Подготовка к первому походу в бассейн часто сопровождается чувством растерянности: непонятно, что нужно взять с собой, чтобы не испытывать дискомфорта. В суматохе большинство новичков забывают нужные вещи или, наоборот, приносят с собой лишнее.
В блоге сети фитнес-клубов «ДОНСПОРТ» легко найти много интересного о плавании и о том, как начать посещать бассейн в Москве – на сайте можно почерпнуть всю необходимую информацию. Мы также поговорили с тренерами и узнали, что стоит взять с собой на первое занятие. Держите подробный список, чтобы ничего не забыть.
Что может понадобиться на тренировке в бассейне – ТОП-10 нужных вещей
Многое будет зависеть от того, чем именно вы планируете заниматься – плаванием или аквааэробикой. Поэтому мы рассмотрим перечень вещей, которые потребуются в обоих случаях. Учтите также, что в некоторых бассейнах могут предъявляться строгие требования к определенным деталям – например, к экипировке и средствам защиты. Но если вы планируете заниматься в обычном фитнес-клубе, то наверняка сможете ограничиться стандартным набором вещей и гаджетов для плавания.
10 вещей, которые стоит взять с собой в бассейн:
-
Купальник или плавки. Лучше отказаться от бикини и всевозможных экстравагантных моделей. Идеальный женский купальник – закрытый, подходящий по размеру. Плавки – специальные спортивные модели, а не белье, которое отдаленно их напоминает. Некоторые мужчины предпочитают плавать в шортах, но это не лучшее решение.
-
Шлепанцы. Это требование гигиены. Стоит выбрать удобные модели, которые не бояться влаги и имеют противоскользящую подошву.
-
Шапочка. Она должна плотно прилегать к голове и не смещаться при контакте с водой. Это часть экипировки, необходимая для защиты ушей.
-
Очки. Позволяют защитить глаза, в том числе, от содержащегося в воде хлора. Очки должны плотно прилегать к коже и не пропускать воду.
-
Зажим для носа. Он точно понадобится, если вода доставляет вам дискомфорт при попадании на слизистую или вы только учитесь плавать.
-
Полотенца. Лучше взять большие изделия из хлопка, способные быстро впитывать влагу. В идеале потребуется два полотенца – одно для того, чтобы вытираться после выхода из бассейна; второе – после душа.
-
Гели, шампуни, мыло и средства ухода. Все, что необходимо вам для комфортного приема душа. Особенно если после бассейна вы планируете отправиться по делам, не заезжая домой.
-
Расческа и фен. Не забудьте про ких, если носите длинные волосы. Фен и расческа особенно важны, если вы планируете посещать бассейн в холодное время года.
-
Сумка. Желательно непромокаемая, в которую можно положить влажные купальники, плавки и полотенца. Если такой нет, можно использовать плотные и обязательно герметичные пластиковые пакеты.
-
Халат. Многие берут его, чтобы с комфортом дойти из душа до раздевалки и спокойно сушить волосы. Так удобнее, теплее и практичнее.
Посетители бассейнов также пользуются всевозможными гаджетами – смарт-часами, фитнес-браслетами и другой электроникой, позволяющей оптимизировать тренировки. Обычно их не советуют брать с собой на первое занятие, так как целесообразность использования техники стремится к нулю, а вот вероятность потерять ее из-за суматохи значительно возрастает.
Не забудьте и о том, что для посещения бассейна необходима медицинская справка. Стандартно это документ по форме 083/4–89, но лучше уточнить требования к нему у администрации фитнес-клуба. Во многих заведения работают врачи, выдающие такие справки. Также часто их можно получить в расположенных поблизости медицинских центрах. Стоит заранее уточнить детали, чтобы исключить любые проблемы с пропуском в бассейн.
