Поиск

Новости

... факт: люди, пренебрегающие завтраком, в 4,5 раза чаще страдают ожирением. Начинайте свой день с натурального йогурта, украшенного кусочками фруктов или свежими ягодами, овсяной каши на нежирном молоке с горстью грецких орехов или порцией вкусных мюсли. Такой завтрак не перегрузит ...

Изменен: 25.08.2023

Вредные сочетания продуктов

... вздутие живота и изжога. Йогурт и ананас Йогурт с кусочками сочного ананаса – звучит очень вкусно, вот только, к большому сожалению, этот фрукт совершенно не сочетается с молочными продуктами. В состав ананаса входит бромелайн – ферментный комплект, который может вызвать интоксикацию ...

Изменен: 23.08.2022

Что съесть, чтобы быть бодрым?

... приём пищи был и вкусным, и сытным, и помогал нам чувствовать себя энергичнее? Бананы В качестве перекуса бананы – прекрасный вариант. Этот фрукт многие любят за его вкус, а также его удобно брать с собой и есть в дороге или на работе. Хорошо его добавлять и в состав завтрака, к примеру,...

Изменен: 11.08.2022

Какие продукты помогут провести правильную очистку артерий?

... крайне негативно сказывается на здоровье. Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы сосуды очищались? Гранаты Любимый многими фрукт не только очень вкусный и ароматный, но и весьма полезный. При регулярном употреблении гранатов в пищу происходит постепенное очищение ...

Изменен: 11.08.2022

Ученые назвали факторы, влияющие на продолжительность жизни

... было выявлено, из чего авторы делают косвенный вывод, что женщины в целом ведут более здоровый образ жизни.Потребление большого количества фруктов и овощей увеличивало продолжительность жизни и у мужчин, и у женщин: фруктов — на 1,4 года, овощей — на 0,9 года. Влияние на ожидаемую ...

Изменен: 08.08.2022

Как похудеть весной и не навредить здоровью

... обедом. Полдник — между обедом и ужином. В варианте пятиразового питания мы едим практически каждые 2–2,5 часа. Для перекуса идеально подходят фрукты, йогурты, небольшой сэндвич с зерновым хлебом и горячий напиток. Это может быть и салат. Здесь нет никаких границ для вашей фантазии....

Изменен: 24.05.2022

Советы по полезному питанию и диетам для знаков зодиака

... Тельцы нередко предрасположены к полноте, поэтому большую долю их рациона должны составлять овощи (особенно полезна для них капуста) и фрукты, нежирное мясо и птица, морская рыба. Потребление углеводов представителям этого знака желательно свести к минимуму. Особенно вреден ...

Изменен: 08.04.2022

Советы, как подготовить организм к летнему сезону: весенняя диета

... весеннему столу. Полезные советы по весенней диете Основа весенней диеты - это правильное и здоровое питание. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, восполняйте поистраченный за зиму запас витаминов в организме. Также незаменимой будет белковая пища, а именно: рыба, морепродукты,...

Изменен: 08.04.2022

Что важнее в лечебном питании: атибиотики или витамины?

... мочекаменной болезни. По преобладанию в рационах пищевых продуктов разгрузочные диеты подразделяют на вегетарианские — только растительная пища (фрукты, картофель, овощи, рис), молочные (молоко, творог и др.), сахарные, мясные и рыбные, жидкостные (соки овощей и фруктов). Разгрузочные диеты ...

Изменен: 08.04.2022

Диетолог назвал самые опасные продукты для людей старше 50 лет

... включить нерафинированные растительные масла, такие как оливковое или масло авокадо. Человек старшего возраста должен есть больше овощей, фруктов и зелени. «Один день в неделе должен быть разгрузочным для желудочно-кишечного тракта, когда надо исключить все животные белки», ...

Изменен: 15.11.2021

Диетолог назвала продукты, которые помогут предотвратить осенний авитаминоз

Подготовиться к сезону респираторных вирусных инфекций позволит прием витаминов и БАД. Употребление сезонных овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов позволит организму запастись витаминами перед осенью, сообщила РИАМО врач-диетолог Наталия Герасимова....

Изменен: 25.08.2021

Как правильно питаться на самоизоляции. Рекомендации Роспотребнадзора

... также свежие овощи. Ужин может содержать блюдо из мяса, птицы или рыбы с гарниром. Между традиционными приемами пищи в перекусы хорошо есть фрукты, сыры, сухофрукты, орехи, но не на ночь, в вечернее время рекомендуется ограничиться нежирным кефиром или йогуртом. В качестве напитков ...

Изменен: 15.04.2020

Как повлияет снижение прожиточного минимума на цены на товары и продукты?

... «корзины», объем потребления в среднем на одного россиянина в год составляет 290 кг «молочки», 126,5 кг хлебных продуктов и круп, 114,6 кг овощей и 60 кг фруктов, а также 58,6 кг мясных изделий и 18,5 кг рыбных продуктов. Надо учесть, что стоимость минимального набора продуктов в России к концу 2019 ...

Изменен: 29.01.2020

В потребительскую корзину положат больше мяса, рыбы, овощей и фруктов

... предложение скорректировать структуру потребительской корзины в стране. В ней должно содержаться больше мясных и рыбных продуктов, а также фруктов и овощей. Об этом глава государства заявил на встрече с общественностью Липецкой области. Глава государства считает, что овощи, фрукты,...

Изменен: 28.01.2020

Новая доктрина продовольственной безопасности. Что гарантировано потребителю?

... объему внутреннего потребления. Так, в частности, в обновленном документе установлены пороговые значения для овощей и бахчевых культур в 90%, фруктов и ягод в 60%, семян - 75%. В документе говорится о повышении урожайности основных сельскохозяйственных культур, подчеркнута важность ...

Изменен: 23.01.2020

Жгучий перец чили, по словам ученых, может спасти от заболеваний сердца

... болезненные ощущения. Для того чтобы избавиться от боли, нужно временно прекратить прием острых блюд и лучше обратить внимание на свежие фрукты и овощи. Теперь стоит рассмотреть влияние красного жгучего перца на рост волос и улучшение кровоснабжения тканей ногтей. Красный ...

Изменен: 18.12.2019

Какие продукты лучше не есть, чтобы крепче спать

... не следует употреблять большое количество воды. Лучшим вариантом для ужина диетолог назвала кефир с зеленью или небольшим количеством фруктов или овощей. Так, на ночь хорошо съесть киви, содержащий антиоксиданты, каротин и витамины C и E, способствующие быстрому засыпанию....

Изменен: 18.12.2019

Осенне-зимняя диета: чем питаться, чтоб подготовить организм к холодам?

... радикалов встают природные антиоксиданты – вещества, препятствующие окислению. Они содержатся в проросшем овсе, свежем растительном масле, фруктах и овощах . Антиоксидантной активностью обладают витамины С, Е, А и его предшественник бета-каротин, а также незаменимый микроэлемент ...

Изменен: 17.12.2019