... только для вас).
Здоровье – это время, проведенное с семьей, это прогулка в лесу, это умение радоваться, не бояться будущего и противостоять стрессу.
Здоровье – это уважительное отношение к своему телу и ощущение счастья от того, что ваш организм работает как часы. Здоровье – это ...
В современном мире человеку довольно сложно обойтись без волнения, стресса и тревоги за себя, близких, работу и т
В современном мире человеку довольно сложно обойтись без волнения, стресса и тревоги за себя,...
... общем состоянии.
Лимон замедлит старение
В очередной раз вспомним витамин С. Одно из его свойств – защита клеток кожи от окислительного стресса, что замедляет процессы её старения. Лимонный сок, разбавленный водой, послужит хорошим омолаживающим средством, действующим на ...
... Успокаивающий нервы нейротрансмиттер
Здоровый мозг имеет сбалансированный химический состав, который может лучше справиться с эмоциональным стрессом. Некоторые нейротрансмиттеры в мозгу возбуждают нервы, а некоторые имеют успокаивающий эффект. Одним из таких нейротрансмиттеров ...
Стрессовые ситуации в современном обществе довольно часты
Стрессовые ситуации
в современном обществе довольно часты. Возможно ли переключиться от напряжения и чувства беспокойства к внутреннему равновесию? Какое оно, внутреннее равновесие?
Некоторые скажут Вам, что хорошо развитое
чувство равновесия
- это, когда человек научился ездить на велосипеде. Кто-то скажет, что уравновешенный человек - это тот, кто остается спокойным, человек с развитым внутренним равновесием. Существует много определений...
... упражнений и, в частности, бега. Как ни странно, небольшие физические нагрузки помогают снять нервное напряжение.
Бег помогает справиться со стрессом по нескольким причинам:
Во время бега вырабатывается гормон эндорфин – «гормон счастья». Он помогает снять напряжение, поднимает ...
... меньше чем традиционные факторы риска, связанные с образом жизни, влияют и факторы, связанные с качеством жизни человека, такие как сильный стресс.
Главными факторами сокращения ожидаемой продолжительности жизни признаны курение, которое сокращает жизнь мужчин на 6,6 лет, а женщин ...
Они высказали предположение, что такие мероприятия уменьшают уровень стресса.
Британские специалисты выяснили, что регулярные
посещения театра и выставок
способствуют долгой жизни, сообщает Газета.ru.
«На ...
... связанных с ситуацией.
Страх, как известно, присущ всем животным, не исключение и люди, которые в той или иной мере подвергаются различным стрессам, опасным или чрезвычайным происшествиям. Но страх становится и вашим помощником в подобных ситуациях, поскольку срабатывает инстинкт ...
... 45% наших соотечественников время от времени страдают от бессонницы, а 20% вообще не могут с ней совладать. Если добавить к этому постоянный стресс, который, собственно говоря, и является зачастую причиной недосыпа, становится понятно, почему болезни сердца уносят все больше жизней ...
... Калорийный сыр можно заменить брокколи, в которой эти элементы также содержатся в большом объеме. Кроме того, если у человека постоянный стресс, то он часто может хотеть шоколада.
«Сладкий картофель, шпинат, изюм, печень, овсянка содержат достаточно большое количество триптофана,...
... этого только выигрывал», – рассказывает педагог.
Чем могут помочь родители
Быстрее влиться в учебный процесс после карантина, каникул и стрессов ребенку поможет родительская поддержка. А вот гиперопека и привычка учиться за своего школьника лишь навредят.
Опыт минувших месяцев ...
При отработке команд внимательный хозяин получит представление о том, на что способен его питомец и в каком направлении с ним нужно работать
Когда дома сидеть невмоготу, вспомните про собаку. Ваш четвероногий друг может сослужить вам верную службу во время вынужденной самоизоляции.
Конечно, можно нервничать, злиться и потом срывать зло на собаке, но лучше помочь друг другу пережить это время, чтобы выйти победителями.
Кинологи советуют разучить самое простое упражнение, которым вы можете занять...
... все силы на построение карьеры. Уход от несчастий в личной жизни в работу не компенсирует дефицит позитивных эмоций, зато дополнительный стресс или даже депрессия обеспечены. Исследователи под руководством доцента психологии Натана Боулинга провели анализ результатов 223 исследований ...
... поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу!...
... поэтому не обжаривайте даже лук с морковью – приправу для супа. Способствуют их повреждающему действию (или, как говорят ученые, оксидативному стрессу) курение, усиленные занятия спортом и пристрастие к мясной пище. Потребление животного белка осенью желательно ограничить, но кусочек ...
... отсутствие теплого солнышка и витаминов не самым лучшим образом отражаются на состоянии организма. Каждую зиму мы испытываем настоящий стресс и мы, в лучшем случае, выглядим вялыми, а в худшем - часто болеем.
Для снятия стресса и поднятия настроения иногда можно использовать ...
Человек не находит ответа и выхода из ситуации и тогда наступает "уход в себя" - депрессия. Как пережить такой период? Как диагностируют медики подобное состояние? Что нужно учитывать и как лечить депрессию, если поставлен такой диагноз?
На протяжении всей нашей жизни мы сталкиваемся со многими проблемами, и каждый решает их по своему. Кто-то реально оценивает ситуацию и разумно и последовательно подходит к ее решению, кому-то предстоит приложить огромные усилия и направить всю свою...