Поиск

Новости

... в кровати. Также необходимо проветривать комнату перед сном и использовать светонепроницаемые шторы. В ведомстве отметили, что хороший сон включает в себя три элемента: продолжительность (она должна быть достаточной для того, чтобы проснувшись, вы чувствовали себя отдохнувшим ...

Изменен: 13.03.2020

Какие продукты лучше не есть, чтобы крепче спать

... питание, а вместе они могут улучшить состояние и избежать целого ряда проблем со здоровьем, сообщает Федеральное агентство новостей. Плохой сон может привести к проблемам с ожирением, повысить риск диабета, а также повлиять на развитие хронических заболеваний. Как отметил звездный ...

Изменен: 18.12.2019

Китайский восточный гороскоп на 2020 год для Змеи

... как выдающиеся ученые (Джон Корфорт), писатели (Эдгар По, Вирджиния Вулф), художники (Пабло Пикассо, Анри Матисс), композиторы (Франц Шуберт, Сонни Роллингс), киноартисты (Одри Хепберн, Грета Гарбо), так и видные политические деятели (Мао Цзедун, Энтони Блейр, Николай Рыжков). Общий ...

Изменен: 23.11.2019

Гороскоп 2020 для Водолеев: прогноз финансов, здоровья, семьи, любви

... не повод считать себя неуязвимым. Основательно поработайте над своим здоровьем летом. Витамины, свежий воздух, активный отдых, крепкий сон помогут вам создать резервы для мощного финишного рывка в конце года. В личной жизни придёт пора определяться с планами на будущее и собственными ...

Изменен: 07.11.2019

Ученые выяснили, чем чревато отсутствие нормального сна

... префронтальная кора мозга, отвечающая за проявление обеспокоенности и тревоги, работала со сбоями. Кроме того, эксперты определили, что плохой сон почти на 30% способствует возникновению стресса», – говорится в сообщении. Ранее медики рассказали, чем могут обернуться ночные походы ...

Изменен: 07.11.2019

Гороскоп 2020 для Льва: прогноз финансов, здоровья, семьи, любви

... безопасности и за своим поведением, так как несчастные случаи с людьми этого знака будут совсем не редкими. Не следует игнорировать полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и активное времяпрепровождение. Иначе обострений хронических заболеваний и прочих неприятных сюрпризов ...

Изменен: 25.10.2019

Гороскоп 2020 для Тельца: прогноз финансов, здоровья, семьи, любви

... высок. Размеренный для Тельцов ритм жизни в год Крысы – это отличный шанс накопить силы, привести в порядок и укрепить здоровье. Здоровый сон, режим, правильное питание и минимум алкоголя обеспечат вам прекрасное самочувствие. Гороскоп на 2020 год для мужчин Тельцов Мужчинам-Тельцам ...

Изменен: 25.10.2019

Утренняя зарядка для детей: польза или все-таки вред?

... контрастный душ придаст ребенку веселья и бодрости на весь день. В чем вред зарядки ? Некоторые специалисты полагают, что физическая нагрузка на «сонный организм» оказывает негативное воздействие. Перед зарядкой необходим этап, который подготовит организм к нагрузке. Хорошо, если ребенок ...

Изменен: 04.10.2019

"Золотые правила" здорового питания и образа жизни

... домашние дела и волевым усилием выключите компьютер с телевизором - вряд ли в ночные часы там происходит нечто более важное, чем ваш здоровый сон. Компенсируйте будние недосыпы в выходные. Да, выспаться впрок, увы, нельзя, но "побаловать" себя 10-часовым сном все же стоит - отдых ...

Изменен: 09.09.2019

Появление прыщей или угревой сыпи на лице расскажут о вашем здоровье

... ключице — проекция привратника. 32. Левый придаток с яичником, левая доля предстательной железы с яичком. Проецируется на верхней трети сонной артерии слева. Проявляется отечностью и болезненностью, увеличением лимфоузлов в этой области. 33. Мочевой пузырь. Проецируется на ...

Изменен: 05.07.2019

Полезные советы: что поможет выработать иммунитет к стрессу?

... способность относиться к подобным проблемам спокойно, выработать иммунитет к стрессу. Что поможет выработать иммунитет к стрессу? 1. Полноценный сон . Запомните, что главная причина повышенной возбудимости нервной системы это бессонница. Оптимальный режим – семь-восемь часов беспрерывного ...

Изменен: 25.06.2019

Советы, как подготовить организм к летнему сезону: весенняя диета

... самом «быстром» варианте подход к максимально контрастным температурам должен занять не меньше трех-четырех недель. А полноценный ночной сон в хорошо проветренном помещении - еще одна важная составляющая устойчивости против болезней. И, конечно же, иногда можно себя побаловать ...

Изменен: 05.05.2019

Кому полезен киви?

... значит, медь им особенно необходима. Для нервов Киви богат антиоксидантами, укрепляющими нервную систему. Также они помогают нормализовать сон и избавиться от такой проблемы, как бессонница. Для этого следует есть два плода киви за час до сна в течение месяца. Для кишечника Благодаря ...

Изменен: 05.04.2019

Как погрузиться в сон без таблеток

Канадский врач разработал интересный и причудливый метод быстрого погружения в сон: теперь в кровать захочется лечь пораньше Канадский врач разработал интересный и причудливый метод быстрого погружения в сон: теперь ...

Изменен: 14.03.2019

Ученые открыли шесть способов продлить жизнь. Как включить силу самоисцеления

... употреблять в пищу «женскую еду» – продукты с содержанием эстрогена растительного происхождения: сою, рис, яблоки, гранаты и морковь. Что дает сон в прохладе и зарядка Для достижения долголетия человеку важно находиться в нормальных температурных условиях. Это не всегда удаётся: ...

Изменен: 11.03.2019

Можно ли спать с мокрой головой?

Приведёт ли сон с мокрой головой к простуде и испортит ли волосы? Несмотря на то, что с детства матери говорят нам о том, что нельзя идти спать, не высушив ...

Изменен: 28.02.2019

Врачи пришли к выводу, что бег снижает риск развития депрессии.

... повышает тонус и увеличивает работоспособность. Вечерний бег помогает при бессоннице. После активного расходования энергии легче заснуть, а сон также помогает справиться со стрессом. Для начинающих бегунов есть простые правила: Увеличивайте нагрузку постепенно - начинайте бегать ...

Изменен: 25.02.2019

Как ускорить метаболизм?

... метаболизм вполне можно ускорить. Благодаря этому вы не только похудеете, но и почувствуете прилив сил, станете сильнее и выносливее, а также ваш сон станет крепче и качественнее. Полезный завтрак В первую очередь остановимся на этом пункте. Практически все знают о том, что завтрак очень ...

Изменен: 15.02.2019