Почему хрустят суставы? Как правильно питаться и какие упражнения показаны при больных суставах


13 Сентября 2012
Просмотров: 2364

Почему суставы вдруг начинают хрустеть? О чем это свидетельствует? Что нужно делать? Оказывается, хрустят наши суставы или нет, определяется состоянием хрящевой ткани

Почему хрустят суставы? Как правильно питаться и какие упражнения показаны при больных суставах
Почему суставы вдруг начинают хрустеть? О чем это свидетельствует? Что нужно делать? Оказывается, хрустят наши суставы или нет, определяется состоянием хрящевой ткани. Если она в порядке, то хруста в составах не будет слышно. Здоровые составы движутся беззвучно и плавно, мы их даже не чувствуем. Если хрящевая ткань нарушена, слышится скрип или хруст. Пока хруст не начинает сопровождаться болью, редко кто обращает внимание на эти звуки. Но нужно что-то сделать, поскольку со временем может стереться глазурь, покрывающая кость и тогда боль неизбежна. Хрящевая ткань может разрушаться в связи с анатомическими особенностями строения сустава, неправильным питанием, строением организма. Болезни суставов могут появиться не только у людей старшего поколения, но и у молодых, что обусловлено наследственными факторами, эндокринными процессами, нарушением обмена веществ, избыточным весом. Нужно помнить, что не следует хрустеть суставами специально, потому что это вредно для здоровья и красоты рук. Если не хотите наслаждаться болью и видом опухших суставов в будущем, откажитесь от наслаждения искусственным звуком их хруста уже сегодня. Если от хруста появляется воспаление и боль нужно обратиться к врачу. При больных суставах полезны физические нагрузки. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, улучшается питание и смазывание хряща. Улучшению кровообращения в суставах способствует катание на роликах и велосипеде, плавание. Важно, что для каждого сустава подходят свои упражнения, которые должны исключать активное давление на сустав. К примеру, для коленного сустава полезен велосипед, плавание. А вот подъем и спуск по ступенькам, приседание для коленного сустава могут привести к разрушению хряща. Подагра, артроз, ревматизм, артрит требует правильного питания. При подагре запрещен белок. Мясо молодых животных, морепродукты – это очень вредный яд для больных суставов. Поэтому нужно обратиться к специалисту, найти причину и вовремя начать лечение, включающее индивидуальную диету, таблетки, реабилитационные меры. Овощные салаты заправляйте натуральным растительным маслом, жареные блюда замените на тушеные, а копченные - на запеченные. Кушайте еду, приготовленную в пароварке. Для тех, кто любит мяско, полезен холодец. Именно он полезен и вкусен, потому что содержит деструктурированный хрящ, нужный для суставов. Но не нужно сильно увлекаться бульонами из жирного мяса и холодцами, можно перегрузить печень и набрать вес.  
Короткая ссылка на новость: http://informatio.ru/~KImVC

Другие новости раздела

RSS
Программу диспансеризации переформатировали
19.01.2017 / Медицина
С января 2017 года заработал механизм индивидуального оповещения граждан о необходимости пройти диспансеризацию
Каретам скорой помощи разрешат таранить мешающие проезду автомобили
17.01.2017 / Медицина
В Министерстве здравоохранения РФ обсуждают вопрос об изменении законодательства с целью разрешить машинам скорой помощи таранить не пропускающие их автомобили
Найти «своего» врача стало возможным с Meds.ru
17.01.2017 / Медицина
В 2017 году сервис записи пациентов в частные клиники Москвы и Московской области Meds.ru запустил несколько обновлений, которые помогут каждому пациенту сделать правильный выбор и найти «своего» врача.
Утверждены нормы времени на прием пациентов узкими специалистами
17.01.2017 / Медицина
Вышел в свет приказ Минздрава России, в котором утверждены типовые отраслевые нормы времени на выполнение работ, связанных с посещением одним пациентом врача-кардиолога, врача-эндокринолога, врача-стоматолога-терапевта
В 52 регионах страны превышен эпидпорог по гриппу и ОРВИ
17.01.2017 / Медицина
Как и обещали в Управлении Роспотребнадзора по РФ, грипп вовсю шагает по стране. На сегодняшний день это заболевание вместе с ОРВИ охватили 52 региона России