Поиск

Новости

Крепкий сон поможет восстановиться после тяжелых стрессовых ситуаций

... высыпается, его значительно реже посещают неприятные воспоминания, а общее эмоциональное состояние выравнивается. Специалисты утверждают, что сон отыгрывает важную роль в процессе обработки информации о стрессовых событиях. По словам ученых, крепкий сон помогает избавиться от воспоминаний,...

Изменен: 16.12.2016

Как погрузиться в сон без таблеток

Канадский врач разработал интересный и причудливый метод быстрого погружения в сон: теперь в кровать захочется лечь пораньше Канадский врач разработал интересный и причудливый метод быстрого погружения в сон: теперь ...

Изменен: 14.03.2019

Как справиться с бессоницей в жаркую ночь?

... снижение аппетита, плохое настроение, их мучают сильные головные боли, появляются проблемы со здоровьем и вдобавок ко всему беспокойный сон В летнюю пору, особенно в жаркие дни зачастую у людей наблюдается снижение аппетита, плохое настроение, их мучают сильные головные боли,...

Изменен: 18.07.2011

Как сон может повлиять на фигуру и процессы в организме?

... деньги, покупая нездоровые высококалорийные продукты, отсюда и плохая фигура и ожирение. Но почему так происходит? Оказывается, плохой сон подавляет работу определенных участков мозга, ответственных за аппетит, но усиливает активность центра удовольствия. В ходе эксперимента,...

Изменен: 25.07.2014

Одна бессонная ночь становится причиной сбоя правильной работы мозга

... одной ночи без сна мозг человека страдает от перегрузки и не может наладить синаптические связи между нейронами. В то же время здоровый сон приводит к пробиванию сигналов нейронов сквозь информационный "шум", улучшает способность к кодированию или усваиванию новой информации....

Изменен: 26.08.2016

Постоянное употребление газированных напитков провоцирует бессонницу

... виде различных напитков, чем те, кто спал по 7-8 часов, достаточных для нормального отдыха организма, а участники мониторинга, уделявшие на сон не более шести часов, выпивали на 11% больше нормы. Руководствуясь результатами исследований, автор исследования Арик Пратер установил,...

Изменен: 18.11.2016

Бессонные ночи могут оказаться хуже фастфуда

Последствия плохого сна ночью оказались хуже, чем предполагалось. Оказывается, всего одна бессонная ночь способна навредить человеку точно так же, как злоупотребление фастфудом. Последствия плохого сна ночью оказались хуже, чем предполагалось. Оказывается, всего одна бессонная ночь способна навредить человеку точно так же, как злоупотребление фастфудом. Одну бессонную ночь можно приравнять к 6 месяцам злоупотребления вредной пищей . К такому выводу пришли ученые из медицинского центра Cedars-Sinai...

Изменен: 13.11.2015

Как сон способствует запоминанию?

Исследователями из Германии была обнаружена интересная особенность организма Исследователями из Германии была обнаружена интересная особенность организма. Мозг сохраняет и возобновляет воспринятую информацию эффективнее во время сна, чем в период бодрствования. Данное исследование дает возможность посмотреть по-новому на очень сложный процесс, при помощи которого люди сознательно хранят и извлекают полученную информацию, проще говоря – обучаются . Ранее проведенные исследования продемонстрировали...

Изменен: 08.08.2012

Ученые: для счастливого брака супругам необходимо высыпаться

Сотрудники Университета Флориды утверждают, что крепкий ночной сон помогает оставаться удовлетворенным в браке Сотрудники Университета Флориды утверждают, что крепкий ночной сон помогает оставаться ...

Изменен: 09.08.2016

Как научиться высыпаться или пробуждение в радость

... здорового сна – панацея 21 века. Она особенно чувствуется в холодное время года, когда нам не хватает солнечного света и постоянно клонит в сон . Чтобы пробуждение по утрам приносило удовольствие, а не муки, достаточно принять во внимание пять простых советов. Расслабьтесь перед ...

Изменен: 27.11.2014

Ученые выяснили, в какие ночи лучше всего спать для восстановления

Исследователи определили, в какой день недели можно поспать не столь много, но хорошо восстановить силы и получить продуктивный сон Исследователи определили, в какой день недели можно поспать не столь много, но хорошо восстановить силы и получить продуктивный сон....

Изменен: 30.06.2016

8 правил сна для осиной талии

Регулярно посещаете фитнес-клуб и сидите на диете, а результат пока не радует? Сделать тело стройным и привлекательным поможет правильный сон. Регулярно посещаете фитнес-клуб и сидите на диете, а результат пока не радует? Сделать тело стройным и привлекательным поможет правильный ...

Изменен: 09.07.2014

«Отсыпание» в выходные вредит здоровью

Лишний сон в выходной день вовсе не так полезен, как кажется. Американские ученые доказали, что попытки «отоспаться» негативным образом влияют на ...

Изменен: 27.11.2015

Можно ли спать с мокрой головой?

Приведёт ли сон с мокрой головой к простуде и испортит ли волосы? Несмотря на то, что с детства матери говорят нам о том, что нельзя идти спать, не высушив ...

Изменен: 28.02.2019

Человеку больше не нужно спать 8 часов

... Большинство из них спали менее 7 часов, среднее время сна составило 6 часов 25 минут. Это куда меньше 8 часов, которые рекомендуется выделять на сон в западных странах. Несмотря на достаточно короткое время сна, люди выглядели вполне здоровыми. У них зафиксировали более низкий уровень ...

Изменен: 29.10.2015

Чем грозит недосыпание женщинам и мужчинам? К чему приводит нехватка сна?

... женщин? Какие проблемы могут возникать при постоянном хроническом недосыпе? Во сне мы проводим половину жизни. Здоровый и правильный сон - залог успешного дня и хорошего настроения. Сколько необходимо спать и к чему приводит недосыпание у мужчин и женщин? Какие проблемы ...

Изменен: 20.10.2020

Почему нужно спать без одежды?

Многим из нас здоровый сон голышом может показаться как минимум странным. Между тем, врачи многих стран мира призывают ложиться в кровать без одежды. Многим из ...

Изменен: 10.11.2015

Как хорошо высыпаться?

... расслабиться. Можно добавить в воду морскую соль или какое-нибудь ароматическое вещество, например лавандовое масло – оно настроит вас на сон. Включите расслабляющую музыку, выключите свет и зажгите свечи. Ни в коем случае не принимайте душ. Он скорее взбодрит вас, нежели расслабит....

Изменен: 31.10.2012