными веществами, необходимыми человеку с учетом особенностей его здоровья. Возникает вопрос: ...
Изменен: 20.07.2018
Как согреться в морозы? Согревающие и полезные продукты зимой
... горячей – придуманное в средиземноморской Италии блюдо вполне подойдет и для русской зимы. Полезно включать в рацион и субпродукты. Богатая витаминами печень становится зимой также необходима организму как витамин А в чистом виде. Сердце представляет собой чистый белок, при этом ...
Изменен: 31.01.2012
Правильные продукты для здоровья женщины
... немного сладковатым вкусом с долей орехового привкуса. Эти семечки – замечательный источник насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, а также витаминов Е и РР, витаминов группы В. Также кунжут богат минералами, в особенности кальцием, натрием, магнием, фосфором, железом и калием. Жирное ...
Изменен: 20.02.2016
Набор продуктов, замедляющих процесс старения
... фруктах и кашах. Нерастворимые пищевые волокна очищают кишечник и заставляют его работать на полную силу. В клетчатке огромное количество витаминов и микроэлементов. Покупайте готовую клетчатку и принимайте согласно инструкции. Меняйте ее время от времени. В этом месяце – овсяную,...
Изменен: 20.07.2017
Польза лимона: неожиданные свойства
О пользе лимона для здоровья. Часто в погоне за пользой для здоровья мы приобретаем дорогостоящие витамины, биодобавки и продукты питания. Всегда ли это оправдано? Что делать тем людям, которые не могут себе этого позволить? Не расстраиваться,...
Изменен: 31.01.2019
Почему слоятся ногти? Как устранить проблему?
... ногти? Этот вопрос себя задавали множество людей. Ногти чаще всего слоятся из-за неправильного питания. Как результат, недостаток нужных витаминов и микроэлементов. Также важным фактором является повреждение ногтей разными бытовыми моющими средствами, продолжительное пребывание ...
Изменен: 26.04.2012
Полезно ли сало? Мифы об этом продукте
Питание - это источник энергии и запас витаминов. Но так ли это, когда мы говорим о сале? Итак, какие есть плюсы и минусы этого любимого, можно сказать, народного украинского продукта?...
Изменен: 31.03.2011
Советы по уходу за волосами зимой
... их волосы, и продолжают ухаживать за ними так, как привыкли. Тем временем низкие температуры, сухой тёплый воздух в помещении и нехватка витаминов губительно действует не только на кожу. Для того, чтобы ваши волосы всегда выглядели здоровыми, блестящими и красивыми, необходимо ...
Изменен: 25.01.2019
Новое меню в детских садах составлено неграмотно. Оценка экспертов
... десятки отрицательных отзывов. Родители пишут, что практически во все напитки добавляется некая пищевая добавка, в которую входит комплекс витаминов и ароматизаторы. Мама дошкольника сообщила, что у ее ребенка началась "жуткая крапивница" – реакция на добавку. Аллергия началась ...
Изменен: 25.01.2012
Чем полезен фрукт помело?
... организма и восстановлению сил. Всего существует три сорта помело: Белый помело – улучшает пищеварение; Красный помело – особенно богат витамином С и калием; Розовый помело – обладает самым сладким вкусом. Как выбрать Прежде всего стоит обратить внимание на вес фрукта. Сочный ...
Изменен: 21.02.2019
Новый техрегламент для молочных продуктов. Польза и вред молока
... остеопорозом и дефицитом данного минерального соединения в организме. Кальций укрепляет костную ткань, зубы и эмаль, ногти. В составе напитка много витаминов. Выделим витамин РР, ретинол, аскорбиновую кислоту, токоферол, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, витамин Д12, витамин Н. Из аминокислот ...
Изменен: 13.07.2018
Кому полезен киви?
... полиэтиленовом пакете, потому как этому фрукту необходим воздух, и без него плоды просто испортятся. Польза киви Для сердца Киви – кладезь витаминов и полезных веществ. Его мякоть содержит калий, который благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляя ...
Изменен: 05.04.2019
Питание школьников распишут по ГОСТУ. Что изменится в меню учащихся в сентябре
Во всех школах страны должны появиться питательные обеды, сбалансированные по набору белков, углеводов и витаминов После принятия законопроекта о детском питании, разработанном в Совете Федерации, во всех школах страны должны появиться питательные ...
Изменен: 30.01.2019
О полезных свойствах грибов рассказали сециалисты по питанию
Грибы особенно хороши для веганов и вегетарианцев. Грибы являются источником множества витаминов и минералов, в них мало калорий и много клетчатки, которая способствует снижению уровня сахара в крови, сообщила РИАМО консультант ...
Изменен: 08.08.2019
Стало известно о коварных свойствах фруктовых соков
Даже свежевыжатые соки фреш являются, в первую очередь, источником вредного сахара а не витаминов. Наибольшую же опасность представляют консервированные соки. Каждому с детства известно – фруктовые соки полезны, так как ...
Изменен: 30.06.2014
Как согреться и утолить жажду с помощью чая? 6 полезных добавок к чаю
... вкусу, цвету и аромату. Травяные чаи фактически являются продуктом питания, они имеют в своем составе массу биологически активных веществ: витаминов, ферментов, микроэлементов, органических кислот и т.п. Этот букет биологически активных веществ благотворно влияет на организм ...
Изменен: 26.09.2013
Польза и вред черешни. Как правильно выбрать и хранить ягоду?
... Черешня полезна тем, кто страдает от анемии, так как является источником железа и улучшает кровообращение. Нервная система Черешня – источник витаминов группы В, а значит, поможет расслабиться, снять тревогу и понизить уровень стресса, особенно, если есть её регулярно небольшими ...
Изменен: 07.06.2019
Что съесть, чтобы быть бодрым?
..., который поможет вам сохранить бодрость на протяжении всего дня – это апельсин. Он может похвастаться не только содержанием фруктозы и витамином С в своём составе, но также калием и фолиевой кислотой, которая способствует поддержанию иммунитета. Апельсин предпочтительнее ...
Изменен: 07.02.2019
Мифы о сливочном масле: польза или вред?
... работе различных органов. Так ли вреден холестерин? Важно понимать, что холестерин также важен для организма, как минеральные вещества или витамины. И нужно знать, что 2/3 всего холестерина организм вырабатывает самостоятельно и только 1/3 получает с пищей. Холестерин является составляющей ...
Изменен: 02.06.2017
Как организм подсказывает о наступлении болезни?
... мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная ...
Изменен: 27.04.2015
Польза и вред клубники. Как правильно выбрать и хранить ягоду?
... потеряют свой вкус. Польза Безусловно, клубника несёт в себе немало пользы, как и все съедобные для человека ягоды. Она является кладезем витаминов и микроэлементов, которые благотворно воздействуют на организм. Для сердечно-сосудистой и эндокринной систем Клубника способна ...
Изменен: 13.06.2019
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате