О знаменитом маршмеллоу-тесте наверняка слышали многие. Всю свою жизнь автор данного теста посвятил изучению силы воли человека. Уолтер Мишел решил рассказать, как мозг заставляет нас ходить на работу, а детей – делать уроки в школе.
В чем была суть проведения теста-исследования
Первый "маршмеллоу тест" был проведен стэнфордским профессором по психологии Уолтером Мишель в конце 1960-х и в начале 1970-х годов. Тест предназначен для измерения того, как дети могли бы сдержать желания. Последующие исследования показали, что дети, которые могли бы отложить зефир и не есть его в возрасте 4 лет, опережали своих сверстников во многих областях, когда достигали 18 лет: они прошли все 210 пунктов выше, прошли SAT, и имели более высокую уверенность, концентрацию и надежность.
Что заставляет ходить людей на работу?
Работа силы воли регулируется двумя основными системами человека: «горячей» эмоциональной и «холодной» когнитивной.
«Горячая» эмоциональная система
Данная система играет важную роль в формировании страха и поведения, вызванного приступами голода и половым влечением. Она по-прежнему работает так, как у наших далеких предков. Если младенцу больно или он хочет кушать, то начинает кричать. Мы уже не бьемся с мамонтами и не уходим от встречи с саблезубыми тиграми, но по-прежнему сторонимся незнакомцев в темных аллеях или уклоняемся от машин на скользкой дороге.
Собственно, именно «горячая» система придает нашей жизни эмоциональную остроту. Она активируется, когда у человека происходит сильный стресс, и остается полезной, когда решение нужно принимать незамедлительно.
«Холодная» когнитивная система
Впрочем, импульсивная реакция нашего организма крайне вредна в том случае, когда нужно сохранить хладнокровие или взглянуть на проблему под рациональным углом. На помощь приходит когнитивная система, которая отвечает за размышления. Она намного медленнее активируется, но крайне важна для самоконтроля и принятия важных решений.
Собственно, «холодная» когнитивная система и делает нас людьми. Она отвечает за мысли и действия, сдерживает неразумные поступки, которые могут помешать достижению цели. Самоконтроль человека также формируется благодаря «холодной» системе. Правда, развивается она достаточно медленно и достигает пика совершенства в начале 3-го десятка лет.
