Поиск

Новости

Симптомы тревоги и советы, как преодолеть тревожность

... спокойном месте, переведите дух и подумайте: что может стрястись самого плохого; что будет, если плохое не случится. Постоянно прокручивая в голове неудачу, Вы подсознательно всё к ней и готовите. Одним из самых распространенных симптомов тревоги является нарушение дыхания. В тревожных ...

Изменен: 30.10.2023

Тренировка памяти - как запоминать фамилии и имена

.... Концентрация Присмотритесь к вашему собеседнику, стараясь запомнить в его внешности что-то особенное: рост, упитанность, осанка, форма головы, нос, уши, цвет волос. Обязательно сделайте вывод о том, приятное или неприятное впечатление он оказывает на других людей. Итак, имея ...

Изменен: 15.05.2023

Что взять с собой на тренировку в бассейн? 10 нужных вещей

... гигиены. Стоит выбрать удобные модели, которые не бояться влаги и имеют противоскользящую подошву. Шапочка. Она должна плотно прилегать к голове и не смещаться при контакте с водой. Это часть экипировки, необходимая для защиты ушей. Очки. Позволяют защитить глаза, в том числе,...

Изменен: 26.12.2022

Как вести себя, если близкий человек в депрессии?

... подобных фраз: «Хватит ныть! Чего тебе, собственно, не хватает, у тебя ведь все в порядке!» «Возьми себя в руки и выкинь все эти дурные мысли из головы». «А кто сказал, что жизнь – легкая штука?» «Не глупи, вокруг полно людей, которым приходится еще хуже, чем тебе». «Ну, улыбнись же, тебе ...

Изменен: 28.10.2022

Как прийти к гармонии - воспитываем внутреннее равновесие

... определенный уровень возможностей. Предположите, например, что Ваши головные боли вызваны сверх напряжением. Вначале Вам понятно одно: голова болит, и есть только одно желание - избавиться от боли. Но учась на практике методам достижения равновесия, Вы поймете, что боль появляется ...

Изменен: 12.10.2022

Советы для тех, кому за 25: как выйти из подросткового возраста

... определенной самодостаточности и базовых навыков выживания; тот факт что ты играешь главную роль в фильме "Одиночка на планете" в своей голове, уже не является показателем крутого стиля жизни, а скорее причиной изоляции и глухого непонимания со стороны других людей. А теперь,...

Изменен: 20.06.2022

Несколько способов избавиться от страха. Упражнения по преодолению страха

... работы со страхом. Упражнения по преодолению страха 1. Начните с актерских техник: примите мимику, позу очень испуганного человека – спрячьте голову в плечи, сожмитесь, согните колени и постарайтесь почувствовать или восстановить те чувства, которые испытывали в ситуации, когда ...

Изменен: 30.05.2022

Ощущение счастья: 10 советов, чтобы быть счастливым и сохранять гармонию с самим собой

... "спасибо". Так вы будете больше ценить то хорошее, что с вами случилось. Благодарить вслух не всегда уместно, но обязательно отмечайте в голове такие приятные события ", - утверждает он.

Изменен: 30.05.2022

Приемы использования силы мозга. Что такое метод закладки мыслей?

... уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное, хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове. Вас должны больше интересовать физические ощущения от достигнутого: румянец на щеках, бешено колотящееся сердце, вспотевшие ладони....

Изменен: 22.04.2022

Подборка топовых футбольных матчей февраля

... коэффициенты не выше «1.04». Матч обещает быть максимально интересным и результативным. Ведущие спортивные аналитики порочат не менее трех голов, которые пропустит «Гройтер». «Вильярреал — Ювентус» (Лига Чемпионов) — 22 февраля 23:00 по МСК Этот матч можно назвать одним из самых ...

Изменен: 11.02.2022

Астрологический прогноз на 2022 год по месяцам по восточному гороскопу

... ком. Общие рекомендации в год Тигра Ещё в первые дни 2022 года станет очевидно, что Водяной Тигр шутить не настроен. Он заставит окунуться с головой в совершенно иную атмосферу и следовать установленным правилам. Но правила эти просты: символ года не выносит напрасных усилий и ...

Изменен: 20.12.2021

«Очень просветленный»: что москвичи думают о Достоевском в его 200‑летие

... главного героя в «Идиоте» – Мышкин». Елена, 60 лет: «Он был очень, знаете, такой, как сейчас говорят, просветленный. Он эти романы писал не из головы, а получал информацию, как мне кажется, потоком. Все сейчас читают и говорят, что так написать нельзя, просто придумать это нельзя. Он ...

Изменен: 15.11.2021

Чему можно научить собаку за время самоизоляции? Как животные снимают стресс

... команду и сделав соответствующий жест. Если собака молодая, придется запастись терпением. Упражнение простое: держа руку с вкусняшкой над головой собаки, сделайте полшага назад, потом пауза в секунду и полшага обратно. Быстро угостите собаку и похвалите ее. Такое упражнение придется ...

Изменен: 14.04.2020

Как сидеть дома на карантине и не испортить здоровье

... давление. Остальные нет. В период эпидемии давление нужно контролировать всем. Первый звоночек - головная боль. Врачи советуют: заболела голова - измерьте давление. Как только вы отследите ничем не мотивированный подскок артериального давления, нужно усилить внимательность ...

Изменен: 03.04.2020

Кто автор якобы пушкинского стихотворения "Позвольте, жители страны..."

... возращению в Болдино, письма от невесты. Но их не было. Он писал: "На днях мне может быть сообщат, что вы вышли замуж… Есть от чего потерять голову". В Болдино он вспоминал свою молодость и былые увлечения, в Болдине он прощался с ними навсегда. Свидетельство тому в его бумагах: ...

Изменен: 24.03.2020

Путин подписал указ, разрешающий онлайн‑торговлю безрецептурными лекарствами

... правительство внести необходимые предложения по изменению в нормативную базу, в закон, о повышении ответственности за контрафакт, чтобы никому в голову не приходило воспользоваться ситуацией и снабжать людей тем, что совершенно непригодно для излечения», – сказал глава государства....

Изменен: 18.03.2020

Детям-сиротам вместо квартир начнут выдавать деньги: условия получения

... социального найма, в собственность они получают квартиру только через пять лет. В то же время даже тех, кто обзавёлся собственной крышей над головой, счастливчиками назвать трудно. Как сообщил председатель Комитета Госдумы по труду и социальной политике Ярослав Нилов, часто сиротам ...

Изменен: 27.02.2020

К 75-летию Победы ветераны войны и труженики тыла получат по 75 тысяч рублей

... представителями общественных патриотических объединений. «Вы знаете, я сегодня встал, тоже думал об этом, и пока сюда ехал, мне пришла в голову простая, нехитрая мысль. У нас 75 лет Победы, поэтому мы окажем – я думаю, это будет оправданно, и люди это поймут – помощь, связанную ...

Изменен: 11.02.2020