Сотрудники Университета Флориды утверждают, что крепкий ночной сон помогает оставаться удовлетворенным в браке. Группа исследователей выяснила: если супруги хорошо поспали, на следующий день они чувствуют себя более счастливыми в браке, передает CTV News.
Сон крайне необходим для способности переводить внимание с неприятных вещей (часть процесса саморегуляции). И этот навык, используется для оценки одного партнера другим. Однако саморегуляция требует расходования энергии, которая хорошо восполняется во время сна. Кроме того, согласно статистике, около 65% трети живущих вместе пар считают, что неполноценный сон накладывает негативный отпечаток на отношения в паре.
Американские ученые изучили все эти аспекты на примере 68 пар молодоженов. Исследование длилось в течение семи дней. Пары записывали количество часов сна. Также партнеры ежедневно оценивали общий уровень удовлетворенности отношениями. При этом оценка качества отношений проводилась в нескольких сферах (дела по дому, время, проведенное вместе, решение конфликтов).
Участники исследования могли ставить оценки от 1 (недовольны отношениями вовсе) до 7 (очень довольны). Выяснилось, в те дни, когда пары спали дольше, балл был выше. Также ученые пришли к выводу, что мужчинам было легче сохранить удовлетворение браком, когда они высыпались.
