Поиск

Новости

Врачи пришли к выводу, что бег снижает риск развития депрессии

... Увеличивайте нагрузку постепенно - начинайте бегать с коротких дистанций. Можно начинать с быстрой ходьбы или чередовать бег и ходьбу. Соблюдайте технику бега – держите осанку, следите за верной постановкой рук и ног. Тогда мышцы не будут затекать, и вы будете чувствовать себя бодро....

Изменен: 11.08.2022

Как справляться со злостью? В чем полезная и разрушительная сила злости? Упражнения для успокоения

... Успокойте себя . Выполните одно из этих упражнений . Попытайтесь нарисовать свою злость или описать то, что вас задело. Можете применить технику визуализации. Представьте себе ситуацию: вы в пустой комнате. Чувствуете, как вас охватывает ярость. Мысленно быстро выйдите из комнаты ...

Изменен: 31.05.2022

Несколько способов избавиться от страха. Упражнения по преодолению страха

... оказались временно «ослепленными», то постарайтесь побыстрее справиться с ним. Для этого полезно знать хотя бы самые простые психологические техники. Например , существует такой наиболее простой психологический прием: почувствовали страх: начните медленно и глубоко дышать : глубокий ...

Изменен: 30.05.2022

Какие техники исполнения желаний существуют?

... или действий – ваши желания исполнится. Но существуют различные практики, которые по опыту многих людей, на самом деле действует. Какие же техники исполнения желаний существуют? Как помощь сбыться своему желанию? Рассмотрим кратко каждую из них. 1. Визуализация мечты Смысл данной ...

Изменен: 06.05.2022

Что важнее в лечебном питании: атибиотики или витамины?

... являются оздоровление условий труда, техническое и санитарно-гигиеническое благоустройство предприятий, а также строгое соблюдение правил техники безопасности. Наряду с оздоровлением окружающей среды большое значение имеют мероприятия, направленные на повышение устойчивости ...

Изменен: 08.04.2022

Как утилизировть первый автомобиль с помощью сервиса «Вывоз ненужных вещей»

Любой житель столицы может оставить заявку на бесплатную утилизацию своего автомобиля, а также крупной бытовой техники и металлических предметов. В Москве утилизировали первый автомобиль, вывезенный с помощью сервиса «Вывоз ненужных вещей». По словам ...

Изменен: 14.02.2022

Как освежить паркетный пол в квартире?

... и убирают шероховатости и дефекты специальными приспособлениями. После процедуры внешний вид становится первозданным и гладким. Какая техника применяется? Такая работа требует много сил, если выполнять ее вручную. К счастью, время не стоит на месте, как и технологии. Давно ...

Изменен: 15.11.2021

От одежды до техники: куда сдать вещи на переработку в Московском регионе

Где в Москве и Подмосковье принимают старые одежду, обувь, мебель, технику и другие отходы, выяснила обозреватель РИАМО. Тренд на осознанное потребление в России быстро набирает обороты. Чтобы следовать ...

Изменен: 20.10.2021

Порядок получения выплат на детей в Москве упрощен: что не надо делать?

... юристов и специалистов по социальной работе, психологическую помощь и адресную социальную поддержку (например, сертификаты на продукты, технику и одежду) на базе 30 учреждений «Мой семейный центр» . На социальном обслуживании находятся около 60 тысяч детей из семей, находящихся ...

Изменен: 14.10.2020

Законы в октябре 2020 года: что изменится, несмотря на пандемию

... регионе. Кондукторы и водители с 1 октября должны продавать талоны для проезда в общественном транспорте с использованием контрольно-кассовой техники (ККТ), а кассовый чек передавать клиенту по его требованию. Это правило было временно приостановлено с июня этого года. Теперь за нарушение ...

Изменен: 06.10.2020

День города в Москве пройдет 5 и 6 сентября

... перенесут гостей в далекое прошлое, позволят прикоснуться к великим произведениям искусства и расскажут о природных богатствах, чудесах науки и техники. "В 16 городских парках пройдут пленэры для художников-любителей. Картины, созданные во время праздничных мастер-классов, будут ...

Изменен: 19.08.2020

Какие творческие и спортивные занятия начались в городских парках для москвичей?

... занятия проводятся бесплатно. В столичных парках для детей подготовили масштабную образовательную программу, им предлагают порисовать в технике монотипии, изучить основы тхэквондо и актерского ремесла, а также множество других увлекательных занятий, говорится в сообщении ...

Изменен: 22.07.2020

Как научиться принимать решения самостоятельно?

... осуждать за допущенные ошибки. Потому, что любое решение может быть своевременным и эффективным, а не правильным или неправильным. Какие техники и методики существуют для принятия решений? Существует достаточно большое количество техник, которые помогают принимать решения....

Изменен: 02.06.2020

В России заработала платформа «Моя школа в online». Кого обеспечат дополнительными компьютерами?

... нехватка оборудования. «У нас была встреча с Агентством социальных инициатив, есть большой проект по оснащению школ, семей компьютерной техникой. Мы проводим сейчас анализ школьной инфраструктуры, видим проблемы, которые есть… В ближайшей перспективе будем решать», – сообщил ...

Изменен: 14.04.2020

Какие законы вступают в силу в марте 2020 года: что изменится для россиян?

... нормативно-правовые документы, которые коснутся самозанятых, адвокатуры, фармацевтики, маркировки товаров, а также контрольно-кассовой техники, владельцев раритетных авто В марте 2020 года в силу вступают новые нормативно-правовые документы, которые коснутся самозанятых ...

Изменен: 28.02.2020

Беспилотникам разрешили летать в зоне видимости оператора

... сейчас беспилотники и пилотируемые суда не могут наблюдать друг друга в воздухе, поэтому приходится ограничивать полеты беспилотников, техника еще "не доросла" до безопасных полетов. Однако несмотря на это беспилотники приравняли к воздушным судам, при этом разрешили ...

Изменен: 25.02.2020

С 2021 года для женщин расширят список разрешенных профессий

... должностей с вредными и (или) опасными условиями труда, на которых ограничивается применение труда женщин, - 100 позиций. Среди них судовые техники, дробильщики и масса других специальностей. При этом в гражданской авиации есть 6-7 вузов и 12 колледжей, которые выпускают женщин с ...

Изменен: 25.02.2020

Биометрические банкоматы прошли первое тестирование. Как снять деньги по изображению лица

... руки. В то же время распознавание рисунка вен ладони требует дорогостоящего переоборудования банкоматов, а также - закупки дополнительной техники для сбора отпечатков. Другие же биометрические модальности, такие как фото или отпечатки пальцев, лучше использовать в АТМ не для ...

Изменен: 28.01.2020