Поиск

Новости

... постного мяса, а в один из перекусов съесть пару столовых ложек орехов или 200 граммов натурального йогурта. Белок поможет вам дольше ощущать чувство сытости и не соблазняться на разные вкусные и вредные продукты. Больше воды Вода – поистине незаменимый помощник в ускорении метаболизма....

Изменен: 11.06.2024

Как выбрать сладкий подарок на день рождения девушке

... отлично дополняют любое торжество, делая его запоминающимся и приятным. У детей праздники всегда ассоциируются со сладостями и вызывают чувство восторга и предвкушения того, что это будет самым веселым и приятным днем. Сладкий выбор: как определить, какой сладкий подарок подойдет ...

Изменен: 29.12.2023

Чтобы достигнуть новых целей необходимо признать свой успех!

... чего-то, мы несколько дней или недель испытываем радость, а потом ставим перед собой новые цели и ориентиры. Нас слишком быстро покидает чувство удовлетворения от достигнутого; вскоре мы вообще забываем, что получили желаемое. Все внимание концентрируется на новых целях и ...

Изменен: 16.11.2023

Как правильно сделать комплимент мужчине?

... перехваливать нельзя — они от этого могут заболеть манией величия. Поэтому не слишком балуйте их комплиментами. Допустим, если вы изредка, но с чувством будете говорить мужу: «Какая я счастливая! Ты у меня самый лучший. Как же здорово, что мы встретились!», он (если еще не заболел и вполне ...

Изменен: 30.10.2023

Симптомы тревоги и советы, как преодолеть тревожность

... состояние? В обычной жизни тревога выступает в качестве нормальной системы сигнализации и предупреждает об опасности. Это может быть общее чувство беспокойства, внезапный приступ панического чувства страха или определенной ситуации или объекта. Это может быть вызвано стрессом,...

Изменен: 30.10.2023

Как пробудить свою интуицию?

... трактование интуиции - это прямое постижение умом истины , не выведенное логическим анализом из других истин и не воспринимаемое через органы чувств. Как развить интуицию и пробудить ее в себе? Как найти то, истинное, что заложено у нас на интуитивном уровне, в подсознании? В истории ...

Изменен: 05.06.2023

Как поднять самооценку. Упражнения для поднятия самооценки

... что способны видеть масштабную картину в сложной ситуации. Такие люди обычно хорошо знают свои ограничения и сильные стороны, обладают чувством юмора по отношению к самим себе. Они способны учиться там, где им необходимо что-либо улучшить, и открыты к критике и обратной связи....

Изменен: 05.06.2023

Что взять с собой на тренировку в бассейн? 10 нужных вещей

Подготовка к первому походу в бассейн часто сопровождается чувством растерянности: непонятно, что нужно взять с собой, чтобы не испытывать дискомфорта. В суматохе большинство новичков забывают нужные ...

Изменен: 26.12.2022

Кто такие экстраверты и интроверты?

... предчувствия и часто в незнакомой ситуации предпринимает рискованные начинания с беззаботной уверенностью». Экстраверт в своих мыслях, поступках, чувствах зависим от внешнего окружения. Его аффекты, его импульсы обусловлены во многом тем, что происходит вокруг. Экстраверты любят смену ...

Изменен: 28.10.2022

Как вести себя, если близкий человек в депрессии?

... Случается так, что «накатывает» со всех сторон, и близкий вам человек переживает депрессию. Вы испытываете к нему сострадание и одновременно чувство беспомощности. Стремясь «вытащить» его из болезненного состояния, вы из самых добрых побуждений даете ему советы. Однако чаще всего ...

Изменен: 28.10.2022

Лучшие способы управления эмоциями

... настроения. Эти растения продаются в магазинах диетических продуктов и восточной медицины. 3. Упражнения, позволяющие проявить сдерживаемые чувства Когда люди не выражают эмоции, эмоции «хранятся» в теле и в итоге могут стать причиной физической боли. Обычные симптомы, которые ...

Изменен: 12.10.2022

Как прийти к гармонии - воспитываем внутреннее равновесие

... современном обществе довольно часты Стрессовые ситуации в современном обществе довольно часты. Возможно ли переключиться от напряжения и чувства беспокойства к внутреннему равновесию? Какое оно, внутреннее равновесие? Некоторые скажут Вам, что хорошо развитое чувство равновесия ...

Изменен: 12.10.2022

Советы по освобождению от страха: способы преодоления

... окружающую обстановку, увидеть мысленным взором людей, которые тогда были возле вас, услышать звуки и голоса, звучавшие тогда, и испытать чувства, связанные с той ситуацией. Так как вы проявили в той ситуации качества, достойные уважения, то насладитесь воспоминанием подольше,...

Изменен: 12.10.2022

Вредные сочетания продуктов

... продуктов, и все они перевариваются по-разному. Именно по этой причине некоторые сочетания являются крайне нежелательными, и приводят к чувству тяжести в животе, вздутию и даже более серьёзным проблемам вроде гастрита. Составляя меню или планируя ужин в кафе или ресторане,...

Изменен: 23.08.2022

Что вы еще не знаете о кофе? Полезная привычка для здоровья

... должна быть блестящей, красивого коричневатого или золотистого цвета, но не слишком светлой и без мелких пузырьков); ● запах (в кофе обычно чувствуется несколько ароматов одновременно, но они не должны быть очень сильными); ● степень обжарки; ● горечь (эспрессо может быть горьковатым ...

Изменен: 08.08.2022

Как справляться со злостью? В чем полезная и разрушительная сила злости? Упражнения для успокоения

... она просто есть Злость не плоха и не хороша, она просто есть. Злость помогает бороться за свои права, поэтому не старайтесь подавлять это чувство до последнего. Но нужно научиться его узнавать и выражать так, чтобы не ранить других. Какие же способы управления чувством злости ...

Изменен: 31.05.2022

Несколько способов избавиться от страха. Упражнения по преодолению страха

... из них) он сталбояться, что когда-нибудь может быть разоблачен. «Однажды, когда я готовился к очередной заброске на вражескую территорию, чувство тревожности было особенно сильным. Тогда я нарочно стал усиливатьего, уверяя себя, что я когда-нибудь обязательно буду разоблачен ...

Изменен: 30.05.2022

Ощущение счастья: 10 советов, чтобы быть счастливым и сохранять гармонию с самим собой

... счастливыми. Ученым удалось опровергнуть так называемую теорию set-point (теорию конечной точки), объясняющую причины, по которым одни люди чувствуют себя счастливыми, а другие нет. Считалось, что счастье имеет предел и люди не могут быть постоянно счастливыми. Ученым удалось ...

Изменен: 30.05.2022