Поиск

Новости

Симптомы тревоги и советы, как преодолеть тревожность

... сложно обойтись без волнения, стресса и тревоги за себя, близких, работу и т.п. Все эти негативные эмоции сказываются на нас и порой доводят до депрессии, неврозов и хронических заболеваний. Каковы же симптомы тревоги и как снять тревожность организма, как убрать излишнее волнение ...

Изменен: 30.10.2023

Как поднять самооценку. Упражнения для поднятия самооценки

... моменты. Вы потеряли работу – зато у вас появится время усовершенствовать свои знания или сменить профессию. Найденные плюсы избавят вас от депрессии и помогут вынести пользу из сложившейся ситуации.

Изменен: 05.06.2023

Как вести себя, если близкий человек в депрессии?

Сложные ситуации окружают нас повсюду. Случается так, что «накатывает» со всех сторон, и близкий вам человек переживает депрессию. Сложные ситуации окружают нас повсюду. Случается так, что «накатывает» со всех сторон, и близкий вам человек переживает депрессию....

Изменен: 28.10.2022

Лучшие способы управления эмоциями

... тревожные сигналы в мозг. Однако, если у Вас низкий уровень GABA, Вы можете почувствовать усиление тревоги, бессонницы, раздражительности и депрессии. Употребляйте GABA в качестве пищевой добавки и принимайте с витамином В6, который помогает усвоиться GABA. 2. Травяная терапия для баланса ...

Изменен: 12.10.2022

Советы по освобождению от страха: способы преодоления

... различных факторов: после тяжелого потрясения, пережитого страха, паники. Либо это проявление тяжелого психического заболевания (психоза, депрессии). Известна и наследственная предрасположенность к страхам. Как правило, на боязнь люди реагируют по-разному. Кто-то мобилизует ...

Изменен: 12.10.2022

Врачи пришли к выводу, что бег снижает риск развития депрессии

Ученые провели исследования и выяснили, что ежедневные занятия бегом снижают риск развития депрессии. Врач массачусетской больницы Дэвид Агус рассказал о простом способе снизить риск возникновения депрессии или даже вылечить ...

Изменен: 11.08.2022

Как справляться со злостью? В чем полезная и разрушительная сила злости? Упражнения для успокоения

... психическому напряжению, которое проявляется в мигренях, болях желудка, проблемах с сердцем, кожной сыпи. Это может привести к неврозу и депрессии. Встаньте, напрягите все мышцы . Откройте рот и «кричите», не издавая звука. Можете несколько минут интенсивно шагать на месте, ...

Изменен: 31.05.2022

По мнению ученых походы в театр способствуют долголетию

... что участие в культурных мероприятиях или освоение какого-либо вида искусства полезны для профилактики и облегчения ряда состояний, от депрессии и слабоумия до хронической боли», - говорится в сообщении. Ученые высказали предположение, что такие мероприятия уменьшают уровень ...

Изменен: 31.05.2022

Советы по полезному питанию и диетам для знаков зодиака

... представителям знака Овна сложнее других держать себя в руках, из-за чего они более подвержены приступам головной боли, скачкам давления, депрессиям. Периоды сниженного аппетита нередко чередуются у них с приступами обжорства. Чтобы избежать этого, Овнам необходим продуманный,...

Изменен: 08.04.2022

Врачи назвали предпочтительную температуру помещения для сна

... все процессы организма. Будут страдать сосуды, легкие, печень и само сердце. Как следствие, при сне в холоде часто развивается клиническая депрессия», - объяснила Мухина. Врач-дерматолог и косметолог Наталия Жован ставит пользу сна с открытым окном в городе под сомнение. «Жители ...

Изменен: 24.09.2021

Может ли трудоголизм принести счастье?

... построение карьеры. Уход от несчастий в личной жизни в работу не компенсирует дефицит позитивных эмоций, зато дополнительный стресс или даже депрессия обеспечены. Исследователи под руководством доцента психологии Натана Боулинга провели анализ результатов 223 исследований субъективного ...

Изменен: 11.02.2020

Как быстрее войти в трудовой ритм после праздников?

... те состояния, которых у них нет. В последние годы при бытовом общении и в соцсетях стало популярным называть свое подавленное состояние депрессией, в том числе и после длинных праздников. Но это далеко не так. Ведь настоящая депрессия –очень серьезная болезнь. Это когда плохо ...

Изменен: 10.01.2020

Советы, как оставаться дольше здоровым или 10 заповедей долголетия

... укреплению иммунной системы. 5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению. 6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в ...

Изменен: 17.12.2019

Личностый рост: как познать и изменить себя?

... хотя муж обещал сделать это сам… Вы так привыкли никому не отказывать, что не замечаете, как люди используют вас. В результате - усталость и депрессия. Отбросьте мысли о том, что окружающие будут вас меньше любить, если вы иногда откажете им в их просьбе. 2. Подумайте наконец о себе!...

Изменен: 10.12.2019

Причины депрессии у взрослых: виды депрессий и ее диагностика

Человек не находит ответа и выхода из ситуации и тогда наступает "уход в себя" - депрессия. Как пережить такой период? Как диагностируют медики подобное состояние? Что нужно учитывать и как лечить депрессию, если поставлен ...

Изменен: 06.12.2019

Чем полезна гречневая диета? Сколько можно есть гречку?

... понижающими холестерин свойствами, помогает при остеоартрите, при заболеваниях брюшной полости, а также помогает избавиться от легкой депрессии, поднимая уровень допамина. Препараты из цветов и листьев гречихи уменьшают хрупкость и проницаемость кровеносных сосудов, ускоряют ...

Изменен: 27.11.2019

Гороскоп 2020 для Стрельцов: прогноз финансов, здоровья, семьи, любви

... неустроенности в жизни. В это период важно обратиться за помощью к близким друзьям, которые поддержат в трудную минуту и помогут выбраться из депрессии. Финансовый гороскоп на 2020 год Стрелец Представители знака Зодиака Стрелец проведут этот год динамично, много работая, но вкладывая ...

Изменен: 07.11.2019

Ученые выяснили, чем чревато отсутствие нормального сна

... стресса. Сотрудники Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и депрессии, а кроме этого, повышает тревожность, сообщает Федеральное агентство новостей. В исследовании приняли участие свыше 330 человек ...

Изменен: 07.11.2019