Популярное

Поиск

Новости

Крепкий сон поможет восстановиться после тяжелых стрессовых ситуаций
... высыпается, его значительно реже посещают неприятные воспоминания, а общее эмоциональное состояние выравнивается. Специалисты утверждают, что сон отыгрывает важную роль в процессе обработки информации о стрессовых событиях. По словам ученых, крепкий сон помогает избавиться от воспоминаний,...
Изменен: 16.12.2016
Как погрузиться в сон без таблеток
Канадский врач разработал интересный и причудливый метод быстрого погружения в сон: теперь в кровать захочется лечь пораньше Канадский врач разработал интересный и причудливый метод быстрого погружения в сон: теперь ...
Изменен: 14.03.2019
Как справиться с бессоницей в жаркую ночь?
... снижение аппетита, плохое настроение, их мучают сильные головные боли, появляются проблемы со здоровьем и вдобавок ко всему беспокойный сон В летнюю пору, особенно в жаркие дни зачастую у людей наблюдается снижение аппетита, плохое настроение, их мучают сильные головные боли,...
Изменен: 18.07.2011
Как сон может повлиять на фигуру и процессы в организме?
... деньги, покупая нездоровые высококалорийные продукты, отсюда и плохая фигура и ожирение. Но почему так происходит? Оказывается, плохой сон подавляет работу определенных участков мозга, ответственных за аппетит, но усиливает активность центра удовольствия. В ходе эксперимента,...
Изменен: 25.07.2014
Одна бессонная ночь становится причиной сбоя правильной работы мозга
... одной ночи без сна мозг человека страдает от перегрузки и не может наладить синаптические связи между нейронами. В то же время здоровый сон приводит к пробиванию сигналов нейронов сквозь информационный "шум", улучшает способность к кодированию или усваиванию новой информации....
Изменен: 26.08.2016
Постоянное употребление газированных напитков провоцирует бессонницу
... виде различных напитков, чем те, кто спал по 7-8 часов, достаточных для нормального отдыха организма, а участники мониторинга, уделявшие на сон не более шести часов, выпивали на 11% больше нормы. Руководствуясь результатами исследований, автор исследования Арик Пратер установил,...
Изменен: 18.11.2016
Как обеспечить спокойный сон: выбираем диван-кровать
... во втором — уменьшается функциональность и комфортность, мы лишаем себя самого необходимого. Как же обеспечить спокойный и комфортный сон, как выбрать нужный нам диван-кровать, чтобы сохранить пространство? Одним из таких оптимальных решений для наших сограждан видится ...
Изменен: 11.02.2014
Бессонные ночи могут оказаться хуже фастфуда
Последствия плохого сна ночью оказались хуже, чем предполагалось. Оказывается, всего одна бессонная ночь способна навредить человеку точно так же, как злоупотребление фастфудом. Последствия плохого сна ночью оказались хуже, чем предполагалось. Оказывается, всего одна бессонная ночь способна навредить человеку точно так же, как злоупотребление фастфудом. Одну бессонную ночь можно приравнять к 6 месяцам злоупотребления вредной пищей . К такому выводу пришли ученые из медицинского центра Cedars-Sinai...
Изменен: 13.11.2015
Как сон способствует запоминанию?
Исследователями из Германии была обнаружена интересная особенность организма Исследователями из Германии была обнаружена интересная особенность организма. Мозг сохраняет и возобновляет воспринятую информацию эффективнее во время сна, чем в период бодрствования. Данное исследование дает возможность посмотреть по-новому на очень сложный процесс, при помощи которого люди сознательно хранят и извлекают полученную информацию, проще говоря – обучаются . Ранее проведенные исследования продемонстрировали...
Изменен: 08.08.2012
Ученые: для счастливого брака супругам необходимо высыпаться
Сотрудники Университета Флориды утверждают, что крепкий ночной сон помогает оставаться удовлетворенным в браке Сотрудники Университета Флориды утверждают, что крепкий ночной сон помогает оставаться ...
Изменен: 09.08.2016
Как научиться высыпаться или пробуждение в радость
... здорового сна – панацея 21 века. Она особенно чувствуется в холодное время года, когда нам не хватает солнечного света и постоянно клонит в сон . Чтобы пробуждение по утрам приносило удовольствие, а не муки, достаточно принять во внимание пять простых советов. Расслабьтесь перед ...
Изменен: 27.11.2014
Ученые выяснили, в какие ночи лучше всего спать для восстановления
Исследователи определили, в какой день недели можно поспать не столь много, но хорошо восстановить силы и получить продуктивный сон Исследователи определили, в какой день недели можно поспать не столь много, но хорошо восстановить силы и получить продуктивный сон....
Изменен: 30.06.2016
8 правил сна для осиной талии
Регулярно посещаете фитнес-клуб и сидите на диете, а результат пока не радует? Сделать тело стройным и привлекательным поможет правильный сон. Регулярно посещаете фитнес-клуб и сидите на диете, а результат пока не радует? Сделать тело стройным и привлекательным поможет правильный ...
Изменен: 09.07.2014
«Отсыпание» в выходные вредит здоровью
Лишний сон в выходной день вовсе не так полезен, как кажется. Американские ученые доказали, что попытки «отоспаться» негативным образом влияют на ...
Изменен: 27.11.2015
Можно ли спать с мокрой головой?
Приведёт ли сон с мокрой головой к простуде и испортит ли волосы? Несмотря на то, что с детства матери говорят нам о том, что нельзя идти спать, не высушив ...
Изменен: 28.02.2019
Человеку больше не нужно спать 8 часов
... Большинство из них спали менее 7 часов, среднее время сна составило 6 часов 25 минут. Это куда меньше 8 часов, которые рекомендуется выделять на сон в западных странах. Несмотря на достаточно короткое время сна, люди выглядели вполне здоровыми. У них зафиксировали более низкий уровень ...
Изменен: 29.10.2015
Чем грозит недосыпание женщинам и мужчинам? К чему приводит нехватка сна?
... и женщин? Какие проблемы могут возникать при постоянном хроническом недосыпе? Во сне мы проводим половину жизни. Здоровый и правильный сон - залог успешного дня и хорошего настроения. Сколько необходимо спать и к чему приводит недосыпание у мужчин и женщин? Какие проблемы ...
Изменен: 17.06.2011
Почему нужно спать без одежды?
Многим из нас здоровый сон голышом может показаться как минимум странным. Между тем, врачи многих стран мира призывают ложиться в кровать без одежды. Многим из ...
Изменен: 10.11.2015
Как хорошо высыпаться?
... расслабиться. Можно добавить в воду морскую соль или какое-нибудь ароматическое вещество, например лавандовое масло – оно настроит вас на сон. Включите расслабляющую музыку, выключите свет и зажгите свечи. Ни в коем случае не принимайте душ. Он скорее взбодрит вас, нежели расслабит....
Изменен: 31.10.2012
Российский конькобежец Иван Скобрев добавил к ранее завоеванной бронзе серебряную медаль на дистанции 10 000 метров. Фотографии
... дистанции 10 000 метров Российский конькобежец Иван Скобрев добавил к ранее завоеванной бронзе серебряную медаль на дистанции 10 000 метров. Кореец Сон Хун Ли с новым олимпийским рекордом стал первым, а бронзу получил голландец Боб де Йонг. Россиянин бежал в последнем забеге вместе с главным ...
Изменен: 24.02.2010
Здоровье супругов будет крепче, если перед сном они делятся хорошими новостями
... надежным, а здоровье супругов крепким помогут хорошие новости, которые муж и жена рассказывают друг другу, перед тем как погрузиться в ночной сон Сделать брак надежным, а здоровье супругов крепким помогут хорошие новости, которые муж и жена рассказывают друг другу, перед тем как ...
Изменен: 27.01.2017
Исследователи: невыспавшийся человек — ходячая опасность
... состоянии бодрствования. Как правило, ложась спать, люди сначала входят в фазу дремоты, а уже потом погружаются в глубокий продуктивный сон. Особи, испытывающие недостаток сна, оказавшись в комфортных для них условиях, тут же засыпают крепким сном, в то время как выспавшиеся ...
Изменен: 22.09.2016
Правильный подбор деревянных кроватей
... здорового сна, что так важно для организма человека. Ведь во сне отдыхает не только тело, но и мозг, набираясь сил на следующий день. Здоровый сон вдохновляет на весь следующий день, поэтому кровати должны быть удобными и комфортными. Планируя интерьер спальни, стоит спланировать ...
Изменен: 05.10.2017
Десять вещей, которые не следует делать сразу после еды
... услугу, и чем именно они могут быть чреваты? Что не следует делать с разу после принятия пищи? К к аким рекомендациям стоит прислушаться? Сон - не стоит укладываться спать Сразу же после трапезы не стоит укладываться спать – такой неразумный подход к распорядку дня чреват тем,...
Изменен: 21.05.2018
Мужчины, с повышенным кровеносным давлением, рано ложатся спать
... Помимо этого, у мужчин, страдавших от гипертонии, наблюдалось ухудшенное качество сна, в то время, как у добровольцев с нормальным давлением сон был нормальным. В женском организме таких закономерностей японские специалисты не выявили. По словам медиков, гипертония становится ...
Изменен: 01.09.2016
Пеленание помогает не только детям, но и взрослым
... терапию "Пеленание для взрослых". Об этом сообщает NDTV. Японцы считают, что регулярные процедуры пеленания помогут выработать крепкий сон и непоколебимые нервы. Пеленание начинается с того, что сидящего со скрещенными ногами человека, укутывают в простыню с головы до пяток....
Изменен: 03.02.2017
Недостаток сна влияет на режим питания и вес человека
... органов и гормональной системы. Так, у женщин, работающих в ночные смены, зачастую нарушена фертильная функция организма. ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ: Как сон может повлиять на фигуру и процессы в организме? Ученые Алиса Лундаль и Тимоти Нельсон из университета Небраски-Линкольна провели исследования ...
Изменен: 20.08.2015
Правила соблюдения тишины. Как обезопасить себя от шума?
... непрекращающийся шум в 40-50 дБ (что сопоставимо с громким разговором) может негативно влиять на нервную систему, снижая внимание и ухудшая сон. А практически неуловимые ухом шумы частотой 3-5 Гц (инфразвук) способны провоцировать тревогу, головную боль и слабость. Основные источники ...
Изменен: 13.09.2013
8 способов как укрепить детский иммунитет
... время от времени. Вы удивитесь, с каким настроением и улыбкой дети будут ходить в школу или детский сад вместо того, чтобы сидеть за столом сонными и безрадостными, пытаясь втолкнуть в себя завтрак. 2. Такая полезная фитотерапия Вы можете приобрести в аптеке витаминные комплексы ...
Изменен: 25.09.2015
В чем польза ромашки? Как приготовить эликсир молодости?
... как для детей, так и для взрослых. Ромашка также хороша при кишечных коликах, геморрое, хорошо расслабляет и возвращает здоровый и крепкий сон. Как приготовить ромашковый настой (эликсир молодости)? Тибетскими монахами был даже изобретен эликсир молодости на базе ромашки. В него ...
Изменен: 10.07.2012
Много или мало сна сказывается на работе сердца
... слишком много, ученые пришли к выводу, что продолжительность сна все-таки имеет значение. По сравнению с теми, кто спит по восемь часов, женщины, сон которых составляет пять часов или меньше, на 45% более подвержены проблемам с сердцем, сообщают ученые. Риск заболеть выше на 38% и у тех,...
Изменен: 31.08.2015
Как засыпать быстро?
Советы, которые помогут вам справиться с бессонницей. Все знают, насколько важен сон для состояния организма в целом. Хорошо, когда он качественный, потому что тогда вы просыпаетесь отдохнувшим и готовым к новому дню со ...
Изменен: 11.02.2019
Продукты для хорошего сна
... случайно! Молочные продукты содержат кальций, который помогает усваиваться аминокислоте триптофану и вырабатывать мелатонин. Одним словом, сон после стакана молока становится крепким и продолжительным. Также кальций избавляет от такого неприятного явления, как ночные судороги,...
Изменен: 01.02.2019
Типичные проблемы неисполнения бюджета и способы их решения
... не решается. Мы лишь на время забываем о ней. Другая довольно распространенная причина – нехватка впечатлений и общения. Когда в схему “сон – работа – сон” вписывается еще и ежевечерний променад по магазинам, жизнь начинает казаться вовсе не такой унылой, как раньше. А походы ...
Изменен: 10.04.2009
14 дней без сахара: как меняется жизнь?
... посмотрим, что думает по поводу сахара официальная медицина и почему изменения в организме начали происходить в лучшую сторону? Здоровый сон без сахара Когда мы спим, мозг отдыхает. Регулярный здоровый сон помогает человеку быстрее и яснее думать. Нормальный уровень сахара ...
Изменен: 09.10.2015
Результаты пятого дня Олимпиады в Рио. Медальный зачет
... месте в списке набранных очков закончил стрельбу Хоанг Суан Винь из Вьетнама (191,3 очка). Бронзу получил представитель Серверной Кореи Ким Сон Гук (172,8 очка) В дубль-трапе среди мужчин лучшим стал независимый олимпийский атлет Фехаид аль Дихани набравший 26 очков. Серебряной и ...
Изменен: 11.08.2016
Как преодолеть хроническую усталость и набраться сил
... заботе и отдыхе. Уходя с работы, вы каждый день выключаете компьютер, примерно это же нужно телу и разуму. Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня, вот почему семь-восемь часов полноценного отдыха невероятно ...
Изменен: 22.02.2017
Красота и здоровье женщины в современном мире
... три раза в день. Завтрак должен быть плотным, а обед и ужин легкими. Кушать после 19.00 диетологи не рекомендуют. Не забывайте про здоровый сон Он крайне необходим для того, чтобы кожа лица была свежей, глаза сияли, а нервная система и настроение были в порядке. Спать необходимо ...
Изменен: 20.03.2017
Советы врачей, как надо проводить выходные
... тяга к вредной пище не исчезнет, то съешьте немного соли или сахара. Второе от чего следует отказаться – чрезмерное валяние в постели и сон. Из всего разнообразия себе можно позволить сдвинуть график на один час, дав себе больше времени понежиться в постели. От уборки перенапрягаться ...
Изменен: 02.12.2015
"Внутренние часы" у женщин идут быстрее, чем у мужчин, выяснили ученые
Специалисты выяснили, в чем может быть причина плохого ночного сна у женщин Специалисты выяснили, в чем может быть причина плохого ночного сна у женщин. Об этом пишет The Daily Mail со ссылкой на исследование канадских ученых. Согласно их убеждениям, мужчины без проблем могут проспать всю ночь, в отличии от женщин. По большому счету, представительницы прекрасного пола страдают из-за циркадных ритмов. Женские "внутренние часы" опережают мужские в среднем на 120 минут. В итоге, когда в...
Изменен: 14.09.2016
31 марта в Москве состоится премьера рок-оперы «Преступление и наказание»
... напрасными. Все билеты проданы, в данный момент люди покупают билеты на май". В спектакле задействованы четыре состава исполнителей. Роль Сони исполняют Мария Биорк, Галина Безрук, Екатерина Новосёлова и Теона Дольникова, Раскольникова — Станислав Беляев, Денис Котельников,...
Изменен: 31.03.2016
Появление прыщей или угревой сыпи на лице расскажут о вашем здоровье
... ключице — проекция привратника. 32. Левый придаток с яичником, левая доля предстательной железы с яичком. Проецируется на верхней трети сонной артерии слева. Проявляется отечностью и болезненностью, увеличением лимфоузлов в этой области. 33. Мочевой пузырь. Проецируется на ...
Изменен: 05.07.2012
Недосыпающие женщины предрасположены к заболеванию диабетом
Мнение о том, что для взрослого работающего человека недосып считается нормальным явлением признано ошибочным Мнение о том, что для взрослого работающего человека недосып считается нормальным явлением признано ошибочным. Причем женщины чаще страдают от нехватки сна. Очень часто это связано с изменениями уровня гормонов, приливами, ночной потливостью и перепадами настроения. Ученные Гарвардского университета доказали, что у женщин, страдающих нехваткой сна, повышается риск возникновения диабета...
Изменен: 04.02.2016
Гороскоп для всех знаков Зодиака на март 2017 года: общий, работа и финансы, любовь и семья, здоровье
... Овнов в начале весны оставляет желать лучшего. Берегите здоровье! Особенно опасны весенние простуды и инфекции. Постарайтесь высыпаться: сон поможет восстановить силы. Благоприятные дни: 4, 9, 13, 18, 23, 28 марта. Неблагоприятные дни: 2, 7, 11, 16, 21 марта. Телец (21.04-20.05) В марте Тельцов приятно ...
Изменен: 03.03.2017
В метрополитене Москвы зазвучат праздничные песни
... музыкальный хит американского тромбониста Гленна Миллера In the Mood, заводная композиция из «Шоу Бенни Хилла» Yakety Sax, а также Little Man в исполнении Шер и Сонни Боно», – сообщается на сайте столичной мэрии. В частности, пассажирам будут поднимать настроение такие песни: «Пока часы двенадцать ...
Изменен: 27.12.2016
Любовный гороскоп для знаков зодиака на 2010 год
... Соединение Нептуна и Хирона, к которому 7 февраля присоединяется Венера - очередной вариант «Зимней вишни», зыбкий туман сладких иллюзий, сон в зимнюю ночь. Но если отнестись к такой астродинамике рационально, то можно «запустить» свой сценарий в соответствии с обнаружившимися ...
Изменен: 18.01.2010
Как обеспечить сохранность ноутбука в путешествии
... нормальный температурный режим и отсутствовать давление на ваш багаж. 3. Присмотр за "ценным грузом" В случае, когда у вас нет сил перебороть сон и всё-таки вы решаетесь немного поспать в пути или в ожидании, перед тем как закрыть глаза и погрузиться в «спящий режим», возьмите или ...
Изменен: 17.02.2016
Во время сна можно укрепить память
Ученые пришли к выводу, что благодаря звуковым эффектам можно улучшать человеческую память Ученые пришли к выводу, что благодаря звуковым эффектам можно улучшать человеческую память. Об этом сообщили на телеканале CTV News, ссылаясь на Северо-Западный университет. Ранее исследователи не раз заявляли о влиянии звуков на живые организмы, в том числе человеческое тело и разум. Констатируя результаты исследования специалисты заявили ,что если проигрывать звуки в ритме, идентичном мозговым волнам, можно...
Изменен: 10.03.2017
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате