Вероятно, даже маломальское, вовсе не обременительное напряжение может стать пусковым механизмом головной боли. Причем появиться она может спустя длительное время после воздействия этого фактора, а проходит не всегда сразу после расслабления.
Боли в левом виске - одна из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к доктору-невропатологу. Эпидемиологические исследования показывают, что более 70% населения развитых стран жалуются на эпизодические или хронические головные боли в левом виске. Однако и эта цифра не отражает истинного положения вещей, так как многие пациенты не обращаются к врачам, занимаясь самолечением или - в ряде случаев - не желая обследоваться из-за опасения обнаружить более серьезную патологию.
Часто такие больные, периодически испытывая головные боли в левом виске, не посещают врачей, больше половины из них принимают безрецептурные анальгетики, часто при этом злоупотребляя приемом препаратов. Это приводит к развитию опасных побочных эффектов (желудочно-кишечные нарушения, поражение печени и почек, аллергия).
Основные причины болей в левом виске:
1. Головные боли в левом виске могут быть связаны с нарушением тонуса церебральных сосудов артериального и венозного русла.2. У лиц молодого возраста они могут быть симптомами вегетативной дисфункции, мигрени, повышенного внутричерепного давления.
3. В старшем возрасте это начальные проявления артериальной гипертензии, церебрального атеросклероза. Провоцирующими моментами могут быть смена погоды, умственные, эмоциональные и физические перегрузки. В этом случае характерны тяжесть в голове и давящая, пульсирующая боль в затылке или висках;
4. Инфекционные заболевания (самые разные, в том числе грипп, ангина и многие другие); 5. Интоксикации (то есть отравления), самая знакомая из которых - алкогольная;
6. Психогенные головные боли. Как правило, «нервные» головные боли ноющие, тупые, ощущение, возникают то в виске, то в затылке, то где-то внутри. При этом повышается раздражительность, утомляемость. Больные жалуются на общий «дискомфорт в голове», который мешает собраться с мыслями, сосредоточиться плюс ощущение тревоги.
7. Мигрень и пучковые боли - самостоятельные заболевания, основным симптомом которых является сильная острая головная боль, охватывающая одну половину головы. Одновременно с этим перед глазами возникают блестящие точки («мушки»). У некоторых людей во время приступа повышается чувствительность к запахам, вкусам и различным внешним раздражителям. В дальнейшем пациенты жалуются на болевые ощущения в одной половине головы, боль в виске, отдающую в глаз. При отсутствии лечения боль распространяется по всей голове, часто возникают тошнота и рвота. Головная боль при мигрени может сопровождаться светобоязнью и общей слабостью. Страдания длятся от 30 минут до нескольких часов. Если же приступ затягивается на несколько суток, он может кончиться мигренозным инсультом;
8. У женщин мигрень обычно связана с менструальным циклом и впервые дает о себе знать во время полового созревания - период гормональных бурь. При беременности частота приступов уменьшается, после родов мигрень может уйти навсегда.
9. Вследствие гормональных нарушений, например, при климаксе;
10. Головные боли в левом виске невыясненной этиологии.
11. Височный артериит, редкое заболевание, при котором происходит воспаление стенок височных артерий, вызывает мучительные сильные пульсирующие боли в левом виске.
12. Боль в левом виске часто указывает на нарушение деятельности черепно-мозговых и спинномозговых нервов.
13. Головная боль в левом виске - один из наиболее частых симптомов патологии височно-нижнечелюстного сустава. Обычно головная боль при патологии височно-нижнечелюстного сустава располагается в левом виске, затылке и даже плечах (лопатках). Стискивание челюстей и скрежетание зубами могут быть симптомами патологии височно-нижнечелюстного сустава; эти симптомы вызывают мышечную боль, которая может быть причиной головных болей. Смещенный диск ВНЧС также может причинять боль в суставе, которая часто иррадиирует в виски, лоб или шею. Эти головные боли часто настолько сильны, что врачи принимают их и лечат (без особого успеха) как мигрени или патологию головного мозга.
14. Продукты питания, которые вызывают боль в левом виске:
Продукты и напитки, содержащие глутамат мононатрия, который является вкусовой добавкой, присутствующей во многих переработанных продуктах; полагают, что он является причиной возникновения головной боли (а также чрезмерного потовыделения и затрудненности дыхания, напряжения в области лица и челюстей) у 10-25% всего населения. Головная боль, появляющаяся примерно спустя 15-30 минут после приема глутамата, характеризуется биением, тупой и пульсирующей болью в левом виске и болезненными ощущениями в области лба.Продукты, содержащие мононатрия глутамат:
- Блюда китайской кухни
- Консервированные и сухие супы
- Жареные орехи
- Переработанное мясо
- Индейка в собственном соку
- Подливы, соусы
- Некоторые виды картофельной закуски и чипсов
- Многие специи и приправы
"Хот-договая головная боль" (в честь этого особенно богатого нитритами продукта литания) проявляется пульсирующей болью в левом виске спустя тридцать минут после употребления нитритов.
Продукты, содержащие нитриты:
- Консервированная ветчина
- Солонина
- Хот-доги
- Салями
- Болонская колбаса
- Бекон
- Копченая рыба
Причины болей в нашем организме
Многие виды боли, не имеющие органических причин, специалисты считают следствием психоэмоциональных нарушений. Это может быть какая угодно боль — головная, в животе, спине, в области сердца, ногах и т.д. Если она повторяется достаточно часто, стоит проконсультироваться у психотерапевта. Скорее всего, он обнаружит признаки повышенной тревожности, а то и депрессии.Подверженные беспричинной боли склонны к пессимизму, имеют заниженную самооценку, могут быть в обиде на кого-то или на самих себя — за свои мысли или поступки. Часто боль возникает у них как ответ на негативное эмоциональное переживание, которое они не в силах изменить какими-то действиями. Например, ударить наглого обидчика, отказаться бесплатно делать чужую работу или позвонить давнему другу, чтобы извиниться перед ним за свою глупость. По наблюдениям врачей-натуропатов, существует связь между болью определенной локализации и разными жизненными проблемами.
Например, боль в трудном отделе позвоночника может быть признаком сдерживаемой агрессии человека, вынужденного «прогибаться» перед другими людьми или обстоятельствами. А если беспокоят суставы ног, это бывает признаком неуверенности в себе, боязни сделать в жизни решительный шаг. Правда, во многих случаях все на оборот: именно болевые ощущения становятся причиной депрессивных настроений. Но уж если есть и те, и другие, замкнутый круг будет сохраняться, т.е. патология только усугубится и перерастет в болезнь.
Другая аксиома гласит, что любая хроническая боль становится результатом неправильного образа жизни (от привычек в питании до способов общения с окружающими). Поэтому первым шагом на пути к выздоровлению должно стать искреннее стремление изменить свой образ жизни к лучшему. Если осознать, какие психологические причины могут вызывать боль, и устранить их, то может стать легче. Кстати, опытным путем было доказано: появление у человека уверенности, что он способен контролировать свое физическое состояние, лучше снимает головную боль напряжения, чем расслабление мышц головы.
