Почему хрустят суставы? Как правильно питаться и какие упражнения показаны при больных суставах


13 Сентября 2012
Просмотров: 2611

Почему суставы вдруг начинают хрустеть? О чем это свидетельствует? Что нужно делать? Оказывается, хрустят наши суставы или нет, определяется состоянием хрящевой ткани

Почему хрустят суставы? Как правильно питаться и какие упражнения показаны при больных суставах
Почему суставы вдруг начинают хрустеть? О чем это свидетельствует? Что нужно делать? Оказывается, хрустят наши суставы или нет, определяется состоянием хрящевой ткани. Если она в порядке, то хруста в составах не будет слышно. Здоровые составы движутся беззвучно и плавно, мы их даже не чувствуем. Если хрящевая ткань нарушена, слышится скрип или хруст. Пока хруст не начинает сопровождаться болью, редко кто обращает внимание на эти звуки. Но нужно что-то сделать, поскольку со временем может стереться глазурь, покрывающая кость и тогда боль неизбежна. Хрящевая ткань может разрушаться в связи с анатомическими особенностями строения сустава, неправильным питанием, строением организма. Болезни суставов могут появиться не только у людей старшего поколения, но и у молодых, что обусловлено наследственными факторами, эндокринными процессами, нарушением обмена веществ, избыточным весом. Нужно помнить, что не следует хрустеть суставами специально, потому что это вредно для здоровья и красоты рук. Если не хотите наслаждаться болью и видом опухших суставов в будущем, откажитесь от наслаждения искусственным звуком их хруста уже сегодня. Если от хруста появляется воспаление и боль нужно обратиться к врачу. При больных суставах полезны физические нагрузки. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, улучшается питание и смазывание хряща. Улучшению кровообращения в суставах способствует катание на роликах и велосипеде, плавание. Важно, что для каждого сустава подходят свои упражнения, которые должны исключать активное давление на сустав. К примеру, для коленного сустава полезен велосипед, плавание. А вот подъем и спуск по ступенькам, приседание для коленного сустава могут привести к разрушению хряща. Подагра, артроз, ревматизм, артрит требует правильного питания. При подагре запрещен белок. Мясо молодых животных, морепродукты – это очень вредный яд для больных суставов. Поэтому нужно обратиться к специалисту, найти причину и вовремя начать лечение, включающее индивидуальную диету, таблетки, реабилитационные меры. Овощные салаты заправляйте натуральным растительным маслом, жареные блюда замените на тушеные, а копченные - на запеченные. Кушайте еду, приготовленную в пароварке. Для тех, кто любит мяско, полезен холодец. Именно он полезен и вкусен, потому что содержит деструктурированный хрящ, нужный для суставов. Но не нужно сильно увлекаться бульонами из жирного мяса и холодцами, можно перегрузить печень и набрать вес.  
Короткая ссылка на новость: https://informatio.ru/~KImVC

Другие новости раздела

RSS
Кому сразу установят бессрочную инвалидность: новые правила. Что нового в программе "Доступная среда" с 2018 года
12.01.2018 / Медицина
В 2018 году Министерство труда и социальной защиты РФ намерено обязать медико-социальных экспертов сразу устанавливать бессрочную инвалидность по некоторым заболеваниям
Как изменится система лекарственного обеспечения в 2018 году. Компенсация на лекарства для льготников вырос до 823 рублей
10.01.2018 / Медицина
Министр здравоохранения Вероника Скворцова считает, что ситуацию с льготным лекарственным обеспечением исправит только лекарственное страхование
Что важнее в лечебном питании: атибиотики или витамины?
27.12.2017 / Медицина
Мы постарались собрать только полезный материал о лечебной диете, о разгрузочных днях, о том, для чего нужна нутриевая поддержка организму, какой рацион и питание считать полезным и продуктивным для организма. Что такое ступенчатая система питания?
Проверка клиники Роспотребнадзором: на что обратить внимание?
26.12.2017 / Медицина
Проверка клиники Роспотребнадзором выполняется с целью выявления имеющихся нарушений. Она может проводиться как в плановом порядке, так и внепланово, при наличии жалоб в адрес учреждения.
Диспансеризация населения в 2018 году будет проводиться по новым правилам
26.12.2017 / Медицина
Каков порядок прохождения диспансеризации взрослого населения в 2018 году? Что изменится?